Psycholog Irina Alekseenko

В детстве я жила в городе-герое Смоленске. На его просторах было множество памятных мест – захоронений, братских могил, памятников и гранитных плит с именами тех, кто защищал город во времена Великой Отечественной войны. Можно сказать, что уже тогда формировалось чувство благодарности и безмерного уважения к людям, которым на 9 мая папа и мама дарили гвоздики, их было много, они приходили на парад гордо неся свои многочисленные ордена; нам - детям восьмидесятых - не было понятно какой-то грусти и скорби в минуту молчания, нам хотелось прыгать бегать, ведь только на майские праздники открывали смоленскую стену для посещения, ведь в эти дни родители были дома и водили нас на парад и шествие. Позже, уже очень в сознательном возрасте, я побывала в городе-герое Бресте, невозможно передать, какой трагизм в каждом камне на главной площади, какая скорбь в каждом архитектурном творении, посвященном тем страшным годам. В этом городе – знание каждого человека – живого ли мертвого – целое культурное наследие. Чем старше мы становимся, тем больше с ужасом я понимаю, что наши дети увидят Героев страшных событий 41-45 года одними из последних, как вода сквозь пальцы утекает время – Победе 78 лет, а людям, которые подарили мир на нашей земле итого бОльше. Сейчас я живу в городе воинской славы Наро-Фоминске и искренне считаю, что он достоин зваться городом-героем! Низкий Вам поклон, дорогие наши Ветераны, здоровья и ощущения того, что мы искренне благодарны за Ваш невероятный подвиг не только в мае, а каждый день, каждую минуту своей жизни без войны. Пусть вокруг расцветает мир, спокойствие, дружба, единство, любовь! Пусть прекратятся войны, потери и слезы. Пусть счастливый смех разливается в каждом уголке земли, в которой помнят и чтут подвиг народа, который мы празднуем сегодня С Днём Великой Победы!!!

Письмо Подростка родителю - самая наглядная и действенная техника для родительского развития родительской компетенции и понимания своего подрастающего ребенка "Дорогой Родитель, мне хотелось бы написать тебе такое письмо. Про эту битву, которую мы с тобой ведём. Она мне нужна. Мне нужна эта битва. Я не могу тебе об этом сказать, потому что у меня нет подходящих слов и всё равно это будет бессмысленно. Но мне нужна эта битва. Очень. Мне нужно тебя сейчас ненавидеть и нужно, чтобы ты это пережил. Нужно, чтобы ты пережил, что я тебя ненавижу и что ты ненавидишь меня. Мне нужна эта битва, хотя я тоже её ненавижу. Даже неважно, из-за чего мы ругаемся: отбой, домашняя работа, стирка, моя грязная комната, прогулки, сидение дома, отъезд, не отъезд, парень, подружка, нет друзей, плохие друзья. Неважно. Мне нужно с тобой ругаться об этом и нужно, чтобы ты ругался со мной в ответ. Мне отчаянно нужно, чтобы ты держал один конец верёвки. Держал крепко, пока я мечусь на другом конце – пока я ищу опоры для рук и ног в этом новом мире, в который я попал. Раньше я знал, кто я, кто ты, кто мы. Но сейчас уже не знаю. Сейчас я ищу свои пределы, и иногда они находятся только тогда, когда я дёргаю тебя. Когда я довожу всё, что раньше знал, до предела. Тогда я чувствую, что существую, и хотя бы минуту могу дышать. Я знаю, что ты тоскуешь по тому милому ребёнку, которым я был. Я знаю это, потому что тоже по нему тоскую, и эта тоска добавляет мне сейчас ещё больше боли. Мне нужна эта битва, и мне нужно знать: неважно, насколько плохи или сильны мои чувства – они не разрушат тебя или меня. Мне нужно, чтобы ты любил меня даже в наихудших моих проявлениях, даже когда кажется, что я тебя не люблю. Мне нужно, чтобы ты сейчас любил себя и меня за нас двоих. Я знаю, как хреново, когда ты не нравишься и тебя называют плохим человеком. Внутри я тоже себя так чувствую, но мне нужно, чтобы ты это вынес и обратился за помощью к другим взрослым. Потому что я сейчас не в состоянии тебе помочь. Если хочешь, позови всех своих взрослых друзей и устрой тусовку по выпуску пара среди своей группы поддержки «как выжить с подростком», я согласен. Можешь говорить обо мне за моей спиной – мне пофиг. Только не бросай меня. Не бросай эту битву. Она нужна мне. Эта битва научит меня, что моя тень не больше моего света. Эта битва научит меня, что плохие чувства не означают окончания отношений. Эта битва научит меня слушать себя, даже когда это может разочаровать других людей. Эта конкретная битва закончится. Как всякая буря, она утихнет. Я всё забуду, и ты забудешь. А затем она вернётся. И мне снова будет нужно, чтобы ты держал верёвку. Мне снова и снова это будет нужно в течение многих лет. Я знаю, что это трудное дело по своей сути совсем не радует тебя. Я знаю, что, скорее всего, никогда не поблагодарю тебя за это и даже не признаю твою роль во всём этом. Знаешь, я, скорее всего, буду даже критиковать тебя за всю эту сложную работу. Будет казаться, как будто, что бы ты ни делал, этого никогда не достаточно. И всё же я целиком полагаюсь на твою способность оставаться в этой битве. Неважно, как много я спорю. Неважно, как много я хандрю. Неважно, как велико моё молчание. Пожалуйста, держи свой конец верёвки. И знай, что ты выполняешь самую важную работу, какую только может кто-либо делать для меня прямо сейчас. С любовью, твой Подросток." Гретхен Шмельцер. Перевод И.Маценко

