Борзенкова Оля

- Тело, материальный мир; - Эмоции, чувства, переживания; - Действия; воля; энергия; - Любовь; дыхание; - Речь; дух; карма; - Сознание и сверх сознание; - Божественность; - Со творца. В нашей жизни есть иная цель — поднятие уровня сознания, а не просто увеличение общего объёма знаний. Мир преобразуют те, кто смог преобразовать себя, зная, что величайшее мастерство начинается с контроля ума...

Как сказать нет‼ Если вы регулярно соглашаетесь делать что-то против своей воли, то снижается качество вашей жизни, вы не получаете удовольствие от работы или общения. Как следствие появляется подавленность, снижается работоспособность и настроение, и другие симптомы депрессии. Развиваются разные соматические заболевания, обостряются психосоматические симптомы. Задайте себе вопрос – на что вы тратите свою жизнь? Если ответ вас не устраиваете, пора действовать! Практические рекомендации, как научиться говорить нет. ✅Дайте себе право не быть «всем хорошим». Разрешите себе действовать в своих интересах...

Как жить, когда вокруг неспокойно? Техники помощи себе при тревожности. 1. Включайте осознанность и возвращайтесь в «здесь и сейчас». Работу нужно вести на 3 уровнях: тело, эмоции и мысли. Для этого ответьте себе на 3 вопроса: ✅Что происходит с моим телом? ✅Что я чувствую? ✅Что я думаю? Признаваясь себе в своих же ощущениях, вы возвращаете себя в реальность. 2. Упражнение «У меня есть мысль» Когда мы думаем о предмете нашей тревоги, то словно перестаем находиться в настоящем времени и переносимся в прошлое или будущее. Упражнение помогает вернуться в реальность и напомнить себе о том, что ваши...