Психология PRO: Тебя

«Прокрастинация: почему мы откладываем важное на потом и как с этим справиться — взгляд психолога» В моей практике психолога я часто сталкиваюсь с тем, что люди прекрасно осознают свои цели и задачи, но почему-то упорно откладывают их реализацию на «потом». Согласитесь, ситуация знакомая многим: дедлайны поджимают, совесть тревожно шепчет, что пора бы «взяться за ум», а руки всё равно тянутся к телефону или к холодильнику. Давайте разберёмся, что скрывается за прокрастинацией и как мы можем помочь себе (и близким) преодолеть эту привычку...

Стресс и сексуальность: как напряжение крадёт наше удовольствие и что с этим делать»✨ Стресс давно стал незваным спутником в жизни современного человека: дедлайны, непредсказуемые события, тревожные новости — поводов хватает. Но далеко не все задумываются, что постоянное напряжение влияет не только на наше настроение, сон или аппетит, но и непосредственно «бьёт» по сексуальной сфере. В этой статье разберёмся, почему стресс так коварно воздействует на либидо, желание близости и общее качество интимной жизни, а главное — как восстановить гармонию и снова получать удовольствие от секса...

Ко мне на консультацию всё чаще приходят люди с одной и той же жалобой: «Я больше не могу сосредоточиться, постоянно тревожусь, а перед сном часами листаю видео — и не могу остановиться». Казалось бы, это просто невинное развлечение. Однако исследования показывают, что короткие видео в TikTok, рилсах и шортсах способны вызывать настоящую зависимость, схожую с наркотической. Почему они так влияют на наше сознание, что происходит с мозгом и как защитить себя от этой ловушки? Разберёмся вместе. Как...

Эмоции – это энергия, которая может вдохновлять на подвиги или разрушать изнутри. Мы не можем отключить гнев, тревогу или страх, но можем научиться их контролировать. Умение управлять эмоциями — это ключ к счастливой и успешной жизни. Представьте, что вы получаете инструменты, которые помогут вам остановить поток негативных мыслей, быстро успокоиться и вернуть себе внутренний контроль. В этой статье я покажу вам 5 простых, но мощных техник, которые легко освоить и применять каждый день. 1....