Психолог-и-Я 📚

Никто не говорит «все будет хорошо» со злым умыслом. Наоборот - эти слова рождаются из желания утешить, защитить, «сделать легче». Но иногда, сам того не замечая, человек, произносящий их, отворачивается не от близкого - а от его реального состояния. А тот, кто слышит: «Всё будет хорошо», - понимает: «Сейчас я не вписываюсь в твою картину мира. Ты рядом - но только до тех пор, пока я не слишком расстроен». И тогда он замолкает. ...

Я очень часто слышу одну и ту же фразу - не слово в слово, но по сути одну и ту же. - «Я не понимаю, как так выходит - я умная, сильная, всё знаю про границы, про привязанность, про токсичность… А всё равно оказалась с тем, кто меня не ценит. Опять». И каждый раз, когда человек говорит это, в его голосе не столько раздражение, сколько усталость и растерянность. Усталость от того, что разум говорит одно, а тело, сердце, голос внутри - тянут к другому. К тому, что знакомо, даже если это разрушает...

Очень часто человек искренне верит, что он добрый. Как сейчас говорят - это «база». Спросите кого угодно: - Ты добрый? И вам ответят: - Ну да… вообще да. Ну бываю злой, конечно, но в целом - добрый. И вот задаёшь следующий вопрос: - А как ты это понимаешь? Что для тебя значит быть добрым? И тут начинается… пауза. Шаблоны. Затруднение. Потому что за красивым словом обычно нет внутренней опоры. Есть привычное представление о себе - и трогать его страшно. Если хоть на секунду допускаешь мысль:«А вдруг я не такой уж добрый?» - появляется тревога...

Мы редко называем это зависимостью. Чаще «привычкой», «способом расслабиться», «побаловать себя». Но если прислушаться, за этим очень часто прячется что-то важное… Карл Юнг писал, что всякая зависимость - это попытка души восстановить утраченную целостность. Попытка прикоснуться к тому, что внутри кажется пустым, забытым или слишком болезненным. Он рассматривал аддикции не как слабость характера, а как попытку психики компенсировать внутренний разрыв, пустоту, потерю связи с Self (Самостью). Человек...

Многие приходят в терапию с простой просьбой: «Хочу, наконец, чувствовать себя хорошо». Но чем глубже идём, тем яснее: хорошо оказывается страшно. Вы спросите - что значит страшно, что за ерунда? На первый взгляд это звучит именно так, но только на первый. ... А вы попробуйте пойти вглубь, не отмахиваясь и не называя это «глупостью». Вы наверняка могли замечать, как в момент, когда всё наконец «хорошо», внутри вдруг включается тревога? Дело не в том, что человек «любит мучиться», а в том, что...