“ПсихоСома” (Psyche Soma)

Вы бесконечно листаете ленту вместо работы. Ваше сердце колотится перед звонком. Вам хочется съесть торт после тяжёлого дня. Это не слабость. Это древний код выживания, который живёт в вас до сих пор. Разбираем, как наш внутренний «пещерный человек» управляет современной жизнью. Добрый вечер, дорогие читатели. С вами Psyche Soma — пространство, где мы учимся слышать не только разум, но и тело. Где чувства — не помеха, а проводники. Где древние голоса внутри нас не пугают, а помогают понять себя глубже...

Вы держите их где-то за гортанью. Комком. Они не плачут — они каменеют. И однажды тело начинает говорить за вас — болью, спазмом, туманом в голове. Это непролитые слёзы ищут выход. Вы глотаете слова. Глотаете обиды. Глотаете «нельзя». А потом однажды глотать становится физически больно. Вам говорили: «Не плачь, соберись, держись». И вы держали. А теперь этот непролитый океан ищет выход через тело. Это не метафора. Это телесная реальность. Ваше горло — не просто орган. Это шлюз между внутренним миром и внешним...

Календарь говорит: «Новый год, новая жизнь». А ваше тело шепчет: «Та же тревога. Тот же ком в горле. Та же тяжесть за грудиной, как будто проглотили ёлочный шар». Вы открываете список целей на год, а внутри — тихий, но настойчивый вопль: «Я не могу. Я не хочу. Я не готов». Это не лень. Это не слабость. Это ваша психика отказывается прыгать в будущее, потому что ей не дали попрощаться с прошлым. 1. Тело живёт в «каникульном» ритме, а мозг уже получил приказ: «Всё, время работать, меняться, бежать!» Результат: внутренний разрыв...

Вы ставите ёлку, а в висках стучит. Пишете список желаний, а в спине — тяжелый, тупой камень. Готовите оливье, а желудок сжимается в непонятном protest. Знакомо? Это не просто усталость. Это ваше тело сдает устный годовой отчет. Вслух. На языке боли. Мы привыкли списывать это на «суету», «переутомление» и ждать, что 1 января волшебным образом всё пройдет. Но 1 января приходит, а камень — остаётся. Потому что причина — не в делах. Она глубже. Тело держит на себе груз всего, что вы не успели, не смогли, не решились прожить до конца...

Заметили, что кот стал прятаться, а собака не отходит от вас? Прежде чем списывать это на праздничную суету, проверьте по 4 пунктам, не является ли это отражением вашего напряжения. Практический план, как создать спокойные праздники для вас и вашего животного. Вы замечали, как меняется поведение вашего питомца в предпраздничные дни? Он может становиться более навязчивым, или наоборот — избегать контакта, прятаться. Часто мы списываем это на «он чувствует праздник», но правда глубже. Питомец не чувствует праздник...