А теперь дотянись копчиком до пола - говорит мне тренер. ⠀ И я в ужасе понимаю, что не могу этого сделать. Не чувствую этих мышц, которые управляют копчиком. Которые нужно расслабить или сократить, чтоб правильно сделать это упражнение. ⠀ В пилатесе много такого. Все упражнения делаем медленно, осмысливая их, нарабатывая новый опыт движения. ⠀ Вот у меня не было опыта движения копчиком. Я не осознавала того, насколько это важно для моего тела. Для ощущения себя целостной, грациозной, полноценной даже. ⠀ И, сначала через мозг, а потом постепенно подключая и тело, я получаю новый опыт осознавания себя. ⠀ Также и в психотерапии. Когда мой терапевт меня спрашивает - а как бы ты хотела, чтоб твой папа поступил по отношению к тебе в данной ситуации? - а я не знаю!!! Я не знаю как можно. Нет у меня такого опыта в психике. Не получила. И я иду таким же кружным путём. Пробую представить. Почувствовать, что хочет мое тело. В каком месте я ощущаю тепло, а где моя пустота. И как мне ее наполнить и согреть. ⠀ И постепенно я восполняю недостающие пазлы моей психики. Становлюсь сложнее, многослойнее, целостнее. У меня появляются новые нейронные связи, которые постепенно укрепятся и будут мной использоваться постоянно, обогащая мой опыт, мои ощущения, мою жизнь. ⠀ И на моем копчике отрастает виляющий хвост колечком) #счастье #тело #психотерапия #жизнь
2 года назад