Про психологию с душой

Разбираемся, что на самом деле стоит за желанием «лёгкой жизни». Многие из нас сталкиваются с осуждением, когда начинают стремиться к лёгкости. «Ты что, хочешь халявы?», «В жизни нужно работать!», «Лёгкость — это детство, взрослая жизнь — это тяжело»… Но правда ли это? Давайте разберёмся. ❌ Миф: Лёгкость — это про безделье и отсутствие ответственности. ✅ Истина: Лёгкость, которую мы на самом деле хотим — это отсутствие излишнего внутреннего сопротивления. Лёгкая жизнь — это не про жизнь на пляже в вечном отпуске (хотя иногда и это уместно)...

Каждый из нас испытывал физическую боль. Но кто-то ощущает огромный страх перед ней, а кто-то нет. В чем же причины и что с этим делать? Давайте разбираться. Страх боли может быть подкреплен реальным опытом сильных страданий, а может быть лишь страхом о гипотетически возможной боли, но все равно отравлять жизнь. Давайте начнём с первого.  Здесь я рассуждаю с точки зрения подсознательных программ. То есть это не осознанный выбор, а то, что может казаться внешней случайностью, или просто «судьбой», но быть обусловленным нашими установками и программами...

Как справиться с тревогой, если контроль невозможно удержать Перед операцией может быть страшно. Даже если врачи уверяют, что «ничего серьёзного», тревога накрывает внезапно и мощно: «меня трясёт», «хочется взять вещи и сбежать», «не могу остановить этот страх». ⠀ Ты можешь пробовать дышать, медитировать, отвлекаться, но внутри всё равно что-то цепляется за идею: «а вдруг не проснусь?» ⠀ Я хочу поговорить об этом страхе честно и глубоко. Без обесценивания и без «держись, всё будет хорошо». Потому что это действительно страшно — терять контроль...

Страдать — благородно? Откуда у нас это? В нашей стране очень распространено явление, которое называется херофобия. Слово звучит странно, но на деле — это одна из самых частых причин, почему желания не сбываются. Chero — радоваться, веселиться. Phobia — страх. Херофобия — страх быть счастливым. С детства мы слышим фразы вроде: На подсознании формируется установка: счастье = скорое несчастье. И вот уже человек, сам того не осознавая, начинает избегать ситуаций, где мог бы по-настоящему радоваться...

По мотивам бесед с клиентами, с самой с собой и чем-то большим. Вопрос: Я ранимый человек. Но давно изучаю себя, читаю книги по психологии, поэтому уже отлично понимаю свои триггеры, быстро осознаю, откуда они пришли — например, что это перенос фигуры мамы, которая манипулировала чувством вины. Отсюда частая злость или вина перед чужими людьми, которая изматывает. Но как из «осознала» перейти в «изменила»? Как трансформировать? Ответ: Осознание — это первый шаг, который высвечивает, где болит...