Найти в Дзене
Дофаминовая петля (дофаминовая яма)
Это ловушка постоянной самостимуляции. В такой ситуации человеку важно не столько достижение цели, сколько сам процесс погони. Ожидание чуда становится важнее чуда, и попавшие в дофаминовую петлю не могут остановиться — тут же переключаются на другую цель. Это относится и к перееданию, наркотикам, лайкам, репостам, играм, постоянной проверке почты. Суть петли в том, что дофамин продуцирует удовольствие не столько от получения желаемого, сколько от самого поиска. Формирование зависимостей:  •...
1 год назад
Магическое мышление в психологии
Условно я разделила его на 3 вида: ритуалы, приметы, псевдонауки (магия) Как я и говорила, магическое мышление - это вера в то, что мысли, знаки или ритуалы могут напрямую воздействовать на реальность. Приведу сразу пример: вы мало зарабатываете денег и думаете, что это все из-за того, что ваш кошелек просто не «заряжен» на деньги, идете к нумерологу и он выписывает вам индивидуальный номер для заработка. Ритуал «заряда» вряд ли увеличит деньги на вашем счету, а вот на счету специалиста - да.  ...
1 год назад
Успешный успех и тревога Сейчас в современном мире очень много людей которые показывают успешный успех. Они выкладывают в свои соцсети как у них много денег, как они популярны, как они все успевают, как у них все на свете получается. Они продают свою жизнь вам для того чтобы вы приобрели их продукты или курс. Они показывают только одну часть своей жизни: самую успешную, классную, лучшую и самую богатую. Но они не показывают как они идут к своему успеху, какие усилия они прилагают и сколько времени у них занимает этот путь. Сколько эмоциональных вложений было сделано? Никто вам об этом не расскажет потому что это зона уязвимости. Когда вы смотрите на идеальную картинку в социальных сетях первое, что у вас появляется - это тревога, ведь у вас этой идеальной картинки нет. Остановитесь и отложите в этот момент свой телефон. Побудьте наедине с самим собой и ответьте себе на вопрос: можно ли достичь успеха за один день ничего при этом не делая? Чтобы прийти к цели необходимо потратить очень много различных ресурсов и это занимает время. У каждого свой путь и он занимает абсолютно разный отрезок времени – это нормально! На пути к Олимпу вы будете проходить свои уроки и пожинать свои плоды. Я понимаю, что у соседа трава зеленее, но на самом деле вы видите только ту часть газона, которую он вам показывает.
1 год назад