Психолог Дина Котовскова

И это только верхушка айсберга. Причины могут быть самыми разными. В обычной жизни редко возникают осознания и понимания, для чего человеку такое поведение может быть нужным и какие потребности оно закрывает. Если Вы хотите в этом разобраться, наконец-то отпустить контроль, выбрать себя и научиться удовлетворять свои потребности по-другому, записывайтесь на консультацию в ЛС. Подберём удобное Вам время, дату и формат для сессий. #психолог #психологказань #психологонлайн #психологияотношений #психологическаяподдержка #психологиядляжизни #динакотовскова #консультацияпсихолога

Если вы хотите научиться лучше понимать себя и своего партнёра, наладить отношения и научиться вместе разговаривать о проблемах в отношениях, находя свои выходы и решения, записывайтесь на консультацию! Учитесь слушать себя и слышать друг друга в безопасной обстановке!

Почему важно говорить НЕТ? Здесь мы будем говорить о том, почему не стоит бояться детского «нет» и для чего просто необходимо, чтобы ребенок умел говорить четкое и осознанное «нет». Первая причина – это умение отстаивать свое мнение и защищать свою позицию в ситуации, когда ребенку стараются что-то навязать. Мы об умении говорить «нет» другим людям. В том числе друзьям, знакомым, «плохой компании». Это и про умение говорить «нет», когда предлагают вступить в какую-то группу, при предложении алкоголя или наркотиков, сигарет и т.д. В подростковом возрасте это будет особенно актуально. Во взрослой жизни умение говорить «нет» поможет в защите своих прав и свобод, во взаимоотношениях с более серьезными и авторитетными личностями в рабочих ситуациях и не только. Это об ответственности за свои действия и об их осознанности. А начинается все с самого детства. Ребенок начинает усиленно говорить «нет» где-то в 3 года. Это период нормативного кризиса развития. В это время ребенок выделяет себя из окружающего мира, перестает воспринимать себя, как его часть. Ребенок осознает свое «Я». Он начинает говорить о себе именно «Я». И дабы укрепить свою новую позицию в мире и семье, ребенок всячески ее демонстрирует. Он заявляет, что «это Я так решил», «это МНЕ этого не нужно», «это Я так не хочу» и «Я САМ сейчас разберусь и смогу». Именно здесь чаще всего родители слышат решительное «нет» на многие, если ни все свои предложения. А слышат они его потому что ребенку важно, чтобы его услышали, чтобы его мнение тоже учлось, но сначала было замечено. И чем меньше его замечают, тем сильнее оно будет стараться проявляться. «Должны же они когда-нибудь заметить, что со мной надо считаться и принимать». Не стоит бояться детского «нет». Нужно постараться его принять и принять тот факт, что без этого периода никуда. В это время ребенку важно и нужно научиться фиксировать наличие своего мнения, чтобы быть спокойным и уверенным в себе в будущем. «Нет» - это проявление самого «Я». Что же происходит, когда родители игнорируют или просто не учитывают детское «нет»? Получается, что таким образом родители подавляют только сформированное «Я» ребенка, запрещая ему существовать. Так получается? Это с одной стороны. С другой, постоянные отрицательные эмоции на детское «нет» со стороны родителей формирует в ребенке страх, который скорее всего пройдет с ним через всю жизнь. Часто встречающийся страх – «если я откажу или скажу «нет», то потеряю друга (друзей, работу, уважение и хорошее отношение), меня перестанут любить» или «если я скажу «нет», то обязательно произойдет скандал, ссора, на меня обидятся». Очень часто такая установка переходит в семьи, где супруги долго держат в себе свое недовольство или нежелание что-то делать из страха потерять отношения. Но парадокс в том, что, накапливаясь, недовольство все равно прорывается и последствия бывают более разрушительными. Умение говорить «нет» должно быть связано с уверенностью, что в ответ на твое «нет» ссоры или обиды не последует. Что-то вроде «я могу тебе отказать и ты воспримешь это спокойно. И ты тоже можешь сказать мне «нет» и это не повлечет за собой обиды». А все дело в том, что оба уважают мнение и интересы друг друга, принимают их и стараются обсудить, найти компромисс в сложившейся ситуации. Если в ваших отношениях пока с этим сложно, но Вы хотите это исправить - записывайтесь на консультацию! Пишите в ЛС и вместе подберём удобный формат и время для первой встречи. #психолог #психологказань #психологонлайн #психологияотношений #психологическаяподдержка #психологиядляжизни #динакотовскова #консультацияпсихолога

Добро пожаловать в мой блог! Давайте знакомиться ! Я - Дина Котовскова. Являюсь практикующим психологом 11лет. Образование – Институт психологии и образования КФУ по специальности "Психология"(красный диплом). Прошла курсы повышения квалификации по технике работы с тревожностью, тревожными расстройствами и паническими атаками, а также курс "Кризисная психология". Прошла курсы повышения квалификации: "Системный подход в немедицинской психотерапии: безопасность, сепарация, идентичность", "КПТ в работе с эмоциональным выгоранием", " Недетские возрастные кризисы". Являюсь студенткой 2-ой ступени обучения на гештальт-терапевта по программе МГИ (Московский Гештальт-Институт). Параллельно обучаюсь на специализации "интегративная арт-терапия в Гештальт подходе". Как психологу, мне важно достичь того результата, тех целей, которые поставлены совместно с моими клиентами в процессе индивидуальной и групповой работы. Пропагандирую принцип "не сотвори добра ближнему своему без его на то согласия". Вопросы, с которыми работаю: 1. Детско-родительские отношения 2. Проблемы детского и подросткового возраста 3. Мотивация и постановка цели (вектор личностного и профессионального развития) 4. Проблемы самооценки, работа над уверенностью в себе 5. Управление эмоциями 6. Детские психотравмы 7. Отношения в паре 8. Семейные отношения 9. Легкая форма депрессии. 10. Проблемы общения 11. Страхи и фобии 12. Панические атаки, тревожность. Время разрешить старые и новые вопросы и начать со свежих планов, проектов и в боевом настроении! Для начала – просто напишите свой вопрос мне, я отвечу, дам рекомендации.