Ольга Кильдяшева | Психолог

🗣 «Кондитер, боюсь продавать, остро реагирую на критику» Рубрика #вопрос_ответ Разбираем 👌 Из вашего сообщения замечаю, что вы очень зависимы от мнения других людей. А из этого следует, что ваша самооценка тоже напрямую зависит от оценки окружающих. Я очень сожалею, что у вас сейчас так, потому что крайне сложно жить, опираясь все время на чужое мнение и одобрение. Чаще всего люди оценивают и смотрят на других через призму своего опыта и чаще всего этот взгляд очень субъективный и абсолютно не имеет никакого отношения к другому человеку. Например, из элементарного 👉 тетя говорит своей племяннице: «Радуйся, что у тебя есть хоть какой-то мужик! Ну ничего, что иногда гуляет и напивается, он же не всегда такой. У соседки вон вообще постоянно в загулах» 🤦‍♀️ Тете подходит такое, ей лишь бы мужик был. А племяннице совсем так не хочется. Я к тому, чтобы всегда опираться на себя и свои внутренние потребности. В этом проявляется любовь и уважение к себе. Я понимаю, почему вы выгорели. Потому что представляю, сколько психоэмоциональных сил и ресурсов вы оставляете на то, чтобы соответствовать чужим требованиям и ожиданиям. ☝️И я сейчас не про эгоизм, а здоровую любовь к себе. Вы же не причиняете другим вред, реализуя свои желания и потребности. Если вы уходите от работодателя ради своего дела, имеете большой опыт работы и хотите работать на себя, вы точно никому и ничего не должны. Понятно, что работодателю не хочется терять надежного сотрудника, искать нового и учить, но вы то тут причем, он думает только о себе, но никак не о вас. 1️⃣ Первое, что я рекомендую вам в вашей ситуации 👉 выбрать время и проанализировать свои потребности, чего хочется самой. Выписать на лист все ваши желания и потребности, а потом напротив каждой потребности, прислушаться к себе, своим ощущениям и чувствам, и написать, что именно ваше, а что навязанное извне. Если, читая свое желание, вы чувствуете подъем энергии, интерес, вдохновение, тогда похоже это ваше 👍 А если страх, тревогу, чувство вины, осуждение, тогда похоже, это не ваше. Уверенна однозначно, наши чувства нас не подводят, они прекрасный навигатор. 2️⃣ Второе. Я бы конечно работала на развитие вашей самоценности и уверенности в себе. Тут обратите внимание на свой опыт, как кондитера, пекаря. 📌 Что умеете уже делать? 📌 Как у вас это получается? 📌 Сколько времени вы отдали этому делу? 📌Нравится ли вам то, что вы делаете? Посмотрите на свои достижения не через оценку других людей, а только свою. Я уверенна, что вы способны оценить эту категорию продукции и много чего знаете о ней, как эксперт. Вы точно знаете, как делать то, что вы делаете. Всегда в любой профессии найдутся люди, которые попытаются вас оценить через свой травмирующий опыт. И правда, кому-то мы подходим, а кому-то нет. Это нормально 👌Главное, не зацикливаться на травмах и мыслях других людей. ❤️ Поэтому выбирайте сами. Не отдавайте в руки власть за ваш выбор другим людям. Вы — самое ценное, что есть у себя. Второй жизни не будет, проживите ее так, как хочется вам.

Что для вас значит «Любовь к себе»?

Очень ценный для меня кейс 💔 Моя подписчица написала свою историю и разрешила поделиться ею с вами. Открыто Сын Натальи погиб на СВО. Я уже писала несколько постов, как справиться и прожить потерю близких, но вот так получить обратную связь для меня крайне ценно. Наталья смогла восстановить себя и продолжить жить, несмотря на ужасную потерю. Вытащила себя, пошла на спецподготовку и получила новое образование, сама стала военной 💪 необычный способ, но главное, что ей он помог выбраться и заставить себя жить дальше, двигаться дальше Наталья, благодарю вас за обратную связь! Очень и очень ценно для меня. Я рада, что вы читаете, применяете и самое главное, что вам это помогает! Всех вам благ! ❤️

Пришел на работу муж, подарил без повода букет цветов! Так приятно🥺❤️ Плюс радость и подъем настроения! Честно, в последнее время есть ощущение весенней хандры, очень жду отпуск в апреле. И тут приятный сюрприз от любимого человека. Убеждаюсь снова и снова, как важно и ценно, когда близкие проявляют к тебе внимание. Элементарно: накроют пледом, заварят вкусный чай, вместе посмотрите сериал, приготовите ужин или цветы без повода! А сколько в ответ положительных эмоций! 😻 Проявляйте друг к другу заботу и внимание, в наше время виртуальной жизни это такая редкость!

Сегодня в этот замечательный праздник я хочу поздравить всех мужчин! Слово мужчина произошло от старо-славянского слова «муж», которое означало «настоящий, взрослый, который состоялся в профессии и способен обеспечить себя и свое потомство» Уже в тогда вам была уготована роль важного человека в жизни женщины и потомства. Вы те, кто издревле защищал, оберегал и приносил с охоты мамонта. И сейчас, конечно, невозможно представить жизнь без вас! Только рядом с вами, мы женщины, можем быть нежными, слабыми, ласковыми, заботливыми, веселыми, счастливыми, чувственными и беззащитными! И в этот прекрасный день я желаю вам, чтобы все ваши потребности, данные от природы, закрывались, а именно 🙌 всегда найти правильное решение, достичь результатов, которых хочется, стремиться к оправданному риску! Получать признание вашей силы и компетентности, уметь восстанавливаться, перезагружаться и набираться новых сил! ❤️ Крепкого вам физического и психического здоровья! Берегите себя!

Новый отзыв 🔥 от мужчины! Спасибо вам большое! Очень ценно для меня!

Кем не является и не должен быть психолог