ПсихоДел

Созависимость - это тип дисфункциональной динамики отношений, при которой один человек чрезмерно полагается на другого человека в удовлетворении своих эмоциональных потребностей и обеспечении им чувства идентичности. Этот тип отношений характеризуется чрезмерным акцентом на потребностях и чувствах другого человека, игнорируя при этом собственные потребности и желания. Созависимость часто наблюдается в отношениях, когда один человек борется с зависимостью, проблемами психического здоровья или другими личными проблемами...

Расставание с любимым человеком может быть трудным и эмоциональным переживанием. Даже после того, как отношения закончились, может быть трудно расстаться с воспоминаниями и чувствами, которые когда-то были общими. Однако важно двигаться вперед и исцеляться, чтобы снова обрести счастье. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам навсегда забыть любимого человека после расставания. Позвольте себе почувствовать свои эмоции: Это нормально - испытывать целый ряд эмоций после расставания, включая печаль, гнев и разочарование...

Расставание с кем-то, кого вы любите, может быть трудным и болезненным переживанием. Чувство отвержения и потери отношений может быть ошеломляющим. Но когда вы начинаете подозревать, что ваш партнер вас не любит, это может быть еще более запутанным и обидным. Как психолог, я часто получаю вопросы от людей, которые чувствуют, что находятся в отношениях, в которых они единственные, кто прилагает усилия, и им остается только гадать, что делать. Если вы оказались в такой ситуации, знайте, что вы не одиноки...

Хороший ночной сон важен для нашего физического и психического здоровья, и то, что мы едим, может оказать значительное влияние на качество нашего сна. Некоторые продукты содержат органические соединения, которые могут способствовать сну, в то время как другие могут мешать ему. Вот некоторые продукты, которые могут улучшить ваш сон и помочь вам получить необходимый отдых. Вишня: Вишня является естественным источником мелатонина, гормона, регулирующего сон. Употребление небольшой порции вишни перед сном может способствовать крепкому сну и улучшить его качество...

Достаточный сон необходим для хорошего физического и психического здоровья. Люди, страдающие депрессией, часто испытывают нарушения режима сна, что затрудняет получение необходимого им отдыха. Однако, внеся простые изменения в свой распорядок дня и окружающую обстановку, вы можете улучшить свой сон и уменьшить симптомы депрессии. Вот несколько советов по достаточному сну, которые помогут бороться с депрессией. Придерживайтесь распорядка дня: Установление последовательного графика сна имеет решающее значение для поддержания здорового сна...