Аннушка, которая разлила масло | психоблог

«Игнорировать свои потребности и желания — не круто» — девиз моих последних месяцев. Быть в контакте с собой и слышать себя — это про навык распознавать свои чувства, находить смыслы и ценности, честно признаваться себе в желаниях и потребностях, которые могут «не влезать» в социальную рамку условной нормы. Мы много слышим о лени, о неуспешности, о том, как «надо» и «правильно» жить. И эти социальные посылы формируют в нас правила и ограничения, которые вроде бы должны продвигать нас по социальной или карьерной лестнице, но в реальности окунают в рутину недовольства собой, апатии и депрессии. Когда мои клиенты говорят о лени, я честно отвечаю, что не верю в этот термин и не понимаю его. Лень, на мой взгляд, это отсутствие мотивации или желания что-либо делать. А если отсутствует мотивация и желания, зачем и кому это нужно? Попробуйте проанализировать пользу и полученное удовольствие от своих занятий, которые заставляете себя совершать, и сможете освободить время и ресурсы для реально интересных и важных для вас дел. Нам может казаться, что собственный неуспех приведет к изоляции или изгнанию из социума. Но, на самом деле, отказ от того, что не приносит удовольствия или потеряло свою актуальность, позволяет восстановить связь с собой и услышать, почувствовать, чего вы хотите и в чем сможете развиться сейчас. Я не говорю, что нужно в момент бросить нелюбимую работу или кардинально изменить свою жизнь. Познание себя — это процесс. Как ребенок учится ходить, так и взрослый учится распознавать свой самообман или маркировать раздражение, апатию или тревогу, как сигнал «Что-то не так, что-то я игнорирую или запрещаю себе, что-то сильно сдерживает мой потенциал и мешает радоваться жизни и получать удовольствие». Напомню, что мы живем одну единственную жизнь, которую можем оценивать только мы сами. Только нам придется пожинать те плоды, которые получим в итоге. Только мы знаем, как лучше и как хочется. И жизнь как-будто теряет свой смысл, если мы стремимся быть другими и заставляем себя любить то, что не любится. Любовь — это про выбор. Фотокарточки из солнечной Красной Поляны. Высота горы Черная Пирамида, которую мы посетили — 2300 метров над уровнем моря.

Заметила, что люди чаще фокусируются на своих «слабых» сторонах, стремятся изменить их и «избавиться от недостатков». Эмоциональные люди стремятся стать более хладнокровными, безмятежными. Флегматичные люди учатся выражаться, проявлять импульсивность. Интровертируемые личности посещают многолюдные мероприятия, пытаются проявлять себя активными. Экстравертируемые учатся уединению, обосновывая это «зависимостью от людей». И все они идут против природы, подавляют свои истинные желания и жертвуют комфортом. Я говорю своим клиентам: — Мы не будем избавляться от недостатков или уничтожать сформированные части личности, мы будем учиться жить с тем, что есть. Я вижу в этом не игнорирование недостатков, а уважение к своему опыту, принятие всех сторон, разрешение быть тем, кем являюсь. Для того, чтобы учиться новому и выходить из зоны комфорта, для начала нужно туда попасть. Понять, где вы находите источник удовлетворения, где вам хорошо и что делает вас счастливым. Если вам не приносят удовольствия публичные выступления, то в период грусти и печали они не помогут вам насладиться жизнью в полной мере. Если пребывание в одиночестве не наполняет вас, то в особенно трудные времена одиночество не скрасит ваши будни. Не ломайте себя, не собирайте из этих обломков нового человека, который попадает в социально-одобряемые рамки «нормы». Попробуйте принять и полюбить те части себя, которые долгие годы были неуслышанными. Попробуйте довериться им и понять, чего они хотят. И тогда, если вы захотите, вы научите их тому, чего «вам было недостаточно» или они сами помогут вам в этом.

«Алиса в стране чудес» Кэролла — это не просто потрясающий рассказ, но и глубокий философский и психологический текст, который применим ко многим жизненным ситуациям. Алиса помогает читателю обрести смысл своей жизни и смысл жизни вообще. Как и Алиса, читатель продвигается вперед, не зная, куда его приведет путешествие — как движется каждый из нас в собственной реальности. Вместе с Алисой мы открываем возможности преодолевать препятствия, которые встречаются на пути. Все читатели объединены одной целью: найти свое место и свое назначение. Вместе с этим, может быть, наша цель — доверять своим умениям и уважать принципы, которые определяют нас, даже если они не всегда соответствуют действительности. В карусели я собрала цитаты из Алисы, которые мне захотелось дополнить своими мыслями. Тот глубокий смысл, который я прочла, который откликнулся мне. Листай 👉🏼