Найти тему
Статьи
Не стоит беречь других от себя. Не благодарное и слишком трудное дело беспокоиться о чужих реакциях на себя. Нужно предугадать варианты, проложить путь действий и слов, чтобы получить нужную нам реакцию (одобрение, принятие, улыбку, доброту). А на самом деле, реакции других не подконтрольны. Другие, как ни крути, непредсказуемы. И, наверное, было бы лучше смириться с этими свойствами других - непредсказуемость и неподконтрольность нам. Только представьте, сколько всего могло бы свершиться в нашей жизни, если бы мы не ориентировались в диапазоне ожидаемых реакций, а сколько всего мы могли бы не делать? Мы могли бы говорить НЕТ, если не хотим чего-то Мы могли бы не врать, что все хорошо, когда это не так Мы могли бы не молчать о том,что ранит или пугает Мы могли бы не создавать искусственных картинок, ради отношений Мы могли бы воплощать свои мечты и хотелки Мы бы не копили тонны раздражения, недовольства, страхов - которые, в конце концов, прорываются НАРУЖУ ужасающими аффектами, и действительно вызывают негативные реакции, или ВОВНУТРЬ психосоматикой - болями, депрессией, паническими атаками, будто на ровном месте. Эдакая расплата за отчуждения от Истинного Я. Оставьте людям право на обратную связь для нас. Как ни крути, мы будем фрустрироваться - это часть эмоциональной жизни.
1 год назад
НА ПОИСКИ СЕБЯ
Иногда в терапии наступает такой момент, что приходишь к пониманию - ты шел не теми дорогами, и вообще эти дороги абсолютно не твои, а ТЫ был лишь в контексте других людей, событий, периодов жизни. Безусловно, ты накладывал свои цвета в происходящее, ты как-то влиял на окружающий мир, но все это было как-то не истинно. Теперь тебе становятся понятными твои мотивы, потребности - ведь зачем то ты шёл не теми дорогами. Тут становятся четкими твои дефициты, то чего внутри тебе было недостаточно. И ты уже точно знаешь, что никто не виноват в том, что они когда-то поселились в тебе...
1 год назад
КЕМ НАДО БЫТЬ, ЧТОБЫ НРАВИТЬСЯ ВСЕМ
Мы знаем что делать, чтобы быть хорошими, нас этому научили. А ещё мы знаем, что если мы не будем хорошими, нас отвергнут, от нас отвернуться, подумают плохо, мы будем одиноки. Быть хорошим - это угождать, наступая себе на горло и даже не догадываться об этом. Быть хорошим - это подстроиться, подстроиться под чужие желания, эмоции, действия. И так же не замечать этого. Быть хорошим - это делать всё, что бы тебя одобрили, это быть в тревоге когда возникает угроза одобрению, быть в тревоге, когда не знаешь точно, что нужно делать, чтобы получить это одобрение...
1 год назад
КАК РАБОТАТЬ С ПСИХОЛОГОМ
Множество разных событий может привести к эмоциональному дискомфорту, неадекватным реакциям, к душевной боли, и с этим можно справится раз, два, три.... Но ресурсы исчерпаемы и силы не безграничны. Не всегда возможно провести самостоятельно работу над собой правильно и эффективно, более того, можно закопаться так, что не выбраться. И тут хочется сказать, терпеть нельзя, действовать! Когда у вас болит зуб, что вы делаете? Идете к стоматологу. Так почему так сложно решиться и пойти к специалисту, который поможет обрести душевное равновесие? Я склонна считать, что психотерапия в этом плане как...
1 год назад