Психолог Ксения Сергеева

Фильм «Любовь и голуби» — это не только история про любовь и измену, но и про семейные сценарии, которые незаметно передаются от родителей к детям. Одним из таких героев второго плана был Лёня — сын главных героев, выросший в атмосфере постоянного напряжения, жертвенности и эмоциональной закрытости. Как могла сложиться его жизнь с точки зрения психологии? Многие дети мечтают вырваться из травматичной семьи и построить другую, «здоровую» жизнь. Лёня, скорее всего, тоже хотел избежать судьбы матери, которая жила ради других, и отца, который сбегал от трудных разговоров в сарай к голубям...

Советское кино часто показывает архетипичных героев — с узнаваемыми судьбами, характерами и семейными историями. Один из таких ярких образов — Людмила из фильма «Любовь и голуби». Сильная, жёсткая, контролирующая — с виду всё держит в руках. Но за этим фасадом — сценарии из детства, болезненные установки и невыраженные потребности. Если бы Люда пришла на психотерапию, вот с какими вопросами она, скорее всего, работала бы. Этот вопрос — частый запрос в терапии. В случае Люды ответ кроется в её семейной системе...

Сегодня многие женщины стремятся быть «в ресурсе» — энергичными, продуктивными, вдохновлёнными и, желательно, ежедневно. Мы читаем советы в соцсетях, ставим себе цели, «прокачиваем» состояние… Но всё чаще за этим я замечаю обратную сторону: усталость, напряжение и даже внутренний невроз от того, что не получается чувствовать себя хорошо всё время. В этой статье поговорим честно: Мы — живые. У нас есть тело, эмоции, опыт, циклы. И даже у самых осознанных, сильных и чувствительных женщин бывают периоды упадка, тревоги, раздражения, слёз или апатии...

Как восстановиться после разрыва отношений и вернуть внутреннюю опору? Этот вопрос часто звучит на консультациях. Расставание — непростой период, но с правильной поддержкой и бережным отношением к себе его можно пройти с пользой. В этой статье я расскажу, что действительно помогает пережить расставание и не застрять в боли надолго. Один из самых важных шагов — дать себе время на переживание чувств. Боль, грусть, злость — всё это нормальные реакции. Подавление эмоций только отдаляет процесс восстановления...

Почему массаж, спа и путешествия не всегда работают, когда речь о глубоком напряжении? Многие ищут способ снять тревожность и восстановить силы — отправляются в отпуск, делают массаж, ходят в баню. Всё это может дать кратковременный эффект, но не решает главного: внутреннего напряжения и невроза. В этой статье расскажу, что на самом деле помогает расслабиться и обрести устойчивость, если внутри — тревога и усталость. Если вы постоянно задаётесь вопросами: «Что со мной не так?», «Почему я опять тревожусь?», «Как...