Психология | Отношения | Саморазвитие

Отношения между людьми – сложный психологический процесс, который подчиняется множеству внутренних и внешних факторов. Одной из ключевых задач на пути к гармоничным отношениям является умение принимать те аспекты взаимоотношений, которые мы не в силах изменить. Не всегда мы можем повлиять на обстоятельства, настроение партнера или его прошлый жизненный опыт, но мы всегда можем изменить наш собственный взгляд на эти неизменные факторы. Научиться принимать и смиряться с неуправляемыми аспектами в психологии...

Сегодня мы поговорим о любви. Раньше она была окутана тайной, а образы имели смысл. Но что такое любовь? В погоне за любовью Раньше мы видели ее в сказках, книгах и фильмах, и ее романтизировали, придавая ей священную и невероятную ценность. Это создавало позитивную цель для многих людей, но в мире, в котором мы живем сейчас, любовь становится дефицитом. Этому есть несколько причин. Первая - утрата сакральности близости. Она стала обыденной и неинтересной. Во-вторых, не хватает связного повествования...

Многие люди хотят изменить свою жизнь, но боятся, что из-за неопределенности будущего они больше никогда не будут удовлетворены. Они могут чувствовать себя застрявшими и неспособными к переменам из-за внутренних барьеров. Три распространенные установки, которые мешают людям что-то изменить, связаны с возрастом, верой в силу технологий и позитивных аффирмаций, а также ожиданием, что внешние силы волшебным образом изменят их жизнь. За пределами возрастных убеждений Одна из распространенных установок заключается в том, что возраст ограничивает способность человека к переменам...

Вполне возможно, что вы стали жертвой соблазна дешевого дофамина. Дешевый дофамин - это тип дофамина, который приводит к истощению. Сегодня мы поговорим о том, как получить дешевый, но хороший дофамин и как понимание этого секрета может помочь нам чувствовать себя лучше. Дофамин является нейромедиатором - химическим веществом, которое передает импульсы между нейронами в нашем мозге. Поскольку почти 100 миллиардов нейронов находятся в постоянном взаимодействии, дофамин играет в этом процессе важнейшую роль...

Меня часто спрашивают, как найти мотивацию и драйв в жизни. Люди говорят: "Пожалуйста, расскажите нам, как стать мотивированными, чтобы у нас была цель и полноценная жизнь". Многие из нас чувствуют себя скучными и не имеют мотивации для достижения своих мечтаний и целей. Секрет мотивации: Автоматизм Но позвольте мне открыть вам секрет. Есть один большой секрет мотивации, и он называется автоматизм. Автоматизм - это то, как мы пробуждаемся от привычки забывать свои собственные привычки. Вся наша жизнь построена на привычках и автоматических действиях...

Все мы в той или иной степени больны СДВГ - синдромом дефицита внимания и гиперактивности. В 2017 году израильские психологи провели интересный эксперимент, чтобы проверить, как использование смартфонов влияет на концентрацию внимания людей. Они сравнили обычных пользователей смартфонов с теми, кто никогда раньше не пользовался смартфонами, и обнаружили, что у пользователей смартфонов наблюдаются симптомы, схожие с симптомами СДВГ. Когда людям, не пользовавшимся смартфонами, дали смартфоны и провели повторное тестирование через месяц, они показали повышенную агрессивность и перепады настроения...

Более 50 % людей, участвовавших в различных исследованиях, выражают опасение, что их жизнь пройдет мимо них и они не смогут реализовать свой потенциал в полной мере. Этот страх, известный как FOMA, проистекает из боязни не успеть сделать важные и значимые вещи. Сегодня мы обсудим и попытаемся понять этот феномен и то, как с ним справиться. Некоторые страхи могут быть рациональными, например, боязнь получить штраф за превышение скорости, но другие не имеют ощутимого результата и могут мешать нам жить полной жизнью...

Расставание — одно из наиболее травматичных событий в жизни человека, неизбежно сопровождающееся глубокими эмоциональными потрясениями. Переживаем мы эти моменты по-разному, но почти всегда они оставляют в душе тяжелый след потери, одиночества, а иногда и отчаяния. Важно понимать, что несмотря на всю боль и трудности, каждый из нас обладает внутренними ресурсами, которые могут помочь подняться и двигаться дальше. Цель данной статьи — предложить читателю пять эффективных стратегий, которые помогут минимизировать эмоциональные потери после расставания и ускорить процесс восстановления...

Мир трудно понять, но мы можем иметь о нем представление. Иногда наши мысли о деньгах могут помешать нам стать успешными или завести хороших друзей. Некоторые люди думают, что деньги не делают вас счастливыми, или что у хороших людей их нет. Но мы не должны позволять этим мыслям останавливать нас от попыток заработать деньги и стать счастливыми. Мы можем что-то изменить в своей жизни, если захотим. Деньги не делают людей счастливыми, и негативное отношение к ним может затруднить улучшение вашей жизни...