Психолог на связи

Любите ли вы АЛЬМАДОВАРА, как люблю его я?) Вот вам моя горячая #рекомендация на выходные. «Живая плоть» — это не фильм, который смотрят. Его переживают. Как внезапную вспышку жаркого испанского солнца. Забудьте о линейных сюжетах...

Зачем мы играем в угадайку с самыми близкими людьми? Сегодня поговорим о тихом убийце доверия и близости — о намеках и недоговорках. «Ну, я же намекал(а)», «Должен(на) был(а) догадаться», «И так все понятно» — знакомый внутренний диалог? Мы часто думаем, что сближаемся, когда партнер «читает наши мысли». Но на деле это создает пропасть. Почему «угадайка» так опасна? Вы строите в голове идеальный сценарий, как партнер должен отреагировать на ваш намек. А он его... не считывает. Результат — разочарование, обида и отдаление...

Добрый день, мои прекрасные друзья. Хочу поделиться с Вами своей болью. Недели три назад я пошла в парикмахерскую... Я заказывала каре, а получила короткую стрижку, к которой совсем не была готова. Я реально рыдала 2 дня… Мне категорически не понравилось отражение в зеркале… Конечно, я не полюбила свою стрижку, но я приняла ситуацию, которую изменить не могу. Я достала все украшения , которые пылились в шкатулке, купила тональник, яркую помаду и начала себя активно наряжать...

Танцую я, когда никто не слышит, Босыми пятками считая выдох вдох. Закрыв глаза, пою, когда не видят. Кричу я в пустоту - сбивая с ног. Шагаю я в полуночь до рассвета, Пугая эхо и слепую тишину. Пишу невидимые смыслы-отраженья, Елейные мечты в костер я лью...

Добрый день, мои прекрасные подписчики) Отчет о моих выходных: В субботу я лежала весь день, ела мороженое и смотрела кино. Это был прекрасный день. #рекомендую А вот воскресенье было наполнено впечатлениями. Мы ходили на Симфоническую сказку Петя и Волк в Соборную палату. Очень красивое место. Сказка с песочной анимацией меня впечатлила. В Соборной палате проходят концерты и мероприятия для взрослых тоже...

Философия выходных - Наполни чашу, а не осуши ее до дна! Цифровой детокс Природа-терапия Бережное творчество Тактильные удовольствия Наслаждения едой В понедельник жду ваши отчеты)))

13 сентября — День позитивного мышления Нас призывают «мыслить позитивно»,«концентрироваться на хорошем». Однако слепой, насильственный оптимизм может принести больше вреда, чем пользы. Здоровое позитивное мышление — это не отрицание негативных эмоций, а гибкий и взгляд на ситуацию. Как взрастить здоровый позитивный настрой? 1. Вместо того чтобы говорить себе «не злись», попробуйте фразу: «Я злюсь сейчас, и это нормальная реакция на то, что мой границы нарушили». 2. Не заменить негативную мысль на позитивную, а сделать ее более объективной и гибкой...

12 сентября — День осознанности. Осознанность - это не достижение состояния постоянного спокойствия. Осознанность — это способность замечать свои мысли, эмоции и телесные ощущения в настоящий момент без немедленной реакции и критической оценки. Вот несколько простых упражнений 1. Техника «Остановка и наблюдение» В течение дня, в моменты стресса или рутины, сделайте паузу. · Остановитесь. · Сделайте глубокий и медленный вдох и выдох, сосредоточившись на ощущениях от дыхания. · Спросите себя: «Что я сейчас чувствую?» (раздражение, тревога, усталость)...

Добрый день, мои любимые подписчики! Выходные пролетели в Вышнем Волочке. #путешествия #рекомендую

«Он сидел, склонившись над водой, погруженный в созерцание, в образы. Он увидел, как на смену печали и безумию в его собственном сердце приходят светлые мысли. Река пела тихую, прекрасную песню, песню о совершенстве, о вечном стремлении к совершенству. И это длилось до тех пор, пока он, Сиддхартха, не понял, что видит реку и ее прошлое: свое детство, свою зрелость, свою старость — все было одно, и все было связано великой, божественной связью...

Мысль дня: Мы платим высокую цену за верность своему сценарию. У нас есть власть переписать свою жизнь и получить разрешение быть счастливым, свободным и ответственным за свой выбор человеком. Как вам...