Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 года назад

Синдром дифицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и хроническая прокрастинация. Как все связано.

Существует множество перекрестных трудностей СДВГ, которые создают основу для хронической борьбы с прокрастинацией. К наиболее часто упоминаемым причинам относятся: Исполнительная дисфункция. · Плохая внутренняя организация затрудняет упорядочение шагов, необходимых для выполнения сложных, многоуровневых задач. · Нарушение рабочей памяти (РП). Это система, которая позволяет нам временно хранить и манипулировать информацией, необходимой для выполнения текущих задач. Она играет ключевую роль в обработке информации, обучении и принятии решений...

2 года назад

Как СДВГ может вызвать прокрастинацию и как с этим справиться

Прокрастинация, определяемая как добровольное, но иррациональное откладывание запланированных задач и действий, несмотря на осознание возможных негативных последствий, возможно, является наиболее распространенной жалобой среди взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности СДВГ. Высокая распространенность прокрастинации среди людей с СДВГ, вероятно, связана с лежащим в ее основе неврологическим дефицитом исполнительских навыков,таких как: организация, расстановка приоритетов, рабочая память и контроль импульсивности...

2 года назад

Как сохранить здоровье в городской суете: 5 эффективных способов.

Современный городской образ жизни может оказывать серьезное воздействие на наше здоровье. Сидячий образ жизни, загрязненный воздух, стресс и быстрый темп жизни могут негативно отразиться на нашем организме. Однако, существуют простые и эффективные способы, которые помогут сохранить здоровье даже в условиях городской суеты. Способы сохранения здоровья: 1.Регулярные прогулки на свежем воздухе Один из основных способов сохранения здоровья в условиях города – это регулярные прогулки на свежем воздухе...

2 года назад

Как поддерживать воспитание детей после развода.

Важность любви, терпимости и понимания в процессе воспитания после развода. Мои личные наблюдения и опыт Как научный специалист в области семейной и детско-подростковой психологии и психотерапии, я сталкиваюсь с вызовом поддержания воспитания детей после развода и все болезненные нюансы этого процесса. Мои личные наблюдения, подкрепленные научными исследованиями, побудили меня обратить внимание на важность эффективной поддержки воспитания детей в этой сложной ситуации. Давайте вместе разберемся,...

3 года назад

Как воспитать счастливого ребенка? Рекомендации детского психолога. Воспитание счастливого ребенка является одной из основных задач родителей. Вот несколько практических советов, которые могут помочь вам достичь этой цели: Проводите время вместе: Важно уделять ребенку достаточное количество времени и внимания. Проводите с ним разнообразные активности, игры, разговаривайте о его интересах и участвуйте в его жизни. Это создаст у ребенка ощущение любви и поддержки, что поможет ему быть счастливым. Развивайте эмоциональную интеллектуальность (ЭИ): Учите ребенка распознавать и управлять своими эмоциями. Объясняйте, что эмоции - это нормальная часть нашей жизни, и помогайте ребенку выражать свои чувства конструктивно. Это поможет развить его уверенность и счастливые взаимоотношения с окружающими. Воспитывайте оптимизм: Поддерживайте позитивное мышление у ребенка. Учите его находить положительные стороны в любой ситуации и рассматривать неудачи как возможность уроков и роста. Это поможет формированию уверенности в себе и счастливого отношения к жизни. Укрепляйте самооценку: Поощряйте усилия и достижения ребенка, давайте ему понять, что он уникален и ценен. Постоянные слова поддержки и положительного подхода к каждому усилию ребенка помогут ему развивать здоровую самооценку и быть счастливым. Учите навыкам решения проблем: Вознаграждайте и поощряйте своего ребенка за самостоятельное решение проблем. Учите его разбираться с трудностями, принимать собственные решения и брать ответственность за свои поступки. Это поможет развить у ребенка чувство компетентности и уверенности, что также важно для его счастья. Позволяйте ребенку проявлять свою индивидуальность: Уважайте и поддерживайте интересы, желания и мнения ребенка. Позвольте ему исследовать и развивать свои уникальные таланты и способности. Это поможет ребенку чувствовать себя любимым и принятым таким, какой он есть. Создавайте стабильную, счастливую и поддерживающую семейную обстановку: Здоровые отношения с близкими людьми являются важным фактором счастья для ребенка. Поддерживайте позитивную атмосферу в семье, общайтесь друг с другом, решайте конфликты конструктивно и занимайтесь совместными деятельностями. Это создаст ребенку чувство безопасности и счастья. Важно помнить, что конечно, каждый ребенок уникален и нет универсальных правил, способов и методов.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент