PSYCHESS шахматный клуб Данила Едалова

Доброго вечера! Появилась возможность учиться шахматам бесплатно с шахматным телеграмм ботом😄 Полностью бесплатно, приступайте к тренировкам сегодня❤️

Виртуальный учитель по шахматам, работаю в клубе PSYCHESS⭐️ https://t.me/PSYCHESS_Teacher_bot

Подборка 3-х очень интересных статей, рекомендую к чтению! 1. Феноменология трансгенерационной (межпоколенческой) передачи травмы: психоаналитическая перспектива Автор: Тармогина Т.А. В статье рассматривается феномен трансгенерационной передачи травмы с психоаналитической точки зрения. Автор анализирует механизмы, посредством которых травматический опыт предков может влиять на последующие поколения, и обсуждает терапевтические подходы к работе с такими случаями. Читать статью 2. Навязчивое повторение против творческого повторения. Психоаналитический взгляд на терапевтическое действие в парах и семьях Автор: Райш К. Статья посвящена исследованию феномена повторения в психотерапии пар и семей. Автор различает навязчивое и творческое повторение, подчеркивая их влияние на динамику отношений и процесс терапии. Представлены клинические примеры и рекомендации для практикующих терапевтов. Читать статью 3. Когнитивные искажения и диссоциативные состояния у пациентов, страдающих от игрового расстройства Авторы: Автономов Д.А., Дегтярева Т.П. В данной работе исследуются когнитивные искажения и диссоциативные состояния у лиц с игровым расстройством. Авторы анализируют психологические механизмы, способствующие развитию зависимости от азартных игр, и предлагают возможные направления психотерапевтической коррекции. Читать статью

Как образовательная среда влияет на развитие дошкольников? Согласно статье из журнала «Психолого-педагогические исследования», среда, в которой растёт ребёнок, определяет, насколько полно он раскроет свои способности. Это не только стены и игрушки, но и атмосфера, подход воспитателей и стиль общения. Основные выводы: Разнообразие среды: Чем богаче социальные и познавательные элементы, тем лучше ребёнок осваивает навыки общения, креативности и учёбы. Недостатки исследований: Многие выводы пока теоретические — конкретных методик анализа влияния среды на развитие всё ещё не хватает. Практика: Развитие образовательных программ требует акцента на создание стимулирующей и доброжелательной среды. Главный посыл: образовательная среда — это не просто условия, а активный инструмент, формирующий личность ребёнка. Полный текст можно прочитать тут https://psyjournals.ru/journals/psyedu/archive/2021_n1/Shishova

Интересные новости, а Вы тоже считаете, что шахматы и финансы могут быть связанны?👍🤌

Добрый день! Хочу поделиться с Вами несколькими статьями, которые мне показались интересными на этих выходных 1️⃣ Эпистемическое любопытство: почему нам нравится узнавать новое? Учёные давно заметили, что когда мы сталкиваемся с чем-то неизвестным, мозг активируется в поисках ответа. Это состояние, которое называют эпистемическим любопытством, помогает не только осваивать знания, но и искать креативные решения. Например, если вас когда-то удивлял вопрос: «Как питается морская звезда, если у неё не видно рта?», — это и есть пример такого любопытства. Подробнее о том, как работает наш мозг в таких случаях, читайте в статье. 2️⃣ Дети и пандемия: как стресс повлиял на школьников? Пандемия стала испытанием для всех, особенно для детей. Несмотря на это, исследователи из Барселоны обнаружили, что у школьников сохраняется высокий уровень устойчивости. Однако у некоторых появились сложности: депрессивные состояния, тревожность и проблемы с адаптацией. Учёные уверены, что помочь могут совместные усилия медиков и педагогов, создавая благоприятную среду для восстановления. Подробнее 3️⃣ Билингвизм: суперсила для мозга? Оказывается, владение несколькими языками даёт мозгу мощную тренировку. Это улучшает исполнительные функции — способность планировать, переключаться между задачами и адаптироваться к изменениям. Гипотеза о «двуязычном преимуществе» ещё активно исследуется, но первые результаты показывают, что такие навыки полезны в обучении и повседневной жизни. Узнайте больше в статье 🖼 Для вдохновения — сюрреалистическая шахматная доска 👇 Поделитесь своими мыслями, а какие открытия в психологии удивляют вас больше всего?

Научитесь играть в шахматы абсолютно бесплатно! Старт в следующий четверг в 20:00! (19 декабря 2024 года) Это ваш шанс стать частью уникальной программы, которая не только научит вас шахматам, но и откроет доступ к закрытым мероприятиям PSYCHESS. Мест осталось совсем немного — рекомендуем записаться уже сейчас! Почему стоит присоединиться? Наши занятия помогут вам: Бесплатно освоить основы шахмат и научиться играть полноценные партии. Подготовиться к участию в турнирах. Получить право на участие в уникальных психологических тренингах, где владение шахматами — ключевое условие. Разделить увлечения ваших детей и лучше поддерживать их успехи. Что важно знать? Занятия проходят каждый четверг в 20:00 до 1 января. Пропустите старт в следующий четверг — и возможность участвовать будет потеряна! Регистрация Пройдите регистрацию по ссылке: https://psychess.ru/#freeChessLesson. Мест ограничено — не откладывайте на потом!

