Найти в Дзене
5 месяцев назад

Путь к себе: как я стала гештальт-психологом Диплом психолога я получила с энтузиазмом и большими надеждами. Но жизнь распорядилась иначе: вместо уютного кабинета и доверительных бесед я оказалась в мире KPI, отчётов и корпоративных ценностей. Управление персоналом стало моей профессией на долгие годы. Я помогала людям найти работу, но не себя. А потом пришёл он — ковид. Мир замер, привычная стабильность рассыпалась, как карточный домик. В этой тишине и неопределённости я впервые за долгое время услышала собственный голос. Он спрашивал: «А ты сама? Твои мечты?». Нестабильность, которая пугала, вдруг стала точкой опоры. Я поняла, что больше не хочу подбирать персонал для чужих целей. Я хочу помогать людям слышать себя. Решение пришло само — идти учиться туда, где говорят не о функциях, а о чувствах. Туда, где целое важнее суммы частей. Так начался мой путь в гештальт. Это было не просто получение новой корочки. Это было возвращение к себе. Я училась не бояться незавершённых гештальтов — ни своих, ни клиентских. Училась быть «здесь и сейчас», чувствовать опору под ногами, даже когда мир вокруг шатается. И однажды, проводя первую сессию, я поймала себя на мысли: я не просто работаю. Я наконец-то живу своей профессией.

6 месяцев назад

3 маркера не прожитых эмоций

Как тело «запоминает» непрожитые эмоции Эмоции, которые мы не проживаем или подавляем, не исчезают бесследно — они «застревают» в теле. Это проявляется в виде мышечных зажимов, хронического напряжения и даже психосоматических симптомов. 3 главных телесных маркера непрожитых эмоций Хронические зажимы («панцирь»)...

6 месяцев назад

🔁 Прерывание цикла контакта в гештальте: коротко и по делу.

Вы когда-нибудь замечали, что хотите чего-то, но будто «что-то внутри» не даёт сделать шаг? В гештальт-терапии это называют прерыванием цикла контакта. Что такое цикл контакта? Это естественный процесс удовлетворения потребности: 📍 Ощущение («что-то не так»)

6 месяцев назад

Три мифа о гештальт-терапии

Любой метод психологии так или иначе обрастает стереотипами. Такие же есть у направления гештальт. 1. Гештальт терапия - это про бесконечное копание в прошлом и «закрытие гештальтов». Разбор прошлого делается только с целью понять текущие паттерны поведения, не все запросы сводятся к тому, что клиент пересказывает биографию...

7 месяцев назад

Что такое этот ваш гештальт?

Гештальт-психология — направление в психологии, изучающее, как человеческое сознание воспринимает мир как целостные образы, а не как набор разрозненных элементов. В переводе с немецкого Gestalt означает «форма», «образ», «структура». Ключевой принцип: «Целое больше суммы своих частей». Гештальт-психология (научное направление о восприятии) включает в себя гештальт-терапию (практический метод работы с эмоциями и личностным ростом). Личность - это целостная структура, а не набор отдельных частей. Понимание целостности помогает клиенту установить контакт со своими потребностями быстрее, чем заострение внимания на разрозненных фактах...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент