Твой Психолог онлайн

Вне зависимости от возраста в 15 или в 50 лет женщин часто могут мучать одни вопросы и проблемы 🧐 Часто это мысль о том, что женщина в чем-то НЕДОСТАТОЧНО хороша 🥲 Казалось бы? Самый красивый пол, самый замечательный, имеет огромную преимущество в создании людей и трансформации организма и может быть в чем-то недостаточно хорош? Удивительные чудеса, но, однако, частые мысли от клиентов и знакомых 👠 Дорогие дамы, хочется сказать, что каждая из вас ДОСТАТОЧНО хорошая мама, сотрудник, руководитель, хозяйка, любовница, красотка 😍 и просто шикарная женщина 🧍🏽‍♀️ Каждая по своему и в свою личную меру!!! 🩷 Вы замечательные, позвольте себе быть достаточными и полноценными 💕 Вы уже совершенны 💖 С праздником и пусть на вашем лице будет побольше улыбок и поменьше мыслей, что вам нужно быть ДОСТАТОЧНО хорошей для кого-то ❤️‍🔥 Даже самым хорошим девочкам нужно хулиганить 🤘🏼😈 #психолог

Материал скорой самопомощи Друзья, я не всегда могу быть на связи, но я создала материал, который может помочь вам или вашим близким прямо не выходя их гаджета и дома 🏠🤫 Автор тетрадей: Я, Гравченко Алёна

Дорогие подпЫсчики и подпЭсщицы 🥸 Рада рассказать о том, что меня ждут немалые перемены, а именно переезд 😌 Именно поэтому не упустите шанс увидеться со мной лично 😌🍊 Жду вас на консультациях 🥰

Когда мне было 6 лет, я упала в колодец 🙂 Мне крупно повезло 😅 он был пустой История проста, бежала по траве, вижу люк открыт и думаю: «фигня, перепрыгну» и не перепрыгнула 🤪 Собралось много людей, ребенок в колодце это наверное страшно, а потом пришел мужчина весь в белом и, не побоявшись испачкаться, достал меня оттуда 🥹🙏 Со мной все было хорошо, небольшой ушиб, так написали про меня в газете потом, но мне кажется ушиб был сильнее, чем кажется, потому именно после этого я решила стать психологом и помогать людям 🥹🙈 Не прыгайте в колодец, обходите стороной, а то вдруг тоже заболеете 😏😉 #психология #психолог #психосоматика #психологияотношений #психотерапия

А психологи не Боги и тем более не вершители судеб 🫰🙂 Часто у психологов спрашивают что-то типо: «а вы тоже переживаете?» «а вы тревожитесь?» «а вы легко наверное проживаете проблемы, вы же все знаете?» «а вы людей насквозь видете?» Наверное это мой личный 🔝 вопросов психологу от клиентов и товарищей. Друзья, мы может быть не поверите, но врачи тоже простывают, а стоматологи не вырывают сами себе зубы, строители редко сами себе строят дом, а учителя тоже ходят учится … Думаю аналогия ясна, мы люди, хоть и с таким специфичным образованием и многолетней терапией, тоже переживаем, плачем, кричим, иногда чувствуем себя беспомощными, бываем в гневе так, что хочется швырнуть стул в окно и мы иногда тоже можем не любить себя, не радоваться и тоже (о, боже, да, это тоже мы) обращаемся к психологу 🫂 Мы не играем в чудо-людей, мы тоже испытываем весь спектр эмоций😡🤏🏽 Но в кабинете рядом с клиентом, мы забываем о своих проблемах, надеваем невидимый 🧥 помощи и вспоминаем все, чему нас учили 🙏🌆 #берегитесебя

Я подготовила top поддержки по версии моей и моих клиентов: 1️⃣Говорите «Я рядом» «Я с тобой» Кажется, что это очевидно, но это именно то, что хочется услышать в уязвимом состоянии 2️⃣В состоянии горя нет ничего лучше, чем молча обнять , нужных слов тут найти сложно и см пункт 1 3️⃣Расспросите о ситуации и дайте человеку выговориться и вы плакаться сполна без «А У МЕНЯ» «А Я …» это уместно ТОЛЬКО, если вы проживали такую же ситуацию и с уведомления слушателя! 4️⃣ Спрашивайте «Как ты?» проявляйте интерес к состоянию человека и его самочувствию, в уязвимом состоянии 5️⃣Примите факт, что положение действительно тяжелое , иногда принятие тяжести, невероятности и трудности ситуации и есть поддержка, потому что это все про ПОНИМАНИЕ! 6️⃣Ну и в конце концов, просто побудьте рядом , если вы находитесь не на расстоянии 1000км ☀️ Это мои личные рекомендации «как поддержать человека для чайников» Коллеги есть ли у вас еще лайфхаки? Пишите в комменты 😉

Сегодня хочу искренне посвятить пост людям, которые теряются, изолируются или говорят «не парься», когда кто-то делится проблемами, иными словами не знает как поддерживать… Для меня уже не удивительно, что именно в русском менталитете люди за много лет так и не научились поддерживать друг друга, кажется с этой проблемой сталкиваются абсолютно все мои клиенты и я лично. Я это называю феномен «все будет хорошо» - без каких-либо доказательств на это, эта фраза начинает раздражать больше, чем поддерживать Еще больше НЕ поддерживаете, когда делаете вид, что ничего не происходит или не произошло, будто так и должно быть

В любом ритме жизни важно находить время на запланированный отдых 💆‍♀️ иначе можно быстро выгореть в круговороте стресса, работы и невероятных(даже приятных, но энергозатратных) событий 🫶🏼 Человек в уязвимом состоянии всегда раздражен и истощен, а оно вам надо? Ругаться с близкими и потребительски относится к своему внутреннему «бензину», думая что еще немного и я заправлюсь 🙌🏻 Не ждите пока ваша внутренняя тачка 🚘 встанет на дороге, заправьте ее, дайте ей отдохнуть, она вам скажет спасибо 😉 Берегите себя 🫶🏼

Друзья! Настало время похвастаться 😎 В конце декабря была как приглаженный молодой предприниматель на званном ужине губернатора Хабаровского края В честь закрытия года молодежи в Хабаровском крае 🫂😎 Молодые предприниматели, юнармейцы, волонтеры и юные политики - будущее нашего края и приглашенные гости ужина 🫶🏼 Вкусно накормил Режент, а еще подарили фирменные худи «Воспоминания, которые можно носить» 🤓 Всего 5 предпринимателей и такая возможность 🥳 #шикарныйвечер

Опубликовано фото

ВРЕМЯ КИНО ТЕРАПИИ! Выкладываю подборку фильмов и сериалов, которые могут вам показаться интересными или терапевтичными 🫂

Немного вновь познакомимся с вами 🫂 Друзья, важная новость! В этом году мне предстоят большие перемены ✈️ Поэтому если кто-то хочет ОЧНО прийти ко мне в работу, то до лета это возможно сделать, потом только онлайн 😊🫶🏼 P.S. для «старых» клиентов прайс останется прежний 🫶🏼