Психология поможет!

Наш интеллект - это то, что отличает нас от животных. Но дело не в очень условном "уровне IQ", а именно в способе мышления. В отличие от братьев наших меньших - у нас развита способность конструировать и воспринимать абстракции, оперировать ими. И помимо упражнений в философии - это помогает нам строить сложные образы будущего и планировать свои действия. Обезьяна, например, не может сказать себе - "буду каждый день отжиматься, чтобы накачать себе мощные дельты. И уже через полгода легко достану...

Есть сериалы, которые смотришь ради развлечения, а есть сериалы, которые оставляют большой след в душе. Про один из таких хочу вам рассказать. Триггер ворнинг - сериал эмоционально очень тяжёлый 🚩 Сюжет 👇 Патрик Мелроуз сын аристократов, но за фасадом благополучия и высокого общественного положения скрывается абсолютная беспросветность жизни всех членов семьи. Отец Патрика тиран, который подвергает близких всем видам насилия, а мать зависима от алкоголя и абсолютно равнодушна к страданиям сына, поскольку полностью погружена в свои собственные...

Депрессия - это угнетенное состояние эмоциональной и волевой сферы, которое может сопровождаться соматическими симптомами. Или как это состояние чаще описывают клиенты на первой консультации - "что-то мне уже давно постоянно грустно, ничего не хочется. Трудно работать, даже просто думать тяжело. И с кровати еле встаю. Помогите мне перестать быть ленивой жопой!" 🙈 Поэтому чтобы помочь человеку в депрессии, в первую очередь стоит понять, что с ним происходит, и как это может им переживаться. Депрессии...

Я обожаю работать с когнитивными искажениями! Это одна из самых лёгких частей работы 👌 Потому что их очень просто обнаружить - когда я слышу выражения формата: 🤨 Они всегда 🤨 Я сотню раз... 🤨 Меня никто... 🤨 Меня все... И т.д, и т.п. Сразу понимаю - наша остановочка! Человеческий мозг по умолчанию настроен на то, чтобы на любую грань реальности создать шаблон восприятия. В первую очередь это нужно для экономии энергии - вы знаете, что на обеспечение работы мозга уходит ~20% калорий из вашего рациона? Причем не только при интенсивной интеллектуальной работе - это дефолтный режим...

Периодически меня спрашивают, работаю ли я с парами, поэтому решила рассказать какая у меня профессиональная позиция относительно такой терапии. Моё мнение - я не уверена, что консультирование пары, без индивидуальной терапии партнёров, может помочь существенно наладить отношения. Суть работы семейного терапевта - помочь партнёрам в безопасной обстановке осознать и проговорить свои переживания друг другу, и через это прийти к согласию в спорных вопросах. Но проблема в том, что чаще всего невозможность...