ПРОГРАММА ВЕСЕННЕЙ ONLINE-КОНФЕРЕНЦИИ Объединения психологов и психотерапевтов частной практики "ОСНОВА". ПЕРВЫЙ ДЕНЬ КОНФЕРЕНЦИИ 1 МАРТА (время по Москве): ✅ 10:45-11:00 - Открытие конференции Максим Шматов. ✅ 11:00-12:00 - Корнеева Елена «Как женщине самореализоваться и в семье, и в карьере». ✅ 12:00 - 13:00 - Войтова Юлия «Ключ к жизни без сопротивления» ✅ 13:00 - 14:00 - Дунаева Светлана «Мягкая сила: ресурсная саморегуляции через телесность.» ✅ 14:00 - 15:00 - Корженевская Мария «Забота о себе как необходимость: научись слышать себя и свои потребности». ✅ 15:00 - 16:00 - Холоденко Катерина и Стадник Наталья «Как принять неидеальную себя?». ✅ 16:00 - 17:00 - Лапшина Ксения «Цвет ресурса». ✅ 17:00 - 18:00 - Корнеева Инга « У меня все под контролем! РО ДБТ и Жизнь женщины». ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ВТОРОЙ ДЕНЬ КОНФЕРЕНЦИИ 2 МАРТА (время по Москве): ✅ 11:00-12:00 - Губарева Наталья «Как вернуть себе радость от жизни и энергию». ✅ 12:00-13:00 - Шматов Максим «Папина дочка. Роль фигуры отца в жизни взрослой женщины». ✅ 13:00 - 14:00 - Иваницкая Ольга «Господдержка для начинающих женщин-предпринимателей». ✅ 14:00 - 15:00 - Арефьева Елена «Групповая EMDR-сессия на тему Ресурсирование». ✅ 15:00 - 16:00 - Радуга Вера «Чувства живут в теле». ✅ 16:00 - 17:00 - Харченко Евгения «Роль женщины в семейной системе». ✅ 17:00 - 18:00 - Шагалова Мария «Как справиться с синдромом самозванца». ✅ 18:00 - Закрытие конференции Максим Шматов
Психология. Основы частной практики
Солнечная тревога: когда внутри светло, но страшно
Солнечная тревога: когда внутри светло, но страшно ☀️😨 Иногда самое тревожное — не когда всё плохо, а когда наконец-то становится хорошо. Странно? Да. Закономерно? Абсолютно. Мы так привыкаем к борьбе, что не умеем просто… быть счастливыми. И когда в жизни появляется свет — мы щуримся от него, как после долгой темноты. 🌱 Тревога роста: почему хорошее пугает? Это как выйти из подвала на яркое солнце — слепит, хочется назад. 🔹 Мозг сопротивляется: он любит знакомое, даже если это боль. 🔹 Тело напрягается: адреналин привык включаться только в стрессе...
🔸- Низкий уровень тревоги и страха потери: Отсутствие чрезмерной тревожности или страхов потерять партнера
🔸- Низкий уровень тревоги и страха потери: Отсутствие чрезмерной тревожности или страхов потерять партнера. 🔸- Эффективное разрешение конфликтов: Способность конструктивно решать конфликты и разногласия. 🌸Как я уже говорила в предыдущей статье, если у вас уже сформирована не надежная привязанность, это не приговор! 🔥Формирование безопасной привязанности во взрослом возрасте.: ✅Хотя многие факторы, влияющие на нее закладываются в детстве, взрослые могут развивать и укреплять чувство безопасности в отношениях посредством осознанных усилий и терапевтической поддержки...
Надежная привязанность в романтических отношениях
Надежная привязанность в романтических отношениях ☝️Два аспекта играют важную роль в создании устойчивых и здоровых отношений между людьми-это взаимная доступность и отзывчивость! ❗️Именно они являются ключевыми элементами формирования надежной безопасной привязанности. ✅Строительные блоки безопасных связей в отношениях: 🔹1.Взаимная доступность Это готовность обеих сторон поддерживать контакт друг с другом и откликаться на потребности партнера. Доступность предполагает открытость и желание быть рядом физически и эмоционально...
▎Когда ты не знаешь, кто ты
▎Когда ты не знаешь, кто ты. И это тоже нормально. Знаешь, как иногда заходишь в комнату и забываешь, зачем? Вот так же иногда мы заходим в жизнь — и забываем, кто мы такие. 👩🔧 «Я вроде специалист... но мне иногда кажется, что я играю кого-то». 👩🌾 «Я вроде мама... но чувствую себя как ребёнок». 👩🎤 «Я вроде в профессии 10 лет... но ощущаю себя новичком». Это всё про идентичность, и да — она не фиксирована. Мы каждый день её переписываем...
5
5. Реакция на сигналы ребёнка ✅ Родители чутко воспринимают невербальные признаки и быстро отвечают на потребности ребёнка, демонстрируя заботу и участие. ❌ Игнорирование сигналов ребёнка или негативная реакция на проявления эмоций («Опять слезы льешь? Хватит ныть!»). 6. Комфортная среда ✅ Обстановка дома спокойная и уютная, позволяющая малышу безопасно изучать окружающий мир. ❌ Постоянные конфликты, хаос, шум и нестабильность в семье мешают созданию доверительных отношений. 🔥Следуя положительным рекомендациям и избегая негативных примеров, родители смогут обеспечить своему ребёнку надежный фундамент для успешной социализации и гармоничного личностного развития...