Психологические игры (демо версия от меня) Психологические игры - экологичный и интересный инструмент работы с клиентами. Например, на консультацию идти страшно, а запрос и необходимость разобраться в ситуации есть. Такие игры -идеальный вариант терапии. Очень ресурсный. Не стоит думать, что наличие мак-колод или пособий является качественным показателем работы и терапевтического эффекта. Только дипломированный специалист сможет провести такую игру безопасно и эффективно, потому что основной инструмент работы-это личность и профессиональный багаж психолога. Он должен знать цели и задачи игры, придерживаться их, помогать индивидуально каждому и уметь задать нужный тон и Настроение, поддерживать динамику в группе. В своем блоге я буду писать короткие отчеты о играх, с которыми уже познакомилась (рынок богат на разные игры) А сегодня я предлагаю Вам познакомиться с колодой "Деньги" Одни из самых интересных отношений-это отношения с деньгами: хотите определить свои? Запишите два вопроса: 1.какие у меня отношения с деньгами? 2.что я могу сделать сейчас, чтобы их улучшить? Напишите в комментариях два числа от 1 до 9 отметьте одного друга, которому игра тоже может быть интересна

Техника для самоанализа МАК Часто человеку нужен ответ, какой шаг нужно сделать сейчас, в сложившихся обстоятельствах. Если у Вас есть колода МАК или игра «Имаджинариум», берите карточки и проведите упражнение самоанализа. 1 карта (в центре)-что важно (в чем проблема/задача) в моей жизни прямо сейчас 2 карта (верхняя)-почему это актуально сейчас, почему я об этом думаю? 3 карта (внизу)-почему ничего не меняется, что мешает изменениям 4 карта (слева)-откуда проблема взялась 5 карта (справа)-как ситуация будет развиваться, если ничего не делать? Две карты-подсказки, как ответ на вопросы: 1) что я могу сделать для решения прямо сейчас? 2) куда стоит двигаться, какое направление выбрать П.С. Мои дорогие, я не вступаю в переписку по картам. На вопрос: «А что это значит?» отвечу сразу: "У карт НЕТ заложенных смыслов, это не гадание, а психологический инструмент! В них каждый увидит что-то своё" Если Вы чувствуете, что хотите обсудить своё видение карты, обращайтесь за консультацией ко мне (вотсап) или другому психологу, работающему с МАК.

Давайте знакомиться Друзья, у меня пополнение... И я имею ввиду новых подписчиков, поэтому давайте знакомиться)) Я Ирина - психолог (клинический, перинатальный, детский, семейный...и это ещё не все) Кое-кто считает, что если дать мне возможность, я организую переворот Отчасти это правда. Я организую переворот в вашем сознании. Моя главная задача - вывести клиента на желаемый им результат: сами понимаете-у каждого он свой. Однако. если сказать в двух словах: помогаю начать жить с ощущением счастья. Работаю с детьми от 5 лет, школьниками, подростками. Веду занятия со школьниками, имеющими трудности в обучении и всегда рада родителям, которые готовы развивать горизонты своего семейного счастья. Еще консультирую взрослых и семейные пары. Провожу (онлайн и очно) тренинги и психологические игры Организовываю фестивали и обучающие программы Я мечтала быть психологом, когда вокруг все были юристами и экономистами. Сейчас я наслаждаюсь своей профессией, люблю свое дело. Стаж 16 лет Являюсь экспертом Фонда Развития ДЮСИ "Опора" и портала от Министерства просвещения Российской Федерации, член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ)