Психолог Бареева. Трансформация через самопознание.

подписчик

Это творческое пространство для людей, стремящихся к самопознанию и гармонии. Здесь я делюсь с вами эффективными практиками саморазвития, советами по построению отношений и методами достижения внутренней гармонии. Помогаю раскрыть потенциал и найти свое предназначение

Лента материалов Статьи

4 дня

Летний виш-лист: как перестать откладывать жизнь на «когда-нибудь»

Летний виш-лист: как перестать откладывать жизнь на «когда-нибудь» Лето уже идёт. Оно не ждёт, пока мы будем готовы. И это — лучший повод наконец-то разрешить себе жить. ☀️ Лето не ждёт Лето приходит без спроса. Не спрашивает, готовы ли мы, выспались ли, запланировали ли всё до последней запятой. Оно просто наступает. И идёт. С ветром, с тополиным пухом, с запахом скошенной травы и нагретого асфальта. А мы часто его не замечаем. Потому что мыслями всё ещё в прошлом сезоне. Или в делах. Или в бесконечном «потом»...

4 дня

Левша. Право быть собой

Левша. Право быть собой: почему переучивание — это насилие над мозгом и душой Мне бинтовали левую руку и играли в «раненого солдата», чтобы я стала «как все». Но карандаш всё равно возвращался в левую. Так тело защищало моё «я». 🌿 Левша. Право быть собой Вы когда-нибудь замечали, как ребёнок берёт карандаш? Не по инструкции, не «как надо», а так, как ему удобно. Так, как подсказывает тело. Я помню, как в детстве мне говорили: «Возьми карандаш в правую руку. Так правильно». Бинтовали левую руку, играли со мной в раненого солдата, чтобы я «научилась»...

4 дня

Счастье — это навык. И он тренируется: 5 инструментов, проверенных наукой и традицией

Долгое время мы верили, что счастье наступит, когда всё наладится. Нейробиология доказала: счастье — не пункт назначения, а привычка. ☀️ Счастье — это навык. И он тренируется Долгое время многие верили в одну формулу: счастье наступит, когда всё наконец наладится. «Вот доберёмся до отпуска…» «Вот закроем ипотеку…» «Вот похудеем к лету…» «Вот тогда и заживём…» Но нейробиология подтвердила то, о чём духовные практики говорили веками. Счастье — это не пункт назначения. Это привычка. Набор нейронных связей...

4 дня

Почему перемены не происходят мгновенно?

🚢 Инерция огромной массы не позволяет системе измениться мгновенно Представьте капитана огромного корабля. Он принял решение сменить курс — отдал приказы, повернул штурвал. Но корабль не разворачивается мгновенно: многотонная махина продолжает двигаться по инерции ещё сотни метров. Так и с любыми изменениями в жизни: решение принято, процесс запущен, но система реагирует не сразу. Почему так происходит и как ускорить движение к новому курсу — разберём по пунктам. 🧑‍✈️ Капитан = ваше сознание Капитан принимает решение: бросить привычку, начать новое дело, изменить образ мыслей...

4 дня

12 лет и два дня. Один мост или Чайная церемония про Гаокао

12 лет ради двух дней: китайский экзамен, который похож на жизнь 🍵 Чайная церемония Мы встретились на чайной церемонии. Ты — из Китая. Я — вольный ветер. Ты аккуратно прогревал чайник, обливая его горячей водой. Движения были плавными, выверенными — ни одного лишнего жеста. — Знаешь, сегодня весь Китай замер, — сказал ты, поставив передо мной маленькую фарфоровую пиалу. Я вдохнул аромат чая и спросил: — Как это — «замер»? Ты начал разливать чай — медленно, точно, без суеты. — 7 и 8 июня… — начал ты...