Уникальная техника любви к себе, которая изменит твою жизнь... Мы нечасто говорим об этом, но применение самоценности в жизни может колоссально улучшить твою самооценку, уверенность в себе и в целом настрой. Так что же это такое? Самоценность - это чувство благодарности к себе и за себя! И его можно применять к самым простым вещам... Выделил время на заботу о себе сегодня? Похвали себя за то, что так вкладываешься...
1. Сосредоточьтесь на настоящем 2. Гордитесь собой 3. Учитесь получать удовольствие от того времени, которое вы проводите наедине с самими собой 4. Не позволяйте себе бездельничать 5. Проясните для себя цель своей жизни 6. Старайтесь быть полезными другим людям, делайте других счастливыми 7. Найдите положительные стороны в одиночестве 8...
1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах. День 1: Разбираем журналы. День 2: Разбираем DVD. День 3. Разбираем книги. 2. Живите : «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам: 1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место...
Привычки , которые помогут развить духовность: 1. Посвятите 15 минут чтению духовных текстов (например, Библии). 2. Гуляйте в лесу. 3. Выполните один вдумчивый акт доброты для незнакомца. 4. Откажитесь от одного физического удовольствия или материальной вещи...
