Михаил Ожиринский - Психоаналитик, Группаналитик
130
подписчиков
Здравствуйте! Я Михаил Ожиринский — психоаналитик, группаналитик, семейный психоаналитик.…
Набор в Онлайн группу -vk.com/...5844 Помогаю изменить себя и жизнь.
Набор в Онлайн группу -vk.com/...5844 Помогаю изменить себя и жизнь.
Опубликовано фото
6 психологических факторов выгорания на работе
5 признаков токсичных отношений
Нарциссы и насилие Новое исследование американских ученых показывает, что люди с нарциссическими родственниками или партнерами испытывают межличностную дисфункцию и плохое психическое здоровье. Нарциссизм ассоциируется с грандиозностью, правом, бессердечием, антагонизмом и манипулятивностью. Многие люди, состоящие в интимных отношениях с нарциссами, также подвергаются насилию и навязыванию, что вызывает проблемы в сексуальной, финансовой, а также в других сферах. В выборку исследования патологического нарциссизма и дисфункции отношений вошли 436 человек (в среднем 44 года; 80% женщин; 45% работают). Они рассказали о своих близких или родственниках нарциссах. Сами результаты: - 44% нарциссов демонстрируют оскорбительное поведение (включая физическое насилие, сексуальное насилие, словесные оскорбления и эмоциональное насилие). - 32% нарциссов испытывают финансовые проблемы (долги, проблемы с азартными играми и т.д.). - 34% нарциссов демонстрируют нежелательное сексуальное поведение (измены, порно и секс зависимости, неадекватные сексуальные предпочтения и т.д.). - 31% нарциссов паталогически идеализируют (или их идеализируют) или обесценивают, это обычно происходили в начале отношений. Как правило, нарциссический родственник изначально воспринимался как исключительно привлекательный и, более того, вел себя так, что участник опроса чувствовал себя особенным.
Время одиночества Catherine Aponte доктор психологии, считает, что если вы остаетесь на новогодние праздники в одиночестве, то можно посвятить это время рефлексии и извлечению опыта из прошлого. В 21 веке все больше людей живут одни, либо из-за выбора или из-за обстоятельств. Праздники - хорошее время, чтобы подумать о себе, провести личную «инвентаризацию». Жизнь в одиночестве может быть освобождающей. Может быть полезно научиться быть счастливым в одиночестве — быть самодостаточным. Вы можете научиться наслаждаться собственной компанией и быть своим лучшим другом. Если ваше одиночество – ваш осознанный выбор подумайте и задайте себе вопросы: - Почему вы решили жить в одиночестве? Проанализируйте причины вашего выбора. - Жизнь в одиночестве такая как вы ожидали? Что было неожиданным? - Сделали бы вы такой же выбор? Если нет? Почему? - Есть ли какие-то изменения, которые вы хотели бы внести, чтобы быть более довольными жизнью?
Ответственность
Попробую начать с общих определений ответственности. Ответственность — отношение зависимости человека от чего-то (от иного), воспринимаемого им (ретроспективно или перспективно) в качестве определяющего основания для принятия решений и совершения действий, прямо или косвенно направленных на сохранение иного или содействие ему. Объектом ответственности могут быть другие люди, в том числе будущие поколения, общности, а также животные, окружающая среда, материальные, социальные и духовные ценности и т...
Для кого психотерапия?
Часто я слышу миф что психотерапия и вообще психология для «психов». Что к психологу ходят только слабые люди, которые сами не могут разобраться со своими проблемами. Ну что же… как раз наоборот. Необходимо достаточно смелости и мотивации, чтобы прийти на прием к психологу и остаться в терапии. Я часто встречал и встречаю требование от людей моментально решить их проблемы: дать стопроцентный совет, который избавит их от всех проблем или порекомендовать упражнение, которое подействует как волшебная...
Как правильно себя обесценивать
Правильней себя не обесценивать. А вот если мы себя обесцениваем, то стоит задуматься зачем нам это? Какую функцию несет в себе обесценивание? Когда мы обесцениваем кого-то — это наша защита от неприятных для нас чувств. А что же такое обесценивание себя? Это тоже защита нашей психики. Стоит отметить, что делаем мы это не осознанно. Иногда нам требуется много усилий, чтобы заметить такое свое поведение. Ведь обесценивать себя мы (зачастую) учимся в детстве. И непросто так, а с примера важных для нас взрослых...
Как изменить другого?
Гуманными способами и способами, не подпадающими под административную или уголовную ответственность – никак. Мы не можем заставить другого человека изменить, мы можем только попросить его об этом. Невозможно изменить ревнивую жену, можно в диалоге обсудить этот момент и прийти к договоренности. Невозможно изменить мужа, раскидывающего носки по всей квартире, можно договориться о месте «кидания» носков (например, корзина для грязного белья). Невозможно изменить человека, который нарушает ваши границы, можно обозначить их и призвать их соблюдать...
Лень. Зачем она нужна?
Это состояние знакомо нам всем. Даже самые убежденные трудоголики хоть раз в жизни ленились. Можно сказать, что лень – это отсутствие сил на действие. Да, что-то надо делать, что-то хочется делать, но сил нет. И нет возможности заставить себя это делать. Мы начинаем находить различные предлоги: «Вот сейчас отдохну и сделаю… Сейчас еще слишком рано… А сейчас уже слишком поздно… и так далее.» Кажется, что никакая сила не может нас заставить приступить к делу. Один пациент был так поглощен ленью, что даже под угрозой увольнения не делал свои служебные обязанности...