Найти в Дзене
Закреплено автором
Семейная психология и не только с Анастасией
Привет, меня зовут Анастасия Краснобаева — я семейный психолог, магистр психологии УрГПУ (г. Екатеринбург). Более 5 лет практики, свыше 5000+ индивидуальных консультаций и 1000+ групповых занятий научили меня главному: каждый человек и каждая семья уникальны, а значит, и помощь должна быть гибкой и бережной. В работе я опираюсь на полимодальный подход, сочетая проверенные методы: 🎨 Арт-терапия — когда словам сложно пробиться через эмоции 🏖 Песочная терапия — для мягкой проработки глубинных переживаний 🃏 МАК-карты — чтобы найти ответы внутри себя 🧠 КПТ — если важно изменить деструктивные мысли и поведение 💞 ЭОТ (эмоционально-образная терапия) — чтобы трансформировать боль в ресурс Моя цель — помочь вам и вашим близким выстраивать гармоничные отношения, справляться с кризисами и находить внутреннюю опору. Если вы чувствуете, что пришло время что-то менять — давайте начнём этот путь вместе. 💫 📩 Пишите — будем знакомиться!
5 месяцев назад
Воскресная подсказка от мак-карт
💫 В этом году она крайняя,следующая уже будет в 2026 году! Поэтому предлагаю подумать,возможно это будет подсказка для Вас и пожелания на 2026 году, либо ответ на ваш запрос. Пишем номер от 1 до 30...
1 день назад
Твоя душа в цвете: составь личную палитру чувств
🌈✨ «Красный — гнев, синий — грусть, жёлтый — радость». Скучно! Как будто у всех людей внутри — один и тот же набор красок. А что, если твоя надежда — не кричаще-жёлтая, а тихий цвет первого льда на луже — сизый с розовым отблеском? А спокойствие — не голубое, а цвет пыльной зелени на даче в сумерках? У каждой эмоции есть твой личный, единственный оттенок. И найти его — значит, научиться понимать себя на языке, который не врёт. 🎨 Как составить свой цветовой словарь? Не ищи в палитре готовых названий...
2 дня назад
Запускаем интерактив «Колесо идей
»! Мы объединились с экспертами из разных сфер, чтобы собрать для вас набор простых, точных и вдохновляющих идей, которые могут попасть ровно туда, где сейчас нужен ответ. В интерактиве вас ждут: —...
5 дней назад
Вот, это поворот! Я так и думала, что многое проясняется не в одиночку, а через других людей
! Помните рассказывала про встречу с подружкой и о разговоре с ней о присвоении себе своих же результатов за год, так вот сегодня уже меня пригласили на новогодний девичник, чтобы поделиться своими знаниями и выступить как спикер. Для меня это про то, что ты оказался в нужном месте, в нужное время, среди нужных людей, увидел ту возможность, которую дала Вселенная...
5 дней назад
А было ли у Вас такое, когда услышанная фраза со стороны и совершенно случайно давала ответ на Ваш вопрос?
Опрос
6 дней назад
В последнее время я всё чаще замечаю одну вещь
В последнее время я всё чаще замечаю одну вещь.🤔 Самые точные ответы приходят не тогда, когда я напряжённо ищу решение, а когда просто позволяю себе быть внимательной к тому, что происходит вокруг. Обычный разговор. Чья-то фраза. Мысль, сказанная будто бы вскользь — и внутри вдруг складывается пазл. То, что долго не имело формы, становится ясным. Так, кстати, случилось у меня совсем недавно в разговоре с подругой я вдруг поняла, что часто не замечаю как я много всего сделала и как я выросла за этот год, сколько изменений произошло...
1 неделю назад
Твой стиль: и я не про одежду и внешний вид
Твой стиль: и я не про одежду и внешний вид⁉️ Замечал, что даже когда ты рисуешь «что попало», рука сама выбирает одни и те же формы? Не думаешь об этом — просто твой стиль. Но он — не случайность. Манера рисования — это отпечаток твоего характера и состояния здесь и сейчас. Это не диагноз на всю жизнь, а честный снимок твоей психики. Давай посмотрим, что может говорить твой стиль. 🎨 Расшифровка «почерка» души: 1. АГРЕССИВНЫЕ, ЖИРНЫЕ ЛИНИИ, СИЛЬНЫЙ НАЖИМ Что видно: Уверенность, энергия, напор...
1 неделю назад