Психолог из Петербурга

Как провести новогодние каникулы с детьми? Проведите их вместе 🎄 Это самый лучший подарок, который можно сделать. И неважно — это бесплатное катание с горки или рейс на Мальдивы, который вы забронировали еще в апреле. Главное — ваш контакт. Вспомните, какое счастье, когда младенец первый раз смеется, агукает, делает первый шаг. Все ваши глаза в этот момент устремлены на него. Мельчайшие движения мышц лица, научающихся новому: улыбкам, смеху — вы все замечаете. Первые шаги — вы рядом, вы готовы поймать, а пройденному пути – хлопаете, хоть он неуклюж, а в конце даже может быть падение. И тогда вопрос ❓Как давно вы также, с трепетом, вниманием и не уводя глаз смотрели на своего ребенка? Если ему 4, 9, 13? Есть ли что-то, что вы ждете с нетерпением и при этом хвалите и аплодируете, даже если что-то вышло не так? И вопрос номер два ❓❓Как давно вы смотрели на себя так сами? Хваля, прислушиваясь, ловя каждое изменение: в голосе, теле, жестах? Радуетесь ли вы себе? Давно ли вам хотелось надышаться собой? Проведите каникулы, или хотя бы один день в м е с т е. Это единение и совместность семьи — драгоценные минуты, часы, редко — дни в ГОДАХ нашей жизни. И пусть будет счастливый Новый 2025 год! По-настоящему Новый. Или по-старому Новый. Родительская консультация — 2500₽. Онлайн/офлайн. Семейная, детская консультация — 2500₽. Личная консультация — 2500₽. Цены с 1 января поднимутся, успевайте записаться и попробовать — как это? — когда вами любуются , даже если вам давно стукнуло 18❤️ Ваш психолог из Петербурга Елизавета Аликина.

15 бесплатных удовольствий, которые делают жизнь чуть менее серой осенью. И это не сладкое 😜 1. Улыбка незнакомцу. Такой блескучий лучик, особенно если улыбнулись в ответ✨ 2. Чашка чая или кофе, выпитая не находу. Можно завести особенный чай и особенную кружку. 3. Объятия с близким человеком. И даже самим с собой. Вы можете себя гладить, похлопывать, целовать в плечико. 4. Чтение книги, которая давно ждала своего часа. Начните с 5 страниц, потом затягивает. 5. Танец без музыки, так, как хочется телу. Двигайтесь странно, медленно, смешно или грациозно — отпустите себя хоть на минутку. 6. Включенный разговор. Есть такое упражнение – чтобы не отвлекаться, подумайте о пальцах ног. Если беседа льется без вас, а вы думаете о чем-то своем, или о следующей своей реплике, попробуйте притормозить и погрузиться в смысл и человека. Такие беседы бесценны. 7. Несколько минут тишины и безмолвия. Очень сберегает и одновременно аккумулирует энергию. 8. Создайте что-нибудь. Каракули, пластилиновое дерево, капли гуаши. Материалы можно взять у детей ;) 9. Погружение в воду кистей или рук по локоть. Прохладная вода стекает с ваших пальцев также, как усталость. 10. Пойте любимые песни. Всей семьёй! 11. Записка любимому, любимой, детям, как сюрприз. Всегда радостно придумывать, предвосхищая улыбку, которую вы возможно даже не увидите, но знаете — будет тепло. 12. Создание своего места в доме. Там, где вы ощущаете — это мое. И мое любимое. У меня это — стул у окна, который я разворачиваю за утренним кофе, смотря на небо в начале дня. 13. Игры света и тени – разглядывание бликов солнца или отражений. Когда преломление — это продолжение. Вы даже можете пускать солнечных зайчиков сами, как в детстве когда-то. Помните такие желтые, кругленькие, советские зеркала? 14. Похвала самому себе. А если вам кажется, что не за что, то поддержите себя. Лучше вслух или шепотом, назвав себя по имени. Ласково. "Имя, у нас всё получится!". Важно это слышать от самого себя. 15. Просто присесть и быть в моменте. Способность останавливаться и ценить "здесь и сейчас" – волшебство переживания согласия с жизнью, принятия ее, наслаждения ею. Каждая из этих вещей – напоминание, что счастье рядом, надо только заметить. Или создать ✨ Если не получается идти новым путем — и ручки тянутся при любой грустинке к конфетам как в детстве — приходите, я вам буду очень рада. Сладкой жизни! Даже без сахара 🫶

Что важно, когда ты детский психолог? 🦜 иметь знания в области развития личности 🦚 иметь практику проживания всех этапов взросления с помощью терапии 🐧быть в контакте со своим внутренним ребенком: и радовать, и не потакать, но вообще просто знать. Большинство людей даже с ним не знакомы, поставили его в угол и не хотят ни замечать, ни разговаривать 🦩уметь и любить играть и веселиться 🐣 быть честным и открытым, говорить на самые разные темы, но простым языком 🦉 быть фантазером и баловником 🦃 не конкурировать с родителями клиента, а сотрудничать 🕊️ верить в личность и видеть личность, а не проекции взрослых и характеристики учреждений 🦢 обладать чувством юмора 🐥 и толерантностью к шуму 🦢 Видеть, что из лебедят вырастают лебеди. И восхищаться этим процессом не в 18,30,40 лет, а прямо сейчас от консультации к консультации. Как найти такого детского психолога? Вам повезло — вы уже нашли. Приходите на первую встречу всей семьей на Садовую 7-9-11 и пусть 50 минут сделают ваш опыт семейственной любви теплее🤍 Я вас жду. И я вам рада! До встречи, Елизавета Аликина. +79520962849 (Telegram, WhatsApp, смс)

Сны гештальтиста Второй день учебы! Начнем с ночи. Мне снился сон. “Мы” ловили игрушки из моря. Мы – это я и Другие. Те игрушки, что забыты отдыхающими в этом сезоне. И “мы” знаем как, как важно их “поймать”. Высушить всех, кого прибило к берегу. Несмотря на то, что они “немодные”, “неяркие”, помятые, заштопанные, устаревшие или не диснеевские. Они очень важные. Потому что — наши. И они обязательно пригодятся тем, кто придет туда за нами (после нас) В детстве у меня была любимая игрушка. Ванечка. Это была кукла в черно-красной гамме. И можно было сделать так, чтобы палец оказался во рту. Это одно из самых первых воспоминаний детства. Я не буду рассказывать о нем подробно, но очень четко помню себя и маму в этот момент. А вы помните свою любимую игрушку? Она жива? Про игрушки хочется написать побольше, из разных периодов жизни: Бобик, уточка на колёсиках, матрешка. Они все символизировали разное. Но вызывали трепет и/или трогали до слез. Игрушки – это ведь про первую заботу в жизни. Согласны?

Пошла учиться на психолога Громкий заголовок и сегодня первый день учёбы. Я не думала в начале февраля, что всё случится так скоро. Но терапевт, которому я доверяла, посоветовала Имя, я нашла Институт и вот сижу очень уставшая после 6 часов учебы Уставшая, довольная, переваривающая, заинтересованная, зажженная и с прорастающим ростком Преподаватель сказала, что те темы, в которые я собираюсь идти, не то, куда бы она хотела. И от этого благодарна Я не буду сейчас рассказывать, с кем именно я хочу работать, потому что понимаю, что это долгий и глубокий процесс. Вчера сидела с учебником, погружалась и внимала. Сегодня работала в тройке, в двойке и чего-то не понимала. А что-то ощущала через поле. Обожаю поле Не знаю, к чему меня это приведёт. У всех, кто пришел на программу, уже есть психологическое образование, у многих многолетняя практика. Я решила сразу коснуться тематического и если – ДА!, то идти учиться базе и другому, большему Я чувствую себя как птенец, но уверена, что с любовью и своим усердием смогу пройти этот путь Очень трепетно сейчас. А программа называется "Гештальт-подход в работе с детьми, подростками и семьями". Поставить сердечко, что-то спросить или просто написать слова поддержки можно на и под постом Ушла смотреть сны с пуговицами и динозаврами Завтра новый день. Началось! 🤍

Психологические тайны Я пошла учиться на детского психолога, потому что решила, что раз копирайтингом я на жизнь зарабатывать научилась, пора обучиться пРиЗвАнИю. Тайное, ставшее явным – это “бесплатная” терапия в процессе обучения. Гештальт-подход это про равенство, поэтому пришлось говорить “ты” людям старше себя и даже преподавателю. Для меня переход “на ты” не всегда прост и притягателен, в проектах часто продолжаю “выкать” – это и границы, и лайфхак, если нужно дать обратную связь или получить деньги за работу без драмы. Да и в конце концов, сейф спейс не на работе должен быть. Модуль – это пятидневка с ежедневным шерингом. Групповая терапия, которая занимает и час, и два. “Долгие шеринги – лишние слезы”, как говорят однокурсники. Может быть больно, но это необходимо. Потому скрытая боль будет влиять уже не на отношения с парнями из тиндера, а на отношения клиент-терапевт, а это не профессионально. Мой самый любимый момент в терапии – конфликт с терапевтом. На группе пару лет назад я испытала это впервые. Очень больно, когда тебя останавливают. Очень сладко, когда ты понимаешь почему. И что тебе по плечу и конфликт, и его последствия. И вот на обучении тоже это произошло. Для контекста: я единственная, у кого нет диплома психолога. Но я решила сделать ход конем и сразу прикоснуться к детям, потому что материнство для меня – Песнь Песней и ценность ценностей. А все остальные в группе – опытные. И вот я что-то сказала “не так”. И обиделась на реакцию преподавателя. Вечер дулась, а на утро смогла поделиться своими чувствами, и сразу после понять, что ко мне не относятся как к новичку. А это ценно. Особенно в начале пути. Я люблю соревнования и не чувствовать себя жертвой. Потому что поблажки не дают расти, а жалость не дает раскрыть: потенциал, проход в новое или глаза на реальность – что именно – каждый решает для себя сам. Главная психологическая тайна – это остаться без тайн между собой и терапевтом. Это и есть главная задача терапии, иначе зачем это всё?

