Психолог Ксения Море

О границах сейчас говорят все. Каждый второй пост в соцсетях — про то, как важно уметь сказать «нет» и защитить свое пространство. И при этом миллионы женщин продолжают работать сверхурочно бесплатно, соглашаться на неудобные встречи и извиняться за то, что попросили о помощи. Проблема не в том, что вы «плохо изучили теорию». Проблема в том, что ваша неспособность устанавливать границы — это не дефект характера, а результат глубоких детских программ выживания. Сегодня мы разберем, откуда растут корни этой проблемы и почему простые советы «научитесь говорить нет» не работают...

Сегодня я хочу разобрать с вами реальный кейс, с которым столкнулась в практике. Имена героев, конечно, изменены. Алексей и Ирина, 15 лет в браке, двое детей, внешне — полное благополучие. Но однажды муж находит в телефоне жены тайные переписки с другими мужчинами, фривольные фото и флирт. Он — в ярости, требует признания в физической измене и полного подчинения. Она — сначала всё отрицает, а потом заявляет, что это было лишь развлечение от скуки и «ничего серьезного». Семья оказалась на грани развода...

Та самая история про подгоревший пирожок, который мама всегда забирает себе. Про «мне и так сойдет», когда речь заходит о покупке чего-то для себя. Про готовность вскочить посреди ночи, потому что кому-то из близких что-то понадобилось, забыв про собственную усталость. Эти знакомые многим сценарии часто воспринимаются как проявление любви и заботы. На самом деле, это красные флаги, указывающие на глубоко укоренившийся психологический паттерн. Это не о доброте. Это о выученной стратегии выживания,...

Я тоже в этом была. Когда ты идёшь по улице — улыбаешься. Когда говоришь с клиентом — держишь фокус. Когда смотришь на свой бизнес — видишь рост. Но когда остаёшься одна — ловишь себя на мысли: «А где в этом всё я?» ⠀ У меня была стабильная загрузка в бизнесе, хорошие клиенты, понятный доход. А внутри — как будто каша. Точнее, не как будто. Настоящая каша: из усталости, тревоги, переоткрытых вкладок в голове. Беготня между задачами, детьми, встречами, ужином, работой с командой, маркетингом, попытками успеть хоть что-то «для себя»...

Для решения конфликтов и кризисов в паре более результативно рекомендуется проходить терапию парой, так как участников в процессе 2 - он и она. Да, часто в терапию приходят именно женщины, а мужчины в этот момент отмахивают - да зачем это все, мы сами разобраться не можем, как кто то другой сможет нам помочь. Конфликтных личных ситуаций может быть масса и в них всех копаться и выяснять кто прав кто виноват не имеет никакого смысла, а вот научиться слышать друг друга, искать компромиссы и создавать друг для друга прекрасную жизнь все таки стоит...

Начало отношений - он подарил мне цветок! Конфетно букетный период - он дарит мне розы охапками! Спустя три года - цветы по праздникам. Спустя 7 лет он так и дарит цветы по праздникам - но они не те, которые я люблю. И что меняется? Цвет? Количество? А может слова или отсутствие того самого огня, которое окрашивало любого цвета розы в красный пылающий цвет? Яркость отношений действительно уходит с годами, но возможно ли ее вернуть? Давайте поговорим об этом. Он и она встретились. Она красивая, молодая, яркая и заводная - кровь кипит, одним своим взглядом сводит его с ума...

Для того чтобы разобраться в этом вопросе нужно посмотреть вглубь женской и мужской природы, а так же пройтись по основным точкам в истории, повлиявшим на становление современной женщины.Мир зародился, в райском саду гуляют двое - мужчина и женщина, они нагие, открытые пред миром и друг другом, они в безопасности. Все создано для них - есть где жить, чем питаться, есть что созерцать. Задумываются ли они о своей разности или для них это норма, распределяют ли обязанности или это естественный процесс?...