Чувство неуспешности у детей: почему это важно замечать? Ребенок говорит: «Я не могу, у меня не получится». Вам это знакомо? Чувство неуспешности может стать серьезным барьером для развития, если его вовремя не заметить. Дети с ранних лет учатся познавать мир через победы и поражения. Но когда неудачи начинают восприниматься как подтверждение собственной «неполноценности», это может затормозить их рост. Что важно учитывать: Поддержка и пример. Дети часто ориентируются на реакцию взрослых. Если мы учим их видеть неудачу как урок, а не как провал, они становятся устойчивее. Маленькие победы. Важно хвалить за прогресс, а не только за результат. Даже маленькие шаги ведут к большому успеху. Игры как тренировка. Шахматы, например, помогают ребенку научиться принимать поражение с достоинством и искать новые пути. Помните: в ваших руках дать ребенку ресурс для будущих побед. А если нужны инструменты — приходите в PSYCHESS, где мы научим детей преодолевать любые трудности. Сайт для записи psychess.ru

Упражнения для самостоятельного снижения тревожности 🧘‍♀️💆‍♂️ 1. Дыхательные упражнения для расслабления 🌬 Глубокое дыхание — один из самых быстрых и эффективных способов снизить тревожность. Для этого: Сядьте удобно, закройте глаза. Делайте глубокий вдох на 4 счета, задержите дыхание на 2, затем медленно выдыхайте на 4–6 счетов. Повторите это упражнение 5–10 раз, стараясь сконцентрироваться на ощущении воздуха и своём теле. Эта техника помогает активизировать парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за спокойствие. 2. Метод «Заземление» 🌍 «Заземление» — это способ сконцентрироваться на настоящем моменте. Попробуйте упражнение «5-4-3-2-1»: Найдите 5 вещей, которые видите вокруг. Послушайте 4 звука. Ощутите 3 тактильных ощущения (например, текстуру стула, свою одежду). Определите 2 запаха. Заметьте 1 вкус. Эта практика помогает отвлечься от тревожных мыслей и вернуться к ощущениям тела. 3. Визуализация спокойного места 🌅 Представьте себе место, где вы чувствуете себя абсолютно спокойно. Это может быть морское побережье, лес или уютная комната. Вообразите всё до мельчайших деталей — звук, запахи, свет. Удерживая этот образ, дышите медленно и глубоко, чтобы успокоить свой разум и тело. 4. Прогрессивная мышечная релаксация 💪 Эта техника заключается в том, чтобы последовательно напрягать и расслаблять мышцы: Начните с пальцев ног и поднимайтесь вверх к голове. Напрягите мышцы на 5 секунд, затем медленно расслабьте. Сконцентрируйтесь на разнице между напряжением и расслаблением, что помогает снять физическое напряжение и снизить тревожность. 5. Ведение журнала тревожности 📓 Ежедневное ведение журнала помогает анализировать и освобождаться от тревожных мыслей. Записывайте свои эмоции и то, как на них реагируете. Со временем вы сможете выявить свои «триггеры» и эффективнее работать с ними. 6. Физическая активность 🚶‍♂️🏃‍♀️ Физические упражнения — отличный способ для снижения тревожности. Простая прогулка, йога или танцы помогут организму избавиться от избытка адреналина, улучшить настроение и снизить уровень тревожности.

Основные причины тревожности Эксперты выделяют несколько факторов, способствующих формированию тревожности. Например, нестабильная семейная обстановка, негативный опыт в школе или на работе, а также высокий уровень ответственности могут привести к устойчивым тревожным реакциям. Взрослым важно осознавать, что их эмоциональное состояние и образ жизни могут влиять на психику детей, особенно младшего школьного возраста. Методы преодоления тревожности Психологи советуют несколько эффективных стратегий для преодоления тревожности: Психообразование: Просвещение родителей и педагогов о том, как их собственные эмоции и установки могут усиливать или снижать уровень тревожности у детей и подростков. Копинг-стратегии: Разработка устойчивых методов совладания с тревожными ситуациями, таких как рефлексия и методы саморегуляции. Исследования показывают, что обучение подростков осознанию и анализу своих эмоций помогает снизить стрессовые реакции. Расслабляющие практики: Использование дыхательных упражнений и релаксационных техник, которые активизируют успокаивающие процессы в организме. Работа над самооценкой: Развитие уверенности в себе и своих способностях. Поддержка и положительное подкрепление от родителей и учителей играют значимую роль. Эти методы особенно эффективны при использовании комплексного подхода, который включает работу с семьёй, педагогами и самими детьми для создания более поддерживающей среды. Значение профилактики Раннее выявление тревожных черт у ребёнка и помощь в разработке эффективных копинг-стратегий помогают минимизировать риск развития хронических тревожных состояний в подростковом и взрослом возрасте.

В книге «Практическая магия кинематографа», показано, как современные кинотехнологии — звук, свет, монтаж — трансформируют восприятие зрителей. Авторы анализируют влияние мультимедийных элементов на психику зрителей: Эмоциональная глубина сцен. Музыка и свет создают настроения и обостряют восприятие: мрачные сцены с использованием низких звуковых частот усиливают напряжение, а светлая, жизнерадостная музыка добавляет оптимизма и легкости. Эти эффекты не только задают тон, но и манипулируют нашей реакцией, создавая неосознанную эмпатию к персонажам. Эффект «присутствия». Современные технологии позволяют ощутить, что ты находишься в центре событий. Например, 3D и виртуальная реальность делают восприятие особенно острым, заставляя чувствовать себя «участником» истории. Мозговые процессы. С помощью визуальных и звуковых «якорей» внимание зрителя направляется в нужное русло. Точные монтажные переходы и расстановка фокусов работают так, что важные детали остаются в памяти, а сюжет воспринимается легче и глубже.