Заметки психолога

Почему жертвы домашнего насилия терпят унижения и рукоприкладство, почему не уходят? - негодуют многие. Но все не так просто и понятно, как кажется со стороны, у таких женщин совсем другая психология и восприятие действительности...

Вечно молодой - вечно с мамой... Если вы оглянетесь, то точно узнаете таких «детей», которым 30-40-50, а они всё еще живут с мамой, несмотря на материальные возможности.

Общение с подростками отличается от общения с младшими школьниками, и может вызывать конфликты и стресс у всех членов семьи. Нет одного рецепта для всех, потому что каждый подросток индивидуален и нуждается в индивидуальном подходе и совете...

Арт-терапия имеет много преимуществ, особенно в работе с неосознанными чувствами и эмоциями, которые мы привыкли подавлять, которые непринято проявлять в обществе, в которых порой трудно признаться даже себе...

Я об этом термине узнала от дочери моей американской подруги, которая в разговоре сказала: "- А, так у них мама-вертолёт". Как это? У нас хоть термина такого нет, но родителей таких достаточно много. Это те родители, которые «нависают» над своими детьми, постоянно держат все под контролем и никак не отрежут пуповину. Причем возраст детей далеко не детсадовский. В Америке и Европе даже учителя знают этих «вертолётных родителей» и стараются ограждать от них детей. Мне как-то жаловалась клиентка, у...

Данные техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), всегда выручает своими на первый взгляд простыми, но эффективными приемами в вопросах выбора. Итак, если вы сомневаетесь в правильности своего выбора, не важно касается это вашей личной жизни или профессиональной деятельности, рекомендую вам воспользоваться одной из этих техник, а в идеале отработать свой выбор сразу на двух. Это не займет много времени, но не оставит сомнений. Для первого примера возьмем, проблему выбора в профессии. Например, у вас есть работа, которая вас не устраивает...

Мартин Селигман - основатель позитивной психологии, которому кстати уже 77 лет, а он все еще преподает в университете и ведет исследовательскую деятельность, предлагает вместо того, чтобы концентрировать внимание на том, что ухудшается с возрастом: зрение, память, движения, сон, сконцентрироваться и рассказывать окружающем о своих сильных сторонах. Какие они у вас? Вот вам креативное задание для стимулирования вашего мозга, возьмите ручку и запишите то, что у вас получается лучше всего - писать важно, да и память же уже не та, вдруг забудете :)...

Арт-терапия давно используется как способ помочь людям выразить свои эмоции, уменьшить стресс и беспокойство, а также уменьшить влияние на организм некоторых болезней и психических расстройств. Хотя художник Адриан Хилл, который и дал название этому методу еще в 1938 году успешно применял Арт-терапию в работе с больными туберкулезом, только за последние 20 лет все эти выводы были подкреплены научными доказательствами. Предлагаю рассмотреть 5 основных причин, почему необходимо начать заниматься Арт-терапией прямо сейчас! Причина № 1: Изменяется ваше восприятие себя...

В продолжении темы обиды, хочу затронуть самую часто встречающуюся и самую болезненную обиду – обиду на родителей. Благодаря именно родителям мы становимся уверенными или неуверенными в себе, спокойными или тревожными, выбираем абьюзные отношения или любящие. Как это происходит? Когда ребенок рождается, он любит родителей – это же самые родные и близкие люди. Когда родители плохо относятся к ребенку, он продолжает их любить, но у него возникает невротическая связь, любовь равно страдание. При постоянной...

Мы все столкнулись с проблемой, когда наши личные действия имеют социально значимые последствия. Вот почему крайне важно, чтобы мы были информированы и своевременно принимали правильные меры. Дети также должны быть информированы согласно их возрасту, об этом я писала, здесь. А сегодня хочу показать вам примеры ответов, на часто задаваемые детьми вопросы, и еще раз акцентировать внимание на том, что понимание ребенком ситуации, его способностью адаптироваться к ней, зависит от родителей и обстановке дома...

Я сейчас живу в Болгарии, и до карантина работала как онлайн, так и в центре психологической помощи. Сейчас по понятным причинам консультирую только онлайн. Когда в стране объявили карантин, руководство нашего центра предложило всем желающим психологам, выделить любое удобное время для бесплатных консультаций онлайн, чтобы поддержать людей в непростой ситуации. До недавнего времени, я никогда не проводила консультации бесплатно, потому что считаю, что работа должна быть оплачиваема и клиент заплативший, лучше мотивирован...