Психология на каждый день или ваш карманный психолог

— Ты же психолог, ты должна была понять, что он врёт! — подруга закатывает глаза и допивает свой третий апероль. Я молчу. Конечно, я психолог. Но почему-то диплом, годы практики и сотни клиентов, разобравшихся в своей жизни благодаря мне, не помогли распознать банального бабника. — Ну серьёзно, ты же людей насквозь видишь! — продолжает она, уставившись на меня с сочувствием. А я действительно купилась. На его голос, манеру говорить, на уверенность, с которой он рассказывал, как устал от фальшивых отношений...

«Я ничего не могу изменить. Всё идёт не так, как хочется, но от меня ничего не зависит», — часто слышу я на консультациях. А бывает иначе: «Да, ситуация сложная. Но что я могу сделать? Где у меня есть выбор?» Разница между этими людьми не в везении или характере. Разница в образе мышления. Первый — жертва обстоятельств. Второй — человек, взявший жизнь в собственные руки. Как распознать свою позицию? Достаточно ответить на три ключевых вопроса: 1. Столкнувшись с проблемой, вы думаете: - «Почему именно я? За что мне это?» - «Неожиданно, но давай разберёмся, что делать» 2...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Ну я же вообще ничего не делал сегодня! Почему я так вымотан?» Сил нет, настроение на нуле, даже подняться с дивана — отдельное испытание. Но что самое обидное? Вы даже не можете объяснить себе, откуда эта усталость взялась. На самом деле, все логично. Наше тело и мозг тратят энергию не только на бег, работу и тренировки. Иногда то, что кажется нам «отдыхом», на самом деле отнимает последние силы. Давайте разберем главные причины такой скрытой усталости. 1...

«Я больше не могу!» — говорит мне на консультации девушка, которая последние три года копит на первоначальный взнос. Она отказалась от отпусков, забыла, что такое спонтанные радости, и теперь ненавидит каждый поход в магазин, потому что в голове звучит одно и то же: «А это точно надо? Может, лучше отложить?» И вот что с ней происходит: — Деньги копятся медленно. Она понимает, что ещё несколько лет будет в режиме жёсткой экономии. — Каждая трата — стресс. Даже кофе с подругой вызывает чувство вины...