Психолог Анастасия Разумнова

Недавно пересматривала этот чудесный сериал и отметила, как же здорово показан архетип отца и сепарация от него на примере Титоса Ланнистера и его троих детей. Что интересно, такое поведение присуще многим отцам и даже иногда матерям и служит обращением людей к психологу. Итак, что же это за поведение? 1. Он говорит, что делает все ради семьи. И складывается впечатление, что это правда. Он исполняет свой долг, но… На самом деле, он искусственно поддерживает семейный миф (семейный миф вообще очень...

Думаю, многим знакомо из детства, что злиться, плакать, громко кричать (можете добавить свое) - не хорошо. И мы привыкли, что выражать эмоции плохо, говорить свое мнение тоже, а если ещё делать это громко и настаивать на своем - то ты вообще плохой. Но на самом деле... Плохой не вы. Плохой, а точнее погруженный в свою темную сторону тот, кто хочет контролировать, манипулировать и сделать из всех окружающих роботов, соответствующих его идеальной картинке. К сожалению, мы растем и перенимает такую модель поведения...

Нам часто кажется, что вот, я сейчас "прокачаюсь", "проработаюсь" и в моей душе будет всегда мир и покой, буду смотреть на все с любовью, все принимать, никакой злости, страха, боли, только "высокие вибрации". Но этот миф ещё больше загоняет людей в долженствование. Парадокс в том, что чтобы быть спокойным, и все реально принимать, нужно быть собой, т.е. цельным - это значит разрешить себе быть и хорошим, и для кого-то или в некоторых ситуациях плохим. Вообще миф про хорошесть для всех и при любых обстоятельствах загубил много жизней...

У всех пар бывают ссоры, и их исход зависит только от того, насколько люди умеют приспосабливаться друг к другу и слушать. Со временем у каждой пары появляется свой метод решения спорных вопросов. Одни стараются не заводиться и адекватно все обсудить, другие берут перерыв для раздумий, третий скандалят, четвертые готовы сразу извиниться, ради сохранения нервов и отношений и т.д. Сегодня мы собрали для вас самые интересные истории о решении конфликтных ситуаций на основе личного опыта девушек и парней...

Я встречаюсь со своим молодым человеком уже почти 4 года. Первые 3 мы жили отдельно, видясь практически каждый день, но редко с ночевкой из-за жилищных условий. Когда разговор заходил о женитьбе, он говорил, что сначала нужно пожить вместе и проверить, как мы сможем наладить общий быт. Я была не против, но сомневалась, нужна ли эта проверка вообще. Вскоре мы сняли квартиру, и я поняла, что тут дело не в общем быте, ведь если есть любовь и взаимопомощь, вы решите, кто будет мыть посуду следующим....

Не бывает не красивых или не сексуальных женщин. Есть те, которые не уверены в себе и своей привлекательности. Сексуальность это не врожденный дар, а самоощущение, которое можно развить, и мы расскажем, как это сделать. 1. Балуйте себя. Прямо сегодня наберите ванну с пеной, зажгите свечи, включите расслабляющую музыку и ощутите всеми клеточками кожи, как вам хорошо, как пузырьки мягко прикасаются к вам, какая вокруг вас атмосфера. 2. Развивайте свою чувственность. Возьмите предметы с разной фактурой, почувствуйте пальцами поверхность каждого из них и постарайтесь угадать, что это...

НЛП - это нейро-лингвистическое программирование, а если по-простому, техники манипуляции сознанием других и своим собственным. С его помощью можно легко наладить отношения, добиться желаемого и улучшить свое собственное самочувствие и настроение. Эти знания могут вам пригодиться и в повседневной, и в личной, и в профессиональный жизни. Начнем. 1. Первая техника, помогающая вызвать у себя или собеседника чувства в нужный вам момент - якорение. Например, если вы будете все время повторять один и тот...

Я уверена, что каждый человек хочет дать миру нечто большее, заниматься любимым делом, получая при этом удовольствие и деньги. Но … это чувство часто моментально исчезает из-за страха неудачи, неуверенности в себе, стереотипа, что на творчестве не заработаешь. Мы расскажем про 3 основных «стопа», которые мешают заниматься любимым делом, и как их преодолеть. 1. Многие не знают с чего начать путь Знаете историю возникновения Google? Ларри Пейдж и Сергей Брин работали в электронной библиотеке в Стэнфорде, и их попросили создать поиск в режиме онлайн...

У каждой из нас есть 4 грани, которые соотносятся с 4 стихиями. Это состояние девочки, любовницы, королевы и хозяйки. Девочка подобна воде, такая же гибкая и мягкая, в любовнице преобладает стихия огня, королева свободна, как воздух, а хозяйка крепко стоит на ногах и созвучна с энергией земли. Считается, что для покорения мужчины, мы должны постепенно открывать эти 4 грани и тогда успешно дойдем до замужества. Начинаем с любовницы: интересной, сексуальной, кипящей жизненной энергией и получающей от всего удовольствие...

Слышали притчу про мужа и жену, которые ругались? Женщина пошла к мудрому знахарю, и он ей посоветовал во время ссоры набирать в рот воды и ни в коем случае не глотать, пока муж не замолчит. При следующей ссоре жена так и сделала. Муж сначала покричал, покричал, потом смотрит, жена молчит, да и успокоился. У всех нас бывают плохие дни, и чаще всего мы не выдерживаем и срываемся, а потом жалеем об этом. Ведь конфликт не дает ничего, кроме потраченных нервов, плохого настроения, слез и разбитого сердца...

Если вы чувствуете себя, как выжитый лимон, ни на что не хватает сил, настроение хуже некуда, воспользуйтесь нашими советами. Вам сразу станет намного лучше. 1. Первое, что необходимо сделать – глубоко вдохнуть, осознать, что вы находитесь здесь и сейчас, а затем подумать о том, чего вам в данный момент хочется. Именно хочется, а не НАДО. Решите, когда вы это сделаете. 2. Считается, что за наше эмоциональное равновесие отвечают точки по обоим краям от ногтя мизинца. Помассируйте их на каждой руке, пока не почувствуете прилив энергии...

Одни люди наполняют нас энергией, а другие ноют, жалуются и забирают ее. Вспомните, бывало ли с вам, что вы отлично себя чувствуете, пока не встретитесь с определенным человеком: коллегой, знакомым, родственником? К сожалению, мы не всегда можем уменьшить долю общения с подобными людьми, поэтому предлагаю вам 3 способа, которые помогут повысить эмоциональный иммунитет: 1. Вы замечали, что, когда говорите с человеком, невольно начинаете копировать его жесты, мимику, перенимаете настроение. Так работают "зеркальные нейроны"...