Психология отношений

Как начать понимать партнера и экологично выходить из ссор? В любых отношениях, даже проработанных и здоровых, в любом случае возникают моменты ссор и непонимания друг друга. Мы все разные, мы смотрим на ситуации через призму своего опыта, пережитых проблем, воспитания - и это абсолютно нормально. Но как же максимально экологично выходить из конфликтов и начать лучше понимать своего партнера? Для начала, хочу сказать, что если вы не умеете нормально понимать себя, то внутренний мир другого человека - будет точно завесой тайны. Многие не умеют отслеживать и определять в моменте свои эмоции, чувства, не понимают из-за чего они возникли, и что с этим всем делать. Вследствие этого, ты не можешь донести до других, почему тебе обидно, грустно, злостно - ты этого не понимаешь сам, и твой партнер не экстрасенс, чтобы угадать, что нужно тебе сказать, чтобы урегулировать ситуацию. Нужно поработать с собой, а потом понять, что твой партнер - такой же человек, испытывающий также чувства и эмоции, только свои. Естественно, это должна быть работа в паре, чтобы каждый научился понимать сначала себя, а в процессе и другого. Частенько же, люди просто закрываются друг от друга в своей раковине, и совсем перестают разговаривать. Говорите о всем, что вас беспокоит, доносите до партнера свои переживания, чувства, эмоции, когда они только возникают, и научитесь слышать и воспринимать все это из уст любимого. Таким образом множество долгих затяжных ссор можно избежать в зародыше, они просто не смогут развиться дальше. Не стесняйтесь спрашивать у партнера, правильно ли вы его услышали, чтобы избежать конфликтов на почве недопонимания. Интересуйтесь жизнью любимого, но помните, что вы отдельные личности: у вас могут быть разные интересы, разная работа и даже разные взгляды на привычные вещи. И он не обязан думать так же, как вы. А вы не читаете его мысли. Но вы вместе - потому что есть то, что вас связывает, делает вас счастливыми. Есть то, за что вы цените и любите друг друга. И ради этого стоит научиться говорить с партнером на одном языке. Рассказать ему про ваш и понять его. Ваши отношения стоят того, чтобы их сохранить, чтобы делать их лучше.

Признаки любовной зависимости. Зависимость - обычно это понятие всегда воспринимается обществом негативно. Но ни одна из зависимостей не романтизируется так, как любовная. В массовой культуре это повсеместно проходит красной нитью в кино, музыке, книгах, а также внутри нашего окружения. «Ты мой личный сорт героина», «я без тебя умру», «я сделаю для тебя всё» - многие воспринимают эти фразы в позитивном ключе и хотят услышать их от своего партнера. Но эти слова - красные флаги любовной созависимости. Что же еще является признаками такой зависимости?  ⁃ Ты уверен, что в отношениях «страдать от любви» - это норма, и что это и есть любовь;  ⁃ Ты чувствуешь постоянный страх потерять партнера и делаешь все, чтобы подстроиться под его чувства, эмоции, интересы, взамен ждешь только положительного отношения к себе;  ⁃ Ты растворяешься в партнере, постоянно думаешь только о нем, чувство ревности начинает сжирать тебя изнутри и хочется контролировать действия «любимого»;  ⁃ Тебе хорошо только рядом с партнером, когда его нет - внутри чувство безграничной пустоты;  ⁃ Ты меньше думаешь о своей жизни, увлечениях, работе, эмоциях, развитии, а то и вовсе не придаешь им значения, твоя самооценка снижается, но ты играешь роль «идеального партнера», во всем соглашающегося и подстраивающегося, у тебя нет своей самоценности. Такие отношения могут длиться годами и приносить маленькие островки эйфории, которые принимаются за истинное счастье, в океане боли и страданий. И как правило, человек, выходящий из этих отношений, ищет точно такую же модель «любви», не зная, что это не норма, не здоровые отношения. В здоровых отношениях ты чувствуешь себя спокойно, уверенно, не боишься показать свою уязвимость и поделиться проблемами, ты знаешь, что любишь и любим. Поэтому, чтобы прийти к здоровой модели, а не вечно переходить из одной любовной зависимости в другую - нужно проработать эту проблему. Если хотите пост про этапы развития любовной аддикции, пишите «+» в комментариях, также буду рад почитать ваше мнение и личные истории.