Психологический Vogue

Привет! Я совсем забросила этот канал и, честно говоря, пока не могу найти в себе силы и желание вернуться к нему 😢 Меня можно найти здесь, это канал про моего пса Нэша и нашу жизнь. Если среди вас есть владельцы собак, или вам просто интересно наблюдать за чьей-то жизнью - буду рада вас видеть t.me/eboborder💚 а помимо наблюдения за нашими будням, на канале можно купить игрушки для собак, которые я делаю сама 😊 А если вы соскучились по психологии или нужна помощь специалиста, от души рекомендую канал моей прекрасной коллеги, психолога, психоаналитика, травматерапевта и просто прекрасного человека Катерины Астаховой. Здесь много полезной информации, Катя регулярно проводит прямые эфиры, ей можно задать анонимный вопрос или записаться на консультацию. Катерина - чудесный специалист, если вы ищите по-настоящему квалифицированного и опытного психолога - вам сюда https://t.me/AstakhovaPSY И ещё хочу напомнить о том, как важно прислушиваться к себе и закрывать не интересную книгу, не мучая себя только потому, что "надо". Никому ничего не надо, на самом деле. Заботьтесь о себе и любите себя ❤️ #НадеждаСкрибцова

▪️▪️▪️ Продолжаем марафон метафорических ассоциаций погружением в сказочный мир с колодой "Девочкины сказки"🧚‍♀️ Выберите цифру и напишите ее в комментариях, в ответ на сообщение мы пришлем 2 карты - образ и сказку Обращаясь к выпавшему образу и сказке, задайте себе вопросы: 💓что вы чувствуете, читая строки сказки? 💓кто вы в этой сказке? 💓как сказка и образ отражают вашу ситуацию? 💓что в них про вас, а что точно не про вас? 💓какой ресурс, возможности, силу вы видите в этой истории? 💓попробуйте продолжить сказку, каков будет финал? Делитесь ответами в комментариях, а если есть вопрос по работе с картами - напишите нам ⏺ #МАК #практикум

В преддверии нового года Катерина Астахова подготовила для вас 🌲Специальную консультацию🌲 Всего за один час: ❄️ простроим маршрут на будущий год ❄️ определим и правильно сформулируем цели ❄️ определим мотивы и движущие ресурсы После консультации вы сможете вступить в Новый год осознанно и провести его с пользой 🎪🎟🎟🎟 🎀🎀🎀 стоимость онлайн-сессии - 5000 руб. стоимость очной сессии - 6000 руб. 💫Записаться на консультацию можно здесь ➡️Ближайшие окошки: 23 декабря - 12.00, 13.00, 19.00 - онлайн 24 декабря - 18.00, 20.00 - онлайн 26 декабря - 15.00, 16 .00 - онлайн 27 декабря - 10.00, 12.00 - очно, метро Тверская Не упустите возможность начать Новый год своей жизни осознанно и провести его, двигаясь к заветной цели 🥂🍣 #КатеринаАстахова #консультацияпсихолога #психолог #психология #НГ #новыйгод

🚗🚗Новый год уже близко: стоит ли успеть все в этом году? Скоро настанет время, когда мы будем отмечать переход в новый год. Этот период часто сопровождается не только радостью от ожидания праздников, но и большой нагрузкой — желанием успеть сделать всё, что не успели осуществить в уходящем году. Но так ли важно это? Давайте разберемся вместе, подробности в карточках ⬆️ В уходящем году, возможно, не все получилось так, как вы планировали. Но это нормально! Жизнь — это не гонка, а удивительное путешествие. Успех не всегда измеряется выполнением всех намеченных задач. Главное — это ваше внутреннее состояние, стремление развиваться и быть счастливым. Позвольте себе насладиться волшебством предстоящих праздников, отпустите стрессы и встречайте новый год с открытым сердцем и умом ❤️ #ИринаСоколова #психпросвет #НГ #таймменеджмент #цели #психолог

Техники мышечной релаксации: путь к спокойствию и гармонии Виталий Смолков недавно снялся в сюжете Издательского дома "Первое сентября", посвященном мышечной релаксации и ее влиянию на психоэмоциональное состояние. 🟢почему мышечная релаксация важна для здоровья 🟢техники релаксации для взрослых и детей, их применение в повседневной жизни и в образовательном процессе 🟢как справляться со стрессом и напряжением ✅Ролик смотрите по ссылке https://vk.com/video-125321449_456240069?access_key=db7896cac1cb5918bc И обязательно напишите в комментариях, как вам техники и будете ли вы их использовать в повседневной жизни 🔥 #ВиталийСмолков #психпросвет #релаксация #саморегуляция #стресс

Психологи считают, что между мечтой и целью есть огромная разница В отличие от мечты, цель конкретна и достижима. Но часто бывает такое, что мы ставим перед собой цели, но никак не можем их достичь 💰 Секрет правильной цели очень прост: 🟤 она должна быть конкретной: нужно точно сформулировать, чего вы хотите 🟤 цель должна быть достижимой, то есть реалистичной 🟤 цель должна быть измеримой: нельзя ставить цель «стать популярным», нужно придать этой Цели систему измерений, например, расширить свой блог до 50 000 подписчиков😸 🟤 цель должна быть значимой: для чего мы хотим этого достичь или это приобрести? 🟤должен быть предмет достижения цели: то, что станет для нашей психики маркером, что мы этим обладаем (ключи от автомобиля, обручальное кольцо, диплом об образовании и т.д.) Однако кроме соблюдения всех шагов и грамотного формулирования цели, любая цель имеет цену... ‼️ Порой именно в этом пункте заключается сопротивление в достижении цели, и именно в этом вопросе мы с вами разберемся на 🌲СПЕЦИАЛЬНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ 2025🌲 🎀🎀🎀 стоимость онлайн-сессии - 5000 руб. стоимость очной сессии - 6000 руб. 💫Записаться на консультацию можно здесь Количество мест ограничено! ➡️ успейте осознанно вступить в Новый год и позаботиться о качестве своей жизни уже сегодня #КатеринаАстахова #консультацияпсихолога #психолог #психология #НГ #новыйгод

Опубликовано фото

▪️▪️▪️ Сегодня предлагаю вам порассуждать на тему любви между мужчиной и женщиной с колодой метафорических ассоциативных карт "Дороги любви" 🩷 Тайна отношений мужчины и женщины - одна из самых удивительных и прекрасных. Идя рука об руку по Дорогам Любви, мужчина и женщина получают шанс открыть новые грани красоты, мудрости и счастья, дать начало новой жизни, обрести гармонию и вдохновение🩷 Перед тем, как выбрать карту, поразмышляйте о своих текущих отношениях. Что открывают вам Дороги Любви в нынешний период жизни? Вам открываются красота и радость или предлагается важный жизненный урок? Доброе слово и участие требуется не только в трудностях, но и в радостях, хотя бы для того, чтобы полнее принять их и научиться искренне за них благодарить. Перед выбором цифры, задайте себе вопрос: 💓О чем мне нужно поразмышлять, чтобы укрепить наши отношения? Выберите цифру и напишите ее в комментариях, в ответ на сообщение мы пришлем 2 карты, которые помогут в размышлениях о вашей Дороге Любви ❤️ Делитесь ответами в комментариях, а если есть вопрос по работе с картами - напишите нам ⏺ #МАК #практикум

В преддверии нового года Катерина Астахова подготовила для вас 🌲Специальную консультацию🌲 Всего за один час: ❄️ простроим маршрут на будущий год ❄️ определим и правильно сформулируем цели ❄️ определим мотивы и движущие ресурсы После консультации вы сможете вступить в Новый год осознанно и провести его с пользой 🎪🎟🎟🎟 🎀🎀🎀 стоимость онлайн-сессии - 5000 руб. стоимость очной сессии - 6000 руб. 💫Записаться на консультацию можно здесь Количество мест ограничено! Не упустите возможность начать Новый год своей жизни осознанно и провести его, двигаясь к заветной цели 🥂🍣 #КатеринаАстахова #консультацияпсихолога #психолог #психология #НГ #новыйгод

