Psycho_factoR

- https://youtu.be/Yb-AueC-gSo?si=I7wd9OG2016qyfae

, в один момент, решив изменить свой образ жизни, стали регулярно посещать спортивный зал, считать калории и всё такое, да ещё косо смотреть на тех, кто не поступает также? Само по себе благородное занятие иногда приобретает характер навязчивой идеи, когда человек от одной крайности внезапно и с лёгким оттенком одержимости бросается к другой. А ведь можно и было бы безопаснее входить в новый режим постепенно. Так же и с темой заботы о себе, о своём теле и психоэмоциональном состоянии. В поиске душевного и духовного баланса, спокойствия и более глубоко понимания себя, может возникнуть желание...

Часть вторая… Оказавшись на асфальте, осознавая всю…нелепость своего падения, первое, что мне захотелось сделать, это обвинить в своём падении кого-то другого, а именно дам, «из-за которых» и случилось падение. Да ведь это и понятно! Не могу же я, Я, «Я», единственный и неповторимый, такой умный, прекрасный и во всех отношениях замечательный так опростоволоситься, да ещё на глаза изумлённой публики. Поэтому виноватый точно есть. Нужно лишь его отыскать и на него указать. Да погромче. Желательно, чтобы другие это видели. К счастью (хочется верить), моя профессия способствует обнаружению причинно-следственных связей и приличному уровню рефлексии...

Часть первая… Так уж сложилось, что с самого своего зарождения психологическая наука, а за ней и практика, стали активно обрастать узкоспециализированной, почти что магической, а потому и недоступной для понимания подавляющей части населения, а иногда и самих психологов, и психотерапевтов, терминологией. Не многое изменилось с того времени. А потому, самый лучший способ рассказать о чём-либо в этой сфере, это привести жизненный пример клиента из профессиональной практики или собственной жизни, на простом, доступном языке. Первое, говорят, неэтично. Поэтому, пойду вторым путём. То, о чём я написал,...

«Вы на какую тему хотите канал развивать?» - спрашивает меня коллега. «Стресс, его влияние на тело и психику, а также приёмы и техники управления эмоциями и этим самым стрессом» - отвечаю я. «Хмм…» - многозначительно произносит коллега, - «тема очень важная, но люди такое читать не будут. Никто не хочет идти туда, где говорится про стресс и напряг. Нужно что-то привлекательное, позитивное и простое». И действительно, можно задаться вопросом: «да на кой… мне читать про этот стресс? И без того каждый день в стрессе». Логика здесь примерно такая же, как и у людей, говорящих что-то подобное: «не...

В какой-то момент некоторые из нас начинают замечать, что больше не вывозят ежедневную нагрузку и самостоятельно не справляются с требованиями жизни. И вроде есть и желание, и понимание, что пора что-то менять и обратиться за помощью, а всё-таки, останавливают сомнения, непонимание, страх. Например: «достаточно ли серьёзна моя проблема, чтобы с ней обращаться за помощью?», «как я буду выглядеть в глазах других?", "что обо мне подумают друзья и родственники?», «я не знаю, как это работает, что мне нужно будет делать в ходе встреч с психологом/психотерапевтом/психиатром, что говорить, как себя вести?»,...

Как преодолеть тревогу? Как избавиться от тревоги, победить её? На просторах мировой сети множество постов и видео с подобными названиями. Обязательно сделаю видео, доступно объясняющее, почему это не возможно, а сама постановка проблемы в корне ошибочна. А вот вопрос: «как мне помочь себе (или другому), когда я тревожусь? Как, смотря на свою тревогу, зная о ней, учитывая её, начать или продолжать делать то, что мне нужно – совсем другое дело. В мире случаются удивительные вещи! Редко можно встретить...

Случалось ли вам наблюдать как реагируют люди, когда в общественном месте, скажем, в метро, кто-то начинает вести себя так, как обычно не принято? И речь сейчас не о чём-то, на первый взгляд, из ряда вон выходящем. Скажем, кто-то начинает открыто улыбаться или смеяться. Или, стоявший спокойно молодой человек, без наушников, внезапно начинает танцевать, а может, ещё «хуже», сначала поворачивается по часовой стрелке, а затем, против. Лица пассажиров, до этого серьёзные и как будто отстранённые, приобретают у кого-то удивлённо-испуганное, а у кого-то недоумевающее выражение...

В декабре 2024 года, в нескольких рабочих чатах, коллеги поделились новостями о выпуске очередного отчёта ВОЗ о психическом здоровье, за уходящий год. Краткое резюме гласило: «потери мировой экономики, по причине эмоционального выгорания сотрудников, составили 1 триллион долларов». Одновременно с этим, этот же отчёт упоминали и в статье в телеграмм-канале «Простые числа», на сайте РБК, а также других крупных ресурсах. На русском языке доклад, действительно, вышел в свет в 2024 году, с отметкой - "для европейского региона"...