Как не дать обычной тревоге перерасти в паническую атаку
Каждый раз, когда вы чувствуете этот знакомый укол страха и пытаетесь «взять себя в руки», вы невольно запускаете механизм, который лишает вас последних сил. Прочтите этот текст, чтобы узнать, какую ошибку совершают 9 из 10 людей, пытающихся справиться с паникой, и как его «перехитрить». Вы уже пробовали бороться. Вы уговаривали себя, что «все хорошо», пытались отвлечься, пили успокоительное. Возможно, вы изучили кучу статей, но паника возвращается снова и снова. Почему у вас не получилось ранее? Потому что вы пытались бороться со следствием – страхом, а не с причиной...