Psychological food

Это так называемый «невротический аппетит». Появляется он когда у нас нет альтернативных стратегий для снижения тревоги.  Как себе помочь в этом случае?  1. Выпей воды.  Да, часто это простое действие помогает успокоить разбушевавшееся желание что-то съесть. Желудок получает сигнал о наполнении, а еще эта пауза дает возможность успеть задать себе вопрос: я действительно сейчас хочу есть? Или мне просто неуютно, и я пытаюсь погасить это чувство доступным способом?  2. Разомнись, сделай пару физических упражнений...

"Дьявол носит Prada" - культовый фильм про модную индустрию. С одной стороны, здесь полно стереотипов о работе в глянцевом журнале. С другой, фильм удивляет неожиданным финалом, где главная героиня уходит с работы и решает идти своей дорогой. Почему она делает такой выбор? Ведь она смогла стать частью этого мира и получить признание самой Миранды Пристли. В этой статье мы порассуждаем о рабочих отношениях, личных границах и о том, можно ли сработаться с начальником тираном. С чего все начинается Главная героиня истории - Андреа Сакс, которую все зовут Энди...

Допустим, вы тревожный человек. Как же это в вас проявляется? Вы идете на вечеринку, вы волнуетесь.. Почему? Почему вечеринка такая страшная? Потому что вас там осуждают и своими осуждениями, понижают вас в социальной иерархии. Вот так работает осуждение. Своими осуждениями люди понижают вашу самооценку до нуля. В последствии это и уменьшает вашу природную привлекательность. Итак, вы противостоите этой неловкой ситуации, когда попадаете в общество. И что вы делаете? В этот момент - вы зажимаетесь...

или 11 признаков биполярной депрессии Сегодня сравним биполярное аффективное расстройство и классическую униполярную депрессию. Разберемся с тем, что может натолкнуть вашего лечащего врача или вас самих на то, что вам поставлен неверный диагноз. Помните самое главное, когда вы приходите на прием к врачу, с врачом можно спорить! Даже если он психиатр и даже если он старше вас на 30 лет. в любом случае, спорьте со своими врачами. Они тоже люди и они могут ошибаться! Врач может плохо знать какую-то тему...

Как все начинается? Посмотрела на подругу, которая села на диету или на кого-то другого, кто решил похудеть. Вообще не важно. Человек тоже начинает ограничивать себя в еде. Очень быстро, перестает понимать сыт он или голоден. Не понимает, сколько перед ним еды. А страх набора веса, который появляется во время похудения, усиливается, с каждым сброшенным килограммом. Ресурсов у организма становится меньше и питание мозга так же нарушается. Естественно, триггерность усиливается. То есть, сдвинуться вправо, влево - уже тяжело...