Психолог Марина Потапова

Участвуйте, пожалуйста, в исследованиях.

…………….., ………, ………, ?? На той неделе решила, что дописала диплом. С дипломом как с ремонтом — невозможно закончить, можно только остановиться. Собрала в один док все, что лежало в разных местах, получилась 181 страница при требовании в 60 (серьезно, 60? Ладно, по этому каналу и так ясно, что я не умею коротко). Решила, что пора остановиться, добавила лингвистического сахара, отправила научнику. Мой научник — мой же супервизор, Макс. Макс прекрасен, обожаю Макса. У нас восхитительный рабочий альянс с прошлого июля, возникший как раз под предлогом диплома, временами я с ним вижусь чаще, чем с родными и друзьями...

Первое, что стоит сделать в подобной ситуации — приглядеться, насколько проекция вообще похожа на реальность. Эта была не похожа. Иногда помогает просто это осознание, но мне оно, конечно, не помогло. Второе, что стоит сделать — пойти и прояснить проекцию вживую. Например, написать Максу вопрос, что значат точки. Или сразу зайти с козырей — попросить дать чуть более развернутые комментарии. Хотя бы спросить, действительно ли он имел в виду, что это эталонное говно. Здесь в чат вошло следующее сопротивление — ретрофлексия, оно же удержание импульса. Есть желание прояснить ситуацию, но оно гасится страхом, стыдом и прочим букетом любопытных переживаний...

Что вы выберете: быть преступником, но чтобы все считали вас героем, или быть героем, но чтобы все считали вас преступником? Я выбрала первое. Многие коллеги выбрали второе. С любопытством слушали друг друга в плане аргументации за свой вариант. Приглашаю вас в комменты поразмышять на ту же тему: что...

Выгорание базируется на эмоциональном истощении. Эмоциональное истощение — следствие эмоционального дисбаланса, который работает просто, как лопата: тратишь больше, чем получаешь — и привет. Оттенков у дисбаланса может быть масса: я вкладываюсь, а мне не дают, или дают не то, или дают не те, или дают то и те, а я по каким-то причинам не могу взять. Или дают то, те и так далее, но я сама вкладываюсь больше, чем они готовы переварить и отплатить, и тоже всем не по себе. Как именно организуется каждый конкретный диабаланс, нужно разбирать в отдельности, но я сейчас не о том. Я психолог, работаю большей частью онлайново...

Сегодня поднимаем бокал с латте на овсяном в честь Дня веб-разрабочика, а еще в честь меня. Мариночка, 37 годиков. Всех обнять 💜💜💜

: Если сильно упрощать гештальт-теорию, то личность — это процесс переключения между тремя подпроцессами: чувствовать, мыслить и принимать решения. Предполагается, что оптимальные решения принимаются, если и как следует почувствовал, и хорошо обдумал, и на основе этого решил. Но иногда что-то из трех отваливается, и получается так: 1. Думал + решал - чувствовал (например, принял более выгодный по деньгам офер, хотя продукт смутно не нравится) — вроде все правильно сделал, а в итоге тошнит. 2. Чувствовал + решал - думал (например, сгоряча все высказал мудацкому начальнику) — вроде пар спустил, на душе полегчало, но теперь надо искать новую работу...

Как известно, когда я не работаю психологом и не учусь еще какому-нибудь методу, я занимаюсь театральной импровизацией, а иногда даже выступаю с ней на сцене. Так случится и в следующий вторник, 7.04, в составе коллектива Полтора психолога. Приглашаю вас 💜 Есть даже текст афиши: Откроют вечер неповторимые Лена Николаева и Даша Князькина с форматом «Книга судьбы». Не знаете, как решить жизненную проблему? Приходите на шоу! Девушки используют старый-добрый и проверенный способ гадания по книге:...

: — ...Возможно, он обижен, потому что почувствовал, что ты почувствовал, что он долбоеб (а это почти как назвать долбоебом). Мне кажется, если я однажды решусь всерьез заняться психпросветом или там преподаванием, там вот только такие примеры и будут.

: — У меня нет уверенности, что это пиздец. Но есть вероятность, что мне просто слишком привычно вывозить пиздец, чтобы считать всерьез, что этот пиздец — пиздец (а он, возможно, и правда пиздец).