Лабиринты психики: ВЫХОД

Что стоит за состоянием «не хочу ничего»?Это странное состояние. Не грусть, не боль, не тревога. Просто ничего. Спрашивают: что хочешь на ужин? Не знаю. Куда поехать в отпуск? Всё равно. Чем займёшься в выходные? Пожимаешь плечами. Раньше было что-то, что хотелось. Сериал, который ждал. Книга, до которой всё не доходили руки. Встреча с другом, о которой думал с удовольствием. А теперь смотришь на это всё, и ничего не шевелится внутри. Как будто кто-то выкрутил громкость до нуля. За годы практики я заметила: это состояние знакомо почти всем...

Ко мне пришёл мужчина. Сорок два года, руководитель, по всем внешним меркам успешный. Сказал, что читает книги по саморазвитию, ходит на курсы, работает с коучем, ведет дневник целей. Все по правильному, но при этом чувствует себя полным неудачником. Почему? Я работаю психологом много лет. И за эти годы заметила закономерность, о которой книги по личностному росту предпочитают не писать: люди, которые старательнее всего следуют советам по саморазвитию, нередко получают от них обратный эффект. Не потому что советы плохие...

Решила я тут устроить себе модную перезагрузку и провести ровно 24 часа в полной тишине. Ожидала, что мозг очистится от информационного шума, а вместо этого поняла: я 2 555 дней подряд живу не своей жизнью. Оказалось, мой главный наркотик — это не соцсети, а попытки быть удобной для всех вокруг. Слушайте, я просто выгорела. Мой день превратился в бесконечный день сурка: подъем в 6:45, готовка завтрака на четверых, 8 часов за монитором и вечерняя смена у плиты. В какой-то момент я поймала себя на том, что за день открываю Инстаграм 40 или 50 раз просто на автомате...

Весна.... Вы думаете это когда хочется летать и мечтаете о подснежниках? Но увы, это и внезапное желание запереться в ванной и поплакать под старый плейлист. Казалось бы, солнце светит ярче, а на душе кошки скребут. Почему вместо планов на будущее мы начинаем мучительно пережевывать события пятилетней давности? Лично я каждый март чувствую себя как старый компьютер, который пытается запустить тяжелую игру. Вроде и хочется «летать», но система виснет на самых простых операциях. Световой удар по...

Март. За окном уже быстро наступает рассвет и казалось бы, вот оно, время вздохнуть. Но почему-то не вздыхается. Голова забита. Не чем-то конкретным, а просто фоновый шум, который не уходит. Усталость, которая не проходит после выходных. Ощущение, что что-то висит незакрытым, и непонятно что именно. Я называю это зимним грузом. За три-четыре месяца мы незаметно накапливаем то, на что «не было времени»: непринятые решения, непрожитые обиды, отложенные разговоры, планы, которые так и не стали действиями...