Психолог Любовь Гренкова

Часто мы представляем перемены как грандиозный прыжок через пропасть. Нам кажется, что для новой жизни нужен мощный рывок, особый повод или понедельник. Но на самом деле самое сложное - не совершить прыжок, а заметить, что мы уже давно никуда не движемся, а просто катимся по старым рельсам...

Тебя ожидает важное событие, ты собрана, внутренне напряжена. Ты шла к этому шаг за шагом, сжав волю в кулак… И вот - событие позади, это мог быть экзамен, важный разговор, проект и все, что может вызывать тревогу и стресс. Казалось бы - теперь можно расслабиться, радоваться, гордиться собой и отдыхать. Но тебя накрывает… Усталость, апатия, упадок сил. Пустота, ничего не хочется, а иногда даже и слёзы. Во время стресса организм мобилизует все ресурсы. Повышается уровень гормонов - адреналина, кортизола...

Вы тоже это замечали? Чем активнее и ярче люди проявляются в соцсетях - тем реже открываются в настоящей жизни. Мы легко делимся чувствами в сторис, выкладываем личные мысли в постах. Но всё чаще избегаем живых разговоров, откладываем встречи и… просто боимся звонить. Я вспоминаю своё детство. Тогда было абсолютно нормально приходить в гости без предупреждения. Мы заходили друг к другу, как домой, и никто не обижался. Это считалось даже хорошим тоном - быть «вхожими». Позже стало принято сначала звонить, договариваться...

После 30 у многих начинается переоценка жизненных ценностей. Мы смотрим на свою жизнь и будто проводим ревизию: куда я пришла? Кем я стала? А туда ли я вообще иду? И часто в этот момент приходит непростое осознание: Мы вдруг замечаем, что многое делали “по правилам” - учились, работали, строили отношения, создавали семью. И в этот момент приходит осознание, что так, как хотели родители, общество, как складывались обстоятельства - ты уже пожила. А теперь хочется - по-своему. Но чем больше ты это осознаёшь, тем больше появляется страхов, тревог и сомнений: Всё новое пугает - и это нормально...