Можно ли научиться доверять? 💜 #КатеринаАстахова #психпросвет #травма #психологическаятравма #отношения #доверие

Поколенческий калейдоскоп: как миллениалы, зумеры и бумеры формируют наш мир Разница между поколениями становится все более заметной. Каждый из нас видит и чувствует, как меняются ценности, приоритеты и подходы к жизни у людей, принадлежащих к разным поколениям. Понимание этих различий может помочь нам лучше понять себя и окружающих, наладить коммуникацию и построить гармоничные отношения. 🔴Бумеры (поколение «baby boomers», родившиеся между 1946 и 1964 годами). Поколение, следующее за Второй мировой войной, когда произошло резкое увеличение рождаемости. Бумеры выросли в эпоху экономической стабильности и делали акцент на трудовые достижения и традиционные ценности. Они достаточно консервативны, ориентированы на карьеру и имеют высокие ожидания от жизни. 🔴Миллениалы (или поколение Y, родившиеся примерно с 1981 по 1996 годы). Первое поколение, которое выросло с доступом к цифровым технологиям. Они более открыты к изменениям, часто переосмысляют традиционные нормы и ценности. Миллениалы ценят опыт выше материальных благ, стремятся к реализации себя в различных сферах и активно используют социальные сети для общения и самовыражения. 🔴Зумеры (или поколение Z, родившиеся примерно с 1997 по 2012 годы). Современные подростки и молодые люди, для которых технологии стали неотъемлемой частью жизни с самого раннего возраста. Они активно используют интернет для получения информации и общения, часто демонстрируют озабоченность по поводу глобальных проблем, таких как изменения климата и социальная справедливость. Зумеры также стремятся к разнообразию и инклюзии, и в их жизни важна самопрезентация и визуальная эстетика. 〰️ Теория поколений Штрауса-Хоу предлагает интересный способ взглянуть на то, как исторические, культурные и социальные факторы влияют на поведение, ценности и восприятие мира у разных групп людей. Каждый период времени формирует определенные взгляды и привычки, которые остаются с людьми на протяжении всей жизни. Согласно этой теории, каждое поколение сталкивается с уникальными вызовами, что приводит к формированию отличительных черт и предпочтений. Понимание этих различий не только помогает нам лучше понять окружающих, но и способствует эффективному взаимодействию, особенно в рабочей среде. ❓Как преодолеть различия❓ 1⃣Открытость к диалогу: уважение и открытость к мнению других важны при обсуждении вопросов, касающихся разных поколений. Слушая друг друга, мы можем сократить недопонимание и наладить сотрудничество. 2⃣ Общие ценности: попробуйте найти общие интересы и цели. Независимо от поколения, большинство людей стремится к счастью, гармонии и развитию. 3⃣ Обучение и развитие: важно постоянно учиться, адаптироваться к новым условиям и учитывать опыт предыдущих поколений. Обратите внимание на уникальные навыки и знания каждого поколения. 4⃣Инклюзивность: создание инклюзивной среды, где все поколения могут успешно взаимодействовать, приносит пользу как личностному, так и профессиональному развитию. Разница между поколениями — это не преграда, а возможность для роста и обмена опытом. Вместе мы можем создать более гармоничное и продуктивное общество, где каждый голос будет услышан, а каждая точка зрения — ценна ❤️ #ИринаСоколова #психпросвет #бумеры #зумеры #миллениалы #поколения #общение #отношения #психология

🅰️🅰️🅰️ 💛 Продолжаем марафон метафорических ассоциаций, который задаст ресурсное направление на предстоящую неделю! Выберите цифру и напишите ее в комментариях, в ответ на сообщение мы пришлем карту Посмотрите внимательно на полученную карту и ответьте себе на вопросы: 1️⃣что изображено на карте? 2️⃣какие чувства вызывает у меня это изображение? 3️⃣что я чувствую в теле, смотря на карту? 4️⃣ какое настроение транслирует это изображение? 5️⃣ какие ассоциации у меня вызывает? 6️⃣какой ресурс скрыт в этом изображении? Делитесь ответами в комментариях, а если есть вопрос по работе с картами - напишите нам ⏺ #МАК #практикум