Тревога, которая не отпускает. Стресс как смысл жизни?
Причина тревоги - дисфункциональное мышление, которое влияет на настроение (эмоции) и поведение. Если научиться более реалистично оценивать свои мысли, которые следуют за тревогой, то можно оценить причину тревоги и улучшить своё эмоциональное состояние. И после этого рационально определить, какое действие лучше предпринять для решения той или иной проблемы. Вся наша жизнь крутится вокруг возникающих ситуаций, наших мыслей насчет этих ситуаций и ответного поведения -реакции на эти ситуации. Пример...