Юлия Полежаева

Как ты оцениваешь свой успех? Какие у тебя критерии “успешности”? Так часто слышу слова успешный успех, богатый человек, а вот что именно за этим стоит не всегда очевидно. Что это - количество денег, освоенная профессия, количество детей или браков? Я оцениваю людей по своей авторской методике, так сказать на основании накопленных кейсов: 1. По проблемам в их жизни. Масштаб человека определяется теми проблемами и задачами, которые перед ним возникают и которые он способен решить. 2. Отдых. В моей карте успешные люди живут не от отпуска к отпуску, а так организуют свою жизнь что наслаждаются ей каждый день. Это проявляется в качестве места где они живут, в уюте, в быту, в системе питания и ухода за своим физическим и ментальным здоровьем. Они не допускают выгорания и работают не уставая. Как им это удаётся разберу в следующем пункте… 3. Любимое дело. Совсем не важно чем они занимаются, важно что они обожают своё дело, профессию, бизнес и будут этим заниматься даже если за это перестанут платить. Но им не перестанут этого делать, потому что занимаясь чем-то с любовью и вовлеченностью вы гарантированно достигните высот экспертности, а за это ведь всегда хорошо благодарят деньгами. 4. Деньги не цель, а побочный эффект. Успешные люди планируют проекты, количество новых объектов, охваченных людей, измененных судеб. А деньги - это лишь ориентир качества их деятельности, ведь как сказал один великий человек: «деньги - это аплодисменты вселенной за наш труд». 5. Образование и развитие. Это бесконечно жадные к новым знаниям и навыкам люди. Саморазвитие это не их цель, это образ жизни. Учиться и осваивать новые скилы каждый день это их привычка, или даже зависимость. 6. Путешествия их страсть. Они получают удовольствие от новых стран, городов, людей, обычаев. Они гибки и легко адаптивны к любым изменяющимся ситуациям и получают огромное удовольствие в процессе получения нового опыта общения. Как правило, они знают не менее 2-3 языков и способны договориться с человеком практически с любой точки планеты. 7. Забота о близких. Здесь я никого не удивлю, но как человек относиться с своим близким и как выстраиваете отношения для меня очень важный момент. Я никогда не буду работать и строить планы с изменником или изменщицей! Почему!? А потому что если человек предал того, кого выбрал сам, того кому когда-то клялся в любви, того с кем живет в одном доме, то какие действия будут в мою сторону как партнера по проекту, бизнесу или даже какому-то рядовому проекту. В моем окружении очень много людей, которые соответствуют всем пунктам и это всегда счастливые люди с горящими глазами. Можешь оценить себя по этому списку? Какой пункт хочется подтянуть? #успех #психология #психологонлайн 

Привет вам, искатели счастья. Вчера меня спросили, – «Юля, в последнее время часто слышу выражения "я в ресурсе/не в ресурсе", но не совсем понимаю, что они означают»? Сегодня я немного расскажу про смысл этих фраз. «Быть в ресурсе» — это желание ставить перед собой цели и уверенно идти к ним шаг за шагом. Проблемы и неудачи на этом пути вы преодолеваете с запасом прочности душевных и физических сил, не впадаете в ступор или прокрастинацию. Ваши мысли и эмоции максимально сбалансированы. Простой пример: после насыщенного рабочего дня вместо того, чтобы сидеть дома перед телевизором, вы выходите на тренировку, потому что через 3 месяца бежите свой первый полумарафон. Сейчас вы «в ресурсе» и готовы напрягаться и потеть, чтобы получить желаемый результат. Когда вы «не в ресурсе», то чувствуете себя опустошёнными, нет энергии и желания двигаться вперёд, чего-либо достигать. Впадать иногда в такое состояние нормально, это происходит со всеми. Главное, чтобы оно не переросло в затяжную апатию или депрессию. Чтобы этого не случилось, необходимо регулярно подпитывать себя в физической, эмоциональной, интеллектуальной и информационной сферах. Ваше «ресурсное состояние» — это шкала мотивации, внутренней силы, которая показывает готовность действовать и добиваться поставленных целей. От наполненности ресурсами зависит ощущение самодостаточности и уверенности в себе. Подробнее про поддержание этого состояния и причины, которые его убивают, читайте в следующих публикациях. А пока узнайте, на каком уровне сейчас находится ваша энергия — пройдите бесплатный тест «Определение ресурсного состояния»: httpsonlinetestpad.com/...cmc

“Почему мне постоянно попадаются одни абьюзеры?!” Около года назад ко мне на консультацию пришла молодая женщина тридцати двух лет с запросом выйти замуж. Ее общее состояние было крайне ужасным: апатия, отсутствие сил и абсолютное безразличие к жизни, а на вопрос о личной жизни, сказала, что попадаются в основном абьюзеры. Стали разбираться с личными границами. А их нет. Работает сверхурочно, живет с родителями, все домашние обязанности выполняет самостоятельно. В подобной ситуации - привлечь достойного мужчину просто невозможно! В рамках одной консