Васильева Ксения | Психолог

Учимся гибкости: как я пересматриваю цели и не расстраиваюсь. Сегодня ловлю себя на мысли, что сама восхищаюсь своей гибкостью и способностью адаптироваться. Я тут строила грандиозные беговые планы: вписать в ближайшие месяцы дистанции в 15 и 21 км. Но жизнь внесла коррективы: срочно понадобилось определиться с работой и освоить заново навык — ведение соцсетей (после декрета и выходы из него это особенно «интересно»!). Вместо того чтобы грустить, я спокойно оцениваю ситуацию. Да, полумарафон пришлось отложить. Зато я: · Начала беговой сезон раньше и бегала в этом году чаще. И пробежала 10 км с отличным для меня результатом. · Мирик начал говорить, благодаря усиленным занятиям дома. · Завершила (почти) запланированный ремонт. Разве это не победы? Я считаю, что да! Я — молодец. Поэтому я не опустила руки, а просто скорректировала план: взяла полугодовой абонемент в зал, чтобы нарастить силовую базу, которой мне так не хватало. Теперь к весне я буду полностью готова к бегу. А как только рабочие вопросы утрясутся, вернусь к английскому. Ведь правда же никто не говорил, что большие цели достигаются в тепличных условиях? Жизнь — это движение, адаптация и постоянный поиск поводов для радости. И они есть всегда.

Доброе утро! 🙏🏻 Вчера был настолько насыщенный эмоционально и физически день, что не смогла собраться с мыслями и хоть что-то написать здесь. Смонтировать видео — и подавно не вышло. Мне предложили работу в кризисном центре помощи женщинам — я всегда говорила, что кризисы это моё, но теперь думаю. Это снова тот выбор, где я сознательно пойду не на сиюминутный доход, а — за опытом, стажем, статусом, навыками. Потому что мне нужны эти знания. У меня есть большая цель — и мечта — создать свой центр. Но не в стиле «сделай х5, увеличь чек, руби бабло». А такой, который приносит отличный доход всем сотрудникам именно потому, что всё выстроено так, что смыслы и услуги максимально ДЛЯ ЛЮДЕЙ. Не верю в эту гонку за «х5-х10», честно. Настоящий успех — тише. Он строится на реальных навыках и на идее, которая действительно нужна людям. Поэтому иногда я готова работать за опыт, а не за деньги — это моя инвестиция в себя. (Хотя с ребёнком это максимально сложно — как выбрать такой вариант, так и вывезти все последствия). Но когда мы только переехали из Смоленска в Светлогорск — всё тоже было шагом в неизвестность, ради опыта, расширения и обретения базовой материальной безопасности. И я считаю, получилось процентов на 70–80 - шаг оправдан, а это очень круто. Так что да — иногда выбирать себя — это вкладываться в ту версию себя, которая сможет построить что-то настоящее со временем. И ещё верить, что это «потом» обязательно случится. Все таки взрослая жизнь про стратегические действия - намного больше, чем про детские сиюминутные удовольствия.

Психологическая группа для мам. ОНЛАЙН «Место, где можно быть разной мамой — счастливой, уставшей, настоящей» 💫 Материнство — это не только про безусловную любовь. Это часто про: · Одновременное чувство огромного счастья и жуткого раздражения ⚖️ · Радость за ребенка и тоску по себе прежней 😔 · Любовь, которая соседствует с полным истощением 🫠 Если вы узнали эти противоречивые чувства — эта группа создана специально для вас. Старт: неделя с 15 сентября Формат: 5 терапевтических встреч Стоимость: 3500 рублей за весь курс День и время: согласуем с участницами группы Над чем будем работать: • Идентичность — как не потерять себя в материнстве 👤 • Баланс — между заботой о других и заботой о себе ⚖️ • Коммуникацию — как просить помощи без чувства вины 🗣️ • Навыки осознанности — учимся проживать эмоции здесь и сейчас 🧠 • Методы КПТ, ДБТ и КСТ — работаем с мыслями, телом и эмоциями 🔄 Ведущая: Васильева Ксения, перинатальный психолог, психолог КПТ, акушерка и мама 👩‍👧 Количество мест ограничено (до 8 человек) 🤍 Запись и вопросы в личные сообщения телеграмм: @vasileva_kseniya_psy Или по телефону: 89525345506 Давайте создадим сообщество, где можно говорить правду о материнстве без стыда и страха ✨ #перинатальныйпсихолог #психологияматеринства #группадлямам #мамаустала #психологическаягруппа #онлайнгруппа #поддержкамам #материнствобезвыгорания #счастливаемама #психологонлайн #материнство #тревога #эмоции