Психолог Марина Потапова

Я не люблю зиму. Сам факт существования зимы вызывает у меня массу экзистенциальных переживаний и риторических вопросов вида “зачем?”. Отдельно все плохо с сугробами и снегопадом. С солнечными зимними днями я готова как-то жить — синее небо и блестящий снег как-то примиряют меня с происходящим, и даже повышенную морозность можно вытерпеть. Но когда встает необходимость пробираться через вязкую снежную кашу, пытаясь загородить лицо капюшоном от летящего в глаза снега, мне хочется лечь и умереть. Я отменила не одну встречу из-за того, что не хотела выходить из дома в снегопад. Я проебала не одну...

В общем, дело какое. На той неделе у меня закончился модуль по клинической психологии, ходила на практику в больничку, много нового узнала о себе и мире. На живых примерах разбирали структуру формирования психозов и неврозов. Познавательно получилось. Для психоза надо всерьез постараться (или проиграть в генетическую лотерею), а вот хорошенький славненький невроз себе может организовать буквально каждый. Я тоже из этих, без дела не сижу, регулярно что-нибудь организовываю. Меня чарует схема организации невроза. Потом напишу отдельный лонгрид про “8 шагов для эффективного невроза”, а пока так...

Он ждал, что все скажут: какая сила характера! Но никто не сказал ничего. Хармс, «О явлениях и существованиях»

Планирую по весне запускать терапевтическую группу, нужно же как-то ее набирать, да и практика сама себя не расширит. Пока делаю все как положено, в голове, конечно, крутятся очень заманчивые варианты того, как делать не надо. Всегда мечтала херануть куда-нибудь баннер с мигающим красным “ПЯТЬ ПРОСТЫХ ШАГОВ” или “ВСЕГО ОДНА ЛОЖКА СОДЫ…”. ПУГАЧЕВА ШОКИРОВАЛА РОССИЯН. Все вот это. С ПЯТЬЮ ПРОСТЫМИ ШАГАМИ отдельная проблема. Все и так прекрасно знают, что делать: спать, пить воду, заниматься спортом, любить себя и любимых, много зарабатывать, жить счастливо...

возможности как-то повлиять на мир. Поработала в администрации, на выборах и во ВЦИОМе, споткнулась об ощущение глобальной беспомощности и утерю смысла. Как известно, подлец тот, кто не был революционером в 20, и глупец тот, кто им остался в 40. Потом пошла работать в дизайн, потому что дизайн, как известно, спасет мир. Это тоже сложная система; дизайн — это же не про красивые картинки, это про то, как человек взаимодействует со средой, а она взаимодействует с ним, и что из этого диалога рождается. Все еще очень верю, что визуальная среда влияет на качество жизни гораздо сильнее, чем кажется...

Зима — особенное время, и нет, дело не в новогодних гирляндах. Всё нужно срочно сдать, закрыть год, обновить KPI, параллельно закупаясь подарками и платьями в пайетках, и пообещать себе, что «нужно просто дожить до января». Потом как-то очнуться от праздников и вытащить себя обратно на работу. Снег в лицо, гололед, солнце показывают только в телевизоре. Да что я вам рассказываю, вы сами знаете. Благодатное, короче, для выгорания время. В психологии есть проверенная временем трехкомпонентная модель выгорания от американского психолога Кристины Маслак. Поэтому если хочется выгореть к хренам — есть хорошая трёхшаговая инструкция...

Каким меня задумали родители? Что за проект это был? Однажды мы сидели в аэропорту с отцом. Был конец декабря, я улетала в Москву из родного города, чтобы отметить Новый год с любимым человеком. Отец всегда отвозил меня в аэропорт, и в этот раз отвез тоже, но впервые — на такси, потому что сам успел выпить за наступающий. Мне было лет 20, или около того. Мы сидели в аэропорту в ожидании регистрации, и отец, слишком откровенный из-за выпитого, впервые начал сам собой говорить о каких-то таких вещах — он обычно скуп на откровенность. — Я даже не знаю, — сказал отец, — чего я тебе хочу больше. Чтобы у тебя был свой бизнес, или чтобы у тебя была семья...

Я много делаю, впахиваю больше, чем окружающие, четыре года не был в отпуске. Руководящий пост, большой штат в подчинении. Кабинет с хорошим видом. Казалось бы, я же сам этого хотел. Эту работу, эту должность, деньги, статус. Тогда почему в офис идти противно? Хочется как в том фильме, взять канистру и поджечь это все. Да и успешным я себя не чувствую, если быть честным. Если это и есть успех, то я явно хотел чего-то не того. Как мы оказались в этой точке? Иногда случается так, что желания, которые мы реализуем, на самом деле не наши. Мы впитываем с детства чужие установки и ожидания, и...

Я как будто постоянно занимаюсь не своим делом. Не тем, чем хочу или что нравится, а тем, что досталось: чем никто не берется заниматься, и оно как будто никому не нужно. Как будто у остальных был выбор, чем заняться, и они расхватали кто что хотел, а мне досталось по остаточному принципу. Я как будто затыкаю собой дыры чужие. Обслуживаю чужую жизнь. Хранитель порядка, подхватываю там, где другим не интересно или надоело, и довожу до ума, потому что надо. Чего я хочу? Это самое страшное, на самом деле. Я не знаю, чего хочу. Мне как будто нельзя хотеть. Хотеть бессмысленно и глупо, ишь чего удамала...

Когда покупаешь апартаменты, то в целом догадываешься, что вместе с ними покупаешь весь спектр проблем, которые включены в разницу стоимости между жилой недвигой по снипам-санпинам и нежилой недвигой под апарты. Тем не менее, денег на нормальное жилье у меня не было — у меня и на апарты-то еле-еле набрался первый взнос. Прожив в Москве 10 лет на съемных квартирах и совершив юбилейный 10й переезд, я приняла решение, что 11й переезд я совершу уже в свою квартиру. Мужик сказал — мужик сделал. Апарты располагаются недалеко от метро, в примерно том районе, который мне страшно нравится. Дом небольшой — 4 подъезда, 4 этажа...