Психология и Благодарность

​​🧘 ПРАКТИКА НА СЕГОДНЯ — «Магия и Чудеса Вашего Здоровья» Разделим её на 3 шага, чтобы мозгу было проще встроить это состояние. 🔹 Шаг 1. Благодарю за Здоровье, которое УЖЕ было Вспомните 3 момента в жизни, когда вы чувствовали себя полностью здоровым, энергичным, счастливым. Закройте глаза и произнесите: "Благодарю, благодарю, благодарю за этот момент здоровья!" 🧠 Психологическая цель: укрепить нейронные связи с состоянием «я уже был(а) здоров(а)», вернуть веру и включить эффект памяти тела...

8 января связывают с темой очищения, особенно в духовном и психологическом смысле. 🧭 Хороший день для «внутренней уборки» - прощения старых обид, отпускания негативных мыслей и постановки ясных целей. 🕰️ Восстановите баланс, больше времени уделяйте сну, питанию и ментальному спокойствию.   - медитации и рефлексии   - аффирмации    - заведите «дневник благодарности» ☝🏻напомню, что годовую рефлексию мы можем сделать вместе, на этой неделе осталось только 11 число после 19:00 мск подробнее 🧹...

5 января, а это значит, что скоро на работу, поэтому я подготовила  1. Примите переходный период Осознайте, что возвращение в рабочий ритм — это процесс, а не мгновенное переключение. Дайте себе время адаптироваться, не ожидая полной продуктивности. 2. Восстановите режим сна и бодрствования Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, возвращаясь к рабочему графику. Используйте утренние ритуалы: зарядку, медитацию или чашку чая. 3. Планирование и порядок на рабочем месте Составьте список задач на неделю и приступайте к выполнению...

Есть прекрасная психологическая практика разрешения себе чего-либо. Подслушала я ее у Татьяны Мужицкой и мне очень она понравилась🥰  В процессе я расскажу как она работает, а пока сделайте вот что:  ✨- разрешите себе чудо!✨ Да, вот прям разрешите. Так и скажите сами себе, а главное поверьте всем сердцем в это: - Мне можно сегодня получить ЧУДО! Так, пожалуй расскажу о механике «разрешения» ☝🏻Во-первых, у вас включается  внимательность к мелочам. Если раньше вот такой поезд...