Альбина Клевцова

Развод...Почему это так тяжело. И тяжело ли всем. 📎Я всегда говорю и буду говорить — разводиться нужно вовремя. Не все поймут и согласятся, но факт останется фактом. Сейчас в мире такая тенденция: ❌Не дал денег — развод. ❌Не так ответил — развод. ❌Бытовуха — развод. и прочее Ценность Семьи с каждым годом утрачивает свою ценность и это печально. Для многих семья — это картинка счастливой, беззаботной и конечно же богатой жизни. Где я Ромашка, и весь мир пляшет вокруг меня. А в случае чего, я разведусь и найду нового Ваську или Василиску, ну или меня и так родители обеспечивают...

Первый психотип, о котором я вам расскажу вкратце — это истероиды. В современном обществе это больше звезды, политики, комики и другие общественные деятели. Так вам будет проще понять в чем именно отличие истероидов от других психотипов. 1. Главное в жизни этих психотипов — Я. Очень яркие и демонстративные. Сделают все для того чтобы привлечь внимание на себя. Ведь главная их стратегия — это само-презентация. 2. Базовая эмоция истероидов — это радость, сенсорное удовольствие. Они кайфуют когда на них смотрят все и говорят только о нем...

💟Любой этап в жизни, мне для чего то нужен💟 Это опыт. Он меня учит. Расставания, потери, боль, пустота. 📎Это нормально. Из этого соткана наша жизнь. ❌Работа над собой — не значит, что у меня всегда все хорошо и нет проблем. ✅Работа над собой — значит, что сломать меня проблемам будет трудно и со временем невозможно. Так уж сложилось, что потеря для человечества равно боль... Головой понимаю, что Вселенная так учит меня. Это просто новый этап и там дальше все будет по другому, по новому. А сердце…сердцем чувствую боль...

❓Так почему люди не идут в терапию?! Помимо пресловутых причин: ❌не понравился психолог предыдущий ❌психологи шарлатаны ❌нет денег, времени, сам справлюсь. Есть более глубинные причины... Первое, я считаю, что это страх. 📎Страшно, что то менять, бередить раны, рассказывать чужому свои боли. Ведь, терапия точно затронет что-то и вам нужно будет выходить из зоны комфорта, где страдания - второе имя. Терапия заставит меняться. Посмотреть на себя и окружающих трезво. Да и вообще, это работа. А работа над собой- это самый тяжелей труд в жизни человечества...

Часто, чтобы выбраться из душевной боли, которая душит и лишает вас возможности дышать, нужно упасть на дно... На то дно, где уже кажется, что всё конец. Жизнь прошла и ничего хорошего не ждать. Такие моменты происходят и в жизни женщин, и в жизни мужчин. ❓Но, почему мы ждём именно таких моментов?! Когда женщина уже оказалась на больничной койке - она идет в терапию. Когда мужчина уже практически лишился жизни - он идет в терапию. Мы падаем на дно и ищем помощи, чтобы оттолкнуться от него. Чтобы вздохнуть снова, почувствовать запах жизни...

Рамки и ограничения только у нас в голове Миф или реальность? И да и нет. Смотря о чем мы говорим. К примеру: Женщина хочет детей, но по состоянию здоровья не может. Это ограничение не в ее голове, и рамки себе она не ставила. Спортсмен хочет победить на Олимпийских играх, но получает травму. Кто-то скажет: "конечно, ну значит не так хочет, это он себя так настроил" и прочее. Но факт останется фактом. Жизнь загнала его в рамки и ограничила его желание. 📎Главное здесь правильно разделять границы...

Наверняка вы часто слышали фразу "Ты такая красивая. Почему ты одна?!" В ответ на этот "комплимент", у меня только один вопрос: Вы серьёзно? Вы правда думаете, что мужчины выбирают женщин? Забавно) Как то раз давно, очень близкий на тот момент мне человек сказал: "женщина всегда выбирает". И он прав. Мне всегда было непонятно, почему женщины до сих пор думают иначе. Изнуряя себя ботоксами, пластиками и делая себя лучше для кого-то, а не для себя. 💭 Милая, у тебя и так есть уже все, чтобы сделать счастливым любого мужчину...

Я долго училась выбирать себя. Не болеть по другим. Любить себя безусловно... И я знаю, что это все возможно. Мой путь всё ещё продолжается и будет продолжаться длиною в жизнь. Но сейчас история не о том, что я превратилась в эгоистичную суку, только со своими желаниями и амбициями. А о том, что я также была в абьюзивных, жестоких и токсичных отношениях. У меня так же отсутствовали личные границы. Меня также не долюбили, не додали, не научили. Было также больно и страшно до жути, словно я была в черной, мрачной бездне, выхода из которой не было, как мне казалось...

Продолжаем разбирать эмоцию, которая буквально сжигает нас изнутри! 🔖Так, как все-таки справляться со вспышками гнева? Когнитивные искажения при гневе: 🔖Изучите свои мысли. Я всегда на своих консультациях говорю об этом. Не важно злитесь ли вы, боитесь или ревёте. Важно понимать не ситуацию — "вас обидела - вы ударили - и вот вы в КПЗ". А ваши мысли в этот момент. "а почему ударили? Есть рот - можно было ответить, а ответить можно по разному - почему ответили грубо, что руководило вами?" 🟣Важно убирать и заменять негативные убеждения (мысли) на конструктивные, здоровые...

Новый запрос от подписчика! 🔖Как справиться с гневом? Давайте начнем с того, что же такое гнев?! 🔖Гнев — это совершенно нормальная, обычная, здоровая человеческая эмоция. Так же как и страх, грусть, печаль. Гнев позволяет показать другим людям, чем мы сейчас недовольны. Он показывает нам, что нам не нравится сейчас в себе. Например, разгневавшись мы можем вступиться за человека, которого при нас обидели и исправить ситуацию. Но, когда гнев выходит из под нашего контроля - это чревато не только для нас, но и для окружающих...

Ну, что, дорогие, сегодня завершающий пост в нашем небольшом экскурсе по довольно распространенной и интересной теме! 🔖Жертва. Быть или казаться! Как бы парадоксально это не звучало, но иногда находится в позиции жертвы очень выгодно. Это осознанный выбор человека. 🟣Жертва не чувствует свою вину, ведь именно она жертва обстоятельств и к ней мир несправедлив. 🟣Вторичная выгода. Иногда человек осознанно выбирает абьюзивные, страдальческие отношения. Чтобы мало того было кому пожаловаться на свою жизнь...

Продолжаем обсуждать тему "Жертва" Конечно это все хорошо, мы с вами знаем основы и почему же возникает такая позиция, но давайте учиться распознавать жертв! 🔖Как понять, что рядом с вами жертва?! 🔵Пессимист - человек видит только негативные последствия везде, даже где найти их практически невозможно. Не замечает позитива вообще. Постоянно жалуется, при чем чаще всего необоснованно. Он такой страдалиц и даже принять помощь другого для него тяжело. Ведь тогда ему придется вынырнуть из своего состояния...