Психолог, психосоматолог, сексолог, EMDR-терапевт Анастасия Суфиева

"А что скажут люди?" – эта фраза преследует нас с детства, словно незваный гость, который появляется в самые неподходящие моменты. Знакомо, правда? Недавно я работала с клиенткой, которая отказалась от мечты стать художницей и пошла учиться на экономиста – всё из-за того, что "мама сказала, так надёжнее". Сейчас ей 35, и каждое утро она просыпается с тяжёлым чувством упущенных возможностей. Но давайте копнём глубже. Почему мы так часто позволяем чужим голосам заглушать наш собственный? Дело в том,...

Знаете, что самое парадоксальное в отношениях? То, что мы чаще всего ссоримся именно с теми, кто нам дороже всего. Я сама прошла через это – бесконечные обиды, недосказанность, попытки "переделать" партнера... И знаете что? Именно эти сложные моменты стали для меня ключом к пониманию настоящей природы здоровых отношений. Давайте честно: конфликты неизбежны. Это не признак "неправильных" отношений – это естественная часть близости между двумя разными людьми. Вопрос в том, как мы с ними справляемся...

Осенняя хандра, пожалуй, знакома каждому. Ее главная причина – изменение внешних условий, которые психика считывает как неблагоприятные. Кто-то остро реагирует на укорочение светового дня, другие – на похолодание и затяжные дожди, третьих угнетает начало школьного сезона или работа до очередного отпуска. В результате происходит временное ухудшение настроения. Но, несмотря на название – “сезонное аффективное расстройство”, осенняя хандра – это неопасное кратковременное состояние. Встречи с друзьями,...