Психология. Основы частной практики

ПРОГРАММА ВЕСЕННЕЙ ONLINE-КОНФЕРЕНЦИИ Объединения психологов и психотерапевтов частной практики "ОСНОВА". ПЕРВЫЙ ДЕНЬ КОНФЕРЕНЦИИ 1 МАРТА (время по Москве): ✅ 10:45-11:00 - Открытие конференции Максим Шматов. ✅ 11:00-12:00 - Корнеева Елена «Как женщине самореализоваться и в семье, и в карьере». ✅ 12:00 - 13:00 - Войтова Юлия «Ключ к жизни без сопротивления» ✅ 13:00 - 14:00 - Дунаева Светлана «Мягкая сила: ресурсная саморегуляции через телесность.» ✅ 14:00 - 15:00 - Корженевская Мария «Забота о себе как необходимость: научись слышать себя и свои потребности». ✅ 15:00 - 16:00 - Холоденко Катерина и Стадник Наталья «Как принять неидеальную себя?». ✅ 16:00 - 17:00 - Лапшина Ксения «Цвет ресурса». ✅ 17:00 - 18:00 - Корнеева Инга « У меня все под контролем! РО ДБТ и Жизнь женщины». ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ВТОРОЙ ДЕНЬ КОНФЕРЕНЦИИ 2 МАРТА (время по Москве): ✅ 11:00-12:00 - Губарева Наталья «Как вернуть себе радость от жизни и энергию». ✅ 12:00-13:00 - Шматов Максим «Папина дочка. Роль фигуры отца в жизни взрослой женщины». ✅ 13:00 - 14:00 - Иваницкая Ольга «Господдержка для начинающих женщин-предпринимателей». ✅ 14:00 - 15:00 - Арефьева Елена «Групповая EMDR-сессия на тему Ресурсирование». ✅ 15:00 - 16:00 - Радуга Вера «Чувства живут в теле». ✅ 16:00 - 17:00 - Харченко Евгения «Роль женщины в семейной системе». ✅ 17:00 - 18:00 - Шагалова Мария «Как справиться с синдромом самозванца». ✅ 18:00 - Закрытие конференции Максим Шматов

2 года назад

КОНФЕРЕНЦИЯ 1-2 марта 2024

ОСНОВА

Солнечная тревога: когда внутри светло, но страшно

Солнечная тревога: когда внутри светло, но страшно ☀️😨 Иногда самое тревожное — не когда всё плохо, а когда наконец-то становится хорошо. Странно? Да. Закономерно? Абсолютно. Мы так привыкаем к борьбе, что не умеем просто… быть счастливыми. И когда в жизни появляется свет — мы щуримся от него, как после долгой темноты. 🌱 Тревога роста: почему хорошее пугает? Это как выйти из подвала на яркое солнце — слепит, хочется назад. 🔹 Мозг сопротивляется: он любит знакомое, даже если это боль. 🔹 Тело напрягается: адреналин привык включаться только в стрессе...

10 месяцев назад

🔸- Низкий уровень тревоги и страха потери: Отсутствие чрезмерной тревожности или страхов потерять партнера

🔸- Низкий уровень тревоги и страха потери: Отсутствие чрезмерной тревожности или страхов потерять партнера. 🔸- Эффективное разрешение конфликтов: Способность конструктивно решать конфликты и разногласия. 🌸Как я уже говорила в предыдущей статье, если у вас уже сформирована не надежная привязанность, это не приговор! 🔥Формирование безопасной привязанности во взрослом возрасте.: ✅Хотя многие факторы, влияющие на нее закладываются в детстве, взрослые могут развивать и укреплять чувство безопасности в отношениях посредством осознанных усилий и терапевтической поддержки...

10 месяцев назад

Надежная привязанность в романтических отношениях

Надежная привязанность в романтических отношениях ☝️Два аспекта играют важную роль в создании устойчивых и здоровых отношений между людьми-это взаимная доступность и отзывчивость! ❗️Именно они являются ключевыми элементами формирования надежной безопасной привязанности. ✅Строительные блоки безопасных связей в отношениях: 🔹1.Взаимная доступность Это готовность обеих сторон поддерживать контакт друг с другом и откликаться на потребности партнера. Доступность предполагает открытость и желание быть рядом физически и эмоционально...

10 месяцев назад

▎Когда ты не знаешь, кто ты

▎Когда ты не знаешь, кто ты. И это тоже нормально. Знаешь, как иногда заходишь в комнату и забываешь, зачем? Вот так же иногда мы заходим в жизнь — и забываем, кто мы такие. 👩🔧 «Я вроде специалист... но мне иногда кажется, что я играю кого-то». 👩🌾 «Я вроде мама... но чувствую себя как ребёнок». 👩🎤 «Я вроде в профессии 10 лет... но ощущаю себя новичком». Это всё про идентичность, и да — она не фиксирована. Мы каждый день её переписываем...

