иногда о психологии

Эффект Махариши — это термин, описывающий положительное влияние медитации на психическое и физическое здоровье человека. Этот феномен был назван в честь индийского учителя медитации Махариши Махеш Йоги, который в 1960-х годах популяризировал техники трансцендентальной медитации на Западе. Его работы стали основой для дальнейших исследований в области медицины и психологии. Основы трансцендентальной медитации Трансцендентальная медитация (ТМ) — это простая, естественная и без усилий техника медитации, которая требует всего 20 минут в день...

Стресс — это естественная реакция организма на вызовы и требования окружающей среды. Однако, если стресс становится постоянным или чрезмерным, он может негативно сказаться на здоровье и качестве жизни. Управление стрессом — важный навык, который помогает сохранить психическое и физическое благополучие. В этой статье мы рассмотрим пять эффективных техник для управления стрессом. 1. Практикуйте глубокое дыхание Глубокое дыхание помогает активизировать парасимпатическую нервную систему, что способствует расслаблению и снижению уровня стресса...

Эмоции играют ключевую роль в нашей жизни, влияя на наше поведение, принятие решений и межличностные отношения. Понимание и интерпретация своих эмоций — важный навык, который помогает нам более эффективно справляться с трудностями и поддерживать здоровые отношения. В этой статье мы рассмотрим, как распознавать, понимать и управлять своими эмоциями. 1. Распознавание эмоций Первый шаг в понимании своих эмоций — это их распознавание. Эмоции могут проявляться через физические ощущения, мысли и поведенческие реакции...

Психология личности — это область психологии, изучающая уникальные и относительно стабильные черты, которые формируют индивидуальность человека. Это важная часть психологии, так как понимание особенностей личности может помочь в различных аспектах — от межличностных отношений до профессионального роста. В этой статье мы рассмотрим основные теории и подходы к изучению личности. 1. Психоаналитический подход Основоположник: Зигмунд Фрейд. Фрейд утверждал, что личность состоит из трех структур: Ид...

Современные фильмы – это больше, чем просто развлечение. Они стали неотъемлемой частью нашей жизни, формируя наши мысли, чувства, ценности и даже образ жизни. Как зеркало, они отражают наше общество, но в то же время, они способны влиять на него, заставляя нас задуматься о важных проблемах и переосмыслить свои взгляды. В этой статье мы рассмотрим влияние кино на наше мышление, исследуя как оно формирует наше восприятие мира, развивает эмпатию и может влиять на наше поведение. Кино как мощный инструмент формирования взглядов...

Расставание — это эмоционально сложное событие, которое оставляет человека в состоянии горя, потери и даже боли. Этот период жизни требует особой заботы о себе и внимания к своему эмоциональному состоянию. В этой статье мы глубже рассмотрим, как можно помочь себе после расставания, чтобы эффективно справиться с этим непростым периодом и начать новую главу в жизни. Позвольте себе ощущать и проявлять эмоции Первое и самое важное, что нужно сделать после расставания — это позволить себе пережить все эмоции, которые вы чувствуете...

Времена, когда депрессия считалась исключительно "взрослой" болезнью, давно прошли. Сегодня она все чаще поражает подростков, чьи юные души переживают бурю гормональных всплесков, социальных перемен и сложностей взросления. Депрессия - это не просто "плохое настроение", это серьезное заболевание, которое может значительно повлиять на жизнь подростка. Она влияет на мысли, эмоции, поведение и физическое здоровье, мешая ему наслаждаться жизнью, строить отношения и двигаться вперед. Признаки депрессии у подростков: Изменения в настроении: постоянная грусть, пессимизм...

Приветствую вас! Сегодня мы поговорим о том, как подростки формируют свою самооценку и самопонимание, что является ключевым аспектом их психологического развития. Что такое самооценка и самопонимание? Самооценка — это совокупность собственных взглядов и оценок, которые человек делает о себе. Она формируется на основе внутренних убеждений о своих способностях, ценностях и достоинствах. В то же время, самопонимание включает в себя осознание собственных чувств, мотиваций, убеждений и целей. Как формируется самооценка у подростков? 1...