ПсихоКураж: Психология повседневности

В современном мире стресс стал постоянным спутником нашей жизни. Мы сталкиваемся с ним на работе, дома и даже в магазине, стоя в очереди. Как же пережить стресс и сохранить свое психическое здоровье? Давайте рассмотрим несколько практических советов, которые помогут справиться с этим нежеланным гостем. Глубокое дыхание — это не просто дыхание, а целая техника, которая поможет вам успокоиться. Представьте, что вы надуваете воздушный шарик. Вдыхайте глубоко через нос, представляя, что ваш живот — это этот шарик, который нужно надуть до максимума...

Вы когда-нибудь замечали, что офис — это своего рода дикая природа? В этой среде обитания есть свои хищники и добыча, короли джунглей и тихие наблюдатели. Офисные джунгли могут быть пугающими, но с правильными психологическими навыками вы сможете не только выжить, но и процветать. Давайте рассмотрим ключевые психологические аспекты общения на работе. Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей. Высокий уровень EQ...

Добрый день, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами своей историей, о том, как я работала менеджером по продажам в железнодорожных перевозках и как потом пережила выгорание. Это была моя страсть и мое призвание: встречи с клиентами, разработка стратегий, достижение целей. Но, как часто бывает, даже самые яркие огоньки могут потухнуть. В один прекрасный день я поняла, что моя страсть к работе медленно угасает, как солнце на закате. Вместо вдохновения и радости от достижений я ощущала только усталость и разочарование...