Психолог КПТ | Кочкина Софья

Итак, порассуждали на тему одиночества чувств. Про то, как тяжелое мы часто носим в себе в одиночку, потому что найти того, кто разделит именно грусть, а не радость, – большая удача. Но! Почему? Почему это так сложно – разделить? И как будто ответ даже не в чёрствости и безразличии других...

Я тут заметила, что самые большие охваты в моих несистемных и непостоянных заметках у постов про уныние, смерть и экзистенциальный кошмар. И моя ставка на темы про сезонные явления не сыграла. А как было легко про них писать! Базовые психологические знания упаковать в текст с картинками...

Вот уже несколько дней из моего рта вылетает недоуменное "что за бред", когда я попадаю на новости. Честно, если бы я услышала о происходящем из уст кого-то из знакомых, я бы не поверила и сказала бы, что человек явно что-то понял не так...

Очень мне не хочется, чтобы этот текст вызвал неприятные чувства у тех, кто боится многое не успеть и находится в тревоге. Если это вы, то, пожалуйста, не читайте дальше. В общем-то, этот текст – это изложение моих мыслей за вечер-утро без особого психологического подтекста...

Давайте сразу с вами договоримся, что итоги года вы будете писать только если сами этого хотите. Не потому что так делают все в ленте, а потому что где-то внутри шевелится живое любопытство: "Интересно, а что это вообще был за год?"...

Мне дико не нравится эта фраза. Ею часто прикрываются люди, которые намеренно говорят гадости и оправдываются тем, что это всего лишь их мнение, а если тебя это задевает, то значит ты сам себя недостаточно любишь. Фу. Но, конечно, частично эта фраза правдива. Ее правдивость можно проиллюстрировать обычной поездкой в общественном транспорте. Вы сидите, рядом с вами свободное место. И вот уже несколько людей подряд проходят мимо этого маняшего свободного места. Или еще хуже – человек вдруг отсел от вас...

Я все никак не могу развить привычку писать сюда чаще, чем когда невероятно чем-то вдохновлюсь. Это далеко не единственная привычка, которую мне сложно внедрить в свою жизнь. Зато изумительно красивой и продуктивной представляется мне моя жизнь иногда перед сном. Когда я ложусь сильно позже обычного, когда ложусь явно из-за мыслей о завтрашнем тяжелом пробуждении, но никак не из-за сонливости. И вот тут мой возбуждённый переутомленный мозг начинает выдавать: Завтра утром встану раньше на полчаса...

Есть одно состояние, которое сложно описать словами. Его нельзя назвать депрессией – нет той всепоглощающей тьмы. Это и не тревога в чистом виде – нет учащенного сердцебиения и паники. Это что-то другое. Фоновое. Одновременно мешающее, но не столь заметное. Чем дальше, тем чаще похожий запрос встречается на консультациях. А всему виной время. И наша к нему готовность. Этот текст вымучивался из меня долго. Слишком много во мне противоречий по поводу написанного. Многое из того, что я опишу, я могу и раскритиковать, и защитить...

Мои клиенты и просто знакомые делятся в этом вопросе на два лагеря: те, кому нравится это состояние и те, кого оно пугает. Мало кого оно оставляет равнодушным. Некоторые начинают тревожиться о нормальности своей психики. Некоторые тревожатся не зря. Но только некоторые. Давайте разбираться. Если у вас такое было, то вы сразу поймете, о чем я пишу. Это то самое состояние, когда вдруг все становится будто нереальным. Как будто вы во сне. Как будто можно сделать все, что угодно, а потом вы проснетесь и жизнь продолжит идти своим чередом...

В детстве нас учили ждать. Ждать, когда каша в тарелке закончится, чтобы съесть конфету. Ждать, когда мама закончит работу, чтобы поиграть. Ждать пятёрки в дневнике, чтобы получить похвалу. Нас мягко, но последовательно приучали к идее, что всё важное и ценное находится где-то там – за завесой правильных условий и достижений. Эта детская вера в отложенное вознаграждение с годами превращается во взрослую философию жизни. Мы начинаем верить, что настоящее существование начнётся лишь по достижении некоего идеального состояния: идеального веса, идеальной работы, идеальных отношений...

Иногда я смотрю на некоторых подростков и грущу от того, что информацию они получают из первых ссылок гугла. Потом смотрю на некоторых взрослых и грущу от того, что они верят информации из всплывающей рекламы про 13ю пенсию. А затем смотрю на себя и грущу от того, что уже не могу понять: видео реальное или его сгенерировала нейросеть. Если раньше вопрос критичности мышления стоял ребром из-за возможности быть обманутым собеседником или телевидением, то теперь разобраться в том, где информация дана хоть чуть-чуть неискаженной – тот еще квест...

Каждый год мы проживаем дату своей смерти Эту фразу я увидела случайно где-то на просторах интернета, когда зашла в него отдохнуть 🤌 не получилось. Теперь пишу пост. Потому что фраза уж очень хорошая. Она из разряда тех фраз, услышав которые мы говорим: "ну да, все так", но к которым самостоятельно приходим редко. Хочется отбросить около философские размышления и перейти сразу к практической психологической практике. Но не получится. В психологии много философии и дальше увидите, где в этой теме их тесное переплетение...