Костенко А.

К стройной фигуре надо прийти умом и сердцем. Как началась моя история. Я сижу напротив стройной женщины, лет 40, которая рассказывает о здоровом образе жизни...пользе детокса и вообще как здорово быть худым! Ох… милая, я имея не один десяток лишних килограмм как никто другой это понимаю, уж поверь! Почему я тут? Очередная попытка изменить свою жизнь?! «Стать лучшей версией себя»именно так пестрил заголовком красивый баннер, приглашая посетить мастер класс стройности. Какая эта попытка 10? 20? 50? Тогда я сбежала с тренинга на 10 минуте , но я благодарна, что он случился! Шагая домой, в моей голове был винегрет из вопросов: зачем я трачу деньги на меню, мастер-классы? Почему не занимаюсь спортом, не питаюсь “правильно», а что делать если на все эти детоксы, красную рыбу, авокадо не так-то просто выделить средства из семейного бюджета? Почему срываюсь со всех диет? Никто мне не поможет, кроме меня! Так я решила для себя и пошла учиться основам диетологии, нет, не на модные курсы и тренинги, а в библиотеку! Диетология. Руководство. 5–е издание, а также 2 тома клинической диетологии на долгое время стали моими друзьями. Курсы и обучение в школе конечно тоже были, но гораздо позже. Дальше началось удивительное познание своего организма и себя. Затем, я начала осознавать, мне не хватает знаний в сфере психологии, проблема не только в еде но и в голове! Что я усвоила за 3 года обучений и 45 сброшенных килограмм? -Нет волшебной пилюли чтобы в миг стать стройной или здоровой. -Лишний вес это прежде всего угроза здоровью! -Если ты толстый, но кроме того что мечтаешь похудеть, больше ничего не делаешь-значит тебе это выгодно. -Большенство «распиаренных» диет, меню, тренировок, программ похудения, бадов с космическим ценником-это маркетинг. -Дефициты это очень серьезно -Главное правило стройности: «дружи с собой, относись к своему телу с уважением»