10 месяцев назад

5. Реакция на сигналы ребёнка ✅ Родители чутко воспринимают невербальные признаки и быстро отвечают на потребности ребёнка, демонстрируя заботу и участие. ❌ Игнорирование сигналов ребёнка или негативная реакция на проявления эмоций («Опять слезы льешь? Хватит ныть!»). 6. Комфортная среда ✅ Обстановка дома спокойная и уютная, позволяющая малышу безопасно изучать окружающий мир. ❌ Постоянные конфликты, хаос, шум и нестабильность в семье мешают созданию доверительных отношений. 🔥Следуя положительным рекомендациям и избегая негативных примеров, родители смогут обеспечить своему ребёнку надежный фундамент для успешной социализации и гармоничного личностного развития...

10 месяцев назад

Надёжная привязанность

Надёжная привязанность. 🔹Вы наверняка заметили что все мы по разному строим свои отношения с партнёром. 🔻 У кого то они счастливые, гармоничные. Оба в паре автономны и могут отдаляться друг от друга занимаясь каждый своим делом, при этом чувствуют себя спокойно и уверенно и встречаясь умеют наслаждаться проведённым вместе временем. 🔻Другие же испытывают тревогу, страх при малейшей разлуке, им не спокойно, тревожно когда партнёр не рядом, дела не клеятся и находясь вместе происходит много ссор и конфликтов...

10 месяцев назад

🌿Психология привычек: как формируются и как их изменить

🌿Психология привычек: как формируются и как их изменить? Привычки — это автоматизированные действия, которые мы выполняем без осознания. Они могут быть как полезными, так и вредными, и играют важную роль в нашей жизни. Понимание их формирования и способов изменения может значительно улучшить качество жизни. 🌿Как формируются привычки? Привычки образуются через "цикл привычки", состоящий из трех компонентов: ✔️Сигнал (триггер): событие или состояние, запускающее привычное поведение (внешний или внутренний)...

10 месяцев назад

Целеустремленность и ответственность: две стороны одной медали

Целеустремленность и ответственность: две стороны одной медали💫 💪Целеустремленность и ответственность — это не просто отдельные черты характера, а тесно связанные качества, которые помогают человеку достигать успеха ⚡️Целеустремленность — это способность ставить цели и настойчиво двигаться к их достижению, несмотря на трудности. Ответственность — это умение принимать обязательства и выполнять их, что является основой целеустремленности. 🛎Взаимосвязь: Ответственный человек уважает интересы других, честно признает ошибки и учится на них...

11 месяцев назад

Внутренние противоречия или как жить с парадоксами бытия

Внутренние противоречия или как жить с парадоксами бытия? Жизнь человека полна дуальностей, и чем глубже мы погружаемся в осознанное существование, тем чаще сталкиваемся с внутренними противоречиями. Они кажутся неразрешимыми, но, возможно, именно в их принятии и балансировании между полюсами кроется ключ к гармонии. 1. Выбирать себя или других? Вот классическая дилемма: если постоянно жертвовать своими интересами ради других, рано или поздно наступит истощение, чувство потерянности и даже депрессия...

11 месяцев назад

Дорогие коллеги, члены объединения «Основа

Дорогие коллеги, члены объединения «Основа»! Сегодня особенный день — День Победы, день, который навсегда вписан в наши сердца. Он приходит к нам не только с радостью, но и с тихой грустью, с благодарностью, с немеркнущей памятью. В этот день в душе рождается столько чувств, что их трудно выразить словами: гордость за наших героев, боль утрат, светлая надежда, что такое никогда не повторится. Мы склоняем головы перед подвигом наших дедов, прадедов, всех, кто сражался на фронте и трудился в тылу, кто отдал всё ради мира над нашей головой...

1 год назад

🌟 Сила благодарности: путь к счастью

🌟 Сила благодарности: путь к счастью 🌟 Благодарность — это не просто этикет, а мощный инструмент, способный изменить наше восприятие жизни и повысить уровень счастья. Научные исследования показывают, что осознанная практика благодарности значительно улучшает эмоциональное состояние и снижает тревожность. ✨ Что такое благодарность? Это умение замечать положительные моменты и ценить вклад окружающих. Она помогает нам осознать даже самые мелкие радости жизни. 🔍 Научные доказательства: Исследования...

1 год назад

Кризис идентичности в эпоху SHIVA: как найти себя, когда рушатся шаблоны

Кризис идентичности в эпоху SHIVA: как найти себя, когда рушатся шаблоны Современный мир больше не укладывается в рамки «предсказуемого хаоса» BANI-мира. Психолог Марк Розин говорит о новой реальности — SHIVA-мире, где: - Split (расщеплённость) — старые системы разваливаются, а склеить их привычными методами невозможно; - Horrible (ужас) — тревожность сменилась оцепенением: «я не справлюсь, даже если попытаюсь»; - Inconceivable (невообразимость) — последствия решений непредсказуемы; - Vicious (беспощадность)...

1 год назад