Сегодня говорила с подругой о важном. Про скорость. Что у Бога всё быстро, например. И когда ты тоже так оп оп оп и подпрыгнул к дверце, арке, калиточке (а она открыта!) – непередаваемое чувство. Будто забытое. Радости и страха одновременно. Такие мурашки предвкушения. Как перед путешествием Чувствую себя второй день, как Билли Эллиот на собеседовании в королевскую школу балета. Как электричество. А у вас какие разговоры были в последнее время до ощущения волнения? Испытывали?

#судим_по_обложке #чтопочитать

Простая практика, чтобы встать в полный рост. Вечнооткладываемые 5 дел. Я завершаю воскресенье, заканчивая марафон "ReBirth" by Мария Бразговская. История "наших отношений", а точнее моей подписки и марафонов Марии тянется с 2018 года и я, наверное, напишу об этом подробнее позже. А пока, я конспектирую лекцию и вот речь заходит о делах, которые мы откладываем. Порой годами. Мне захотелось поставить на стоп и написать свои 5 пунктов. Вот они: 1. 10.000₽ консультация по алиментам 2. 5000₽ марафон Деньги и Предназначение 3. 0₽. Марафон Rebirth. О детях 4. Высшее психологическое образование 5. Сказать Люблю Удивительно, что тут же даже почерк поменялся. Он стал более прямым, словно в полный рост. В меру своевольный. В меру дисциплинированный. Захотелось поделиться с вами. А есть у вас такие дела? И готовы ли вы что-то перестать откладывать, чтобы : ”Не лишать себя своего потенциала и не сходить с линии самой лучшей своей судьбы”?

Эксперимент на выходные :) Нашла его в книге "К себе нежно". Можно попробовать восстановить чувствительность самостоятельно с помощью следующего упражнения. Выберите один из каналов восприятия (зрение, слух, обоняние, осязание, вкус) и проживите день, сконцентрировавшись на том, что приходит именно по нему. Скажем, в день зрения обращайте внимание на цвет, форму, узор, прозрачность, насыщенность, оттенки, необычные сочетания. Отмечайте свою реакцию на них, проговаривайте ее. Не надо связного текста – достаточно краткой фразы или даже слова: «раздражает», «привлекает», «красиво», «непонятно», «хочется потрогать». Через пять дней у вас будет собственная копилка приятных вам запахов, звуков, цветов, форм, фактур и вкусов. Идите к ним навстречу, притягивайте к себе поближе. Все это будет делать вашу жизнь эмоционально богаче, а вас – устойчивее и сильнее. Хочу начать с запахов или визуала. Будете делать?)) С чего начнём? (:

Сейчас прохожу самую глубинную терапию. Это как сказка. Это как мечта. И как путешествие в Нарнию. Впереди еще 4 гипертрансовые сессии из 6 и это неописуемые ощущения узнавания самое себя. Лирическое отступление. Я никогда не была каким-то необычным ребёнкомю Но. Я всегда любила придумки и ласковости. Ну, знаете, слово 'хвостик': оно невероятно мягкое и смешное. Или, положим, 'божья коровка'. Какое существо! Любимое, надо же так называться среди сонма насекомых <— Это слово дурацкое. А еще ассоциации и игры. Мы всю жизнь играли с мамой: резко закрыть глаза и рассказать, какие стены в кафе. Заметить, что пол и потолок в Эрмитаже дублируют рисунок. И, конечно, самодельное мемо. В моем детстве было много игр и придумок. Это, кстати, я больше всего ценю в своем Спутнике. Он тоже умеет и любит так. И мы хохочем над разной ерундой. Лирическое отступление-2. В книге "Родителям: быть ребёнком" собраны классные рассказы взрослых о своем детстве. Вчера я читала воспоминания Агаты Кристи. Это такое неожиданно радостное чтиво. Это я всё к чему? Мне кажется, в терапии и в консультировании вообще очень важно иногда задать/услышать вопрос, который раньше никогда не спрашивал у себя Это открывает новое. И дарит освобождение. Прийти и открыть новое в себе просто: запись в комментариях или в личных смс @elizaveta_alikina Видео-звонок 50 минут или офлайн в самом центре Питера. 2500 рублей с 1 декабря. Чтобы открыть своё сердце жизни и Любви❤️

КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? актуальный вопрос для вас? Мне кажется, можно растащить фразу и определить для себя самого понятия •Любовь и •Я Про любовь, кроме того что любить это глагол, и это не просто инста фраза, так то.Много ли ты делаешь настоящего для настоящей себя. То есть не просто, что популярно, а что приносит тихую (!) радость именно теье. То есть это порадует, даже если не поделишься и никто не узнает Для меня, конечно, авторитет апостол Павел Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине: Все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает. И я, конечно, еще не полностью поняла этот кусочек. Там ещё интереснее до ;) А что для вас любовь к себе? Любите? А ласково про себя себя называете? Напишите в комментариях <3