Психолог Екатерина Лаврентьева

Конфликты в паре – это проблема, которая может разрушить отношения. Чтобы избежать этого, нужно быть внимательными друг к другу. К сожалению, не все пары умеют общаться. А когда дело доходит до примирения, то каждый пытается доказать свою правоту. 💔 Я предлагаю каждому партнёру письменно ответить на вопросы, перечитать получившиеся ответы и обсудить их друг с другом. 📝 Составьте список: 1...

Не всегда стоит идти вперёд к своим целям без остановок. Ведь так важно делать перерыв, чтобы отдохнуть, почерпнуть энергии и сил для того, чтобы делать дальше. Делать в удовольствие. Это возможно только, если замечать свои потребности и удовлетворять их. Это могут быть как базовые потребности организма, так и потребность в любви и принятии, самореализации. 🧡 Делать чаще то, что наполняет энергией, стараться исключать или делать реже то, на что тратится много энергии...

Работая с семейными парами, я замечаю, что часто внимание партнёров направлено на взаимные обиды и недовольство. И за этим шквалом эмоций сложно разглядеть то, что объединяет пару. Если переместить фокус внимания с эмоционального отреагирования на конкретные действия, можно увидеть общие цели, желания. Движение к общему результату объединяет пару. Для достижения желаемого результата партнёрам важно чётко и детально сформулировать цель, обсудить её и распределить обязанности, поддерживать друг друга...

Довольно часто ко мне обращаются пары с тем, что партнёры часто ссорятся и не могут понять друг друга. Наличие конфликтов в паре способствует развитию отношений в том случае, если партнёры готовы говорить о возникающих трудностях и совместно искать пути выхода из них.    Одной из причин разногласий являются ожидания от партнёра. Поэтому важно на берегу обсуждать у кого какие представления о ролях и обязанностях в семье, интимной жизни, планировании бюджета, распределении власти, границ семьи и отношений с родственниками и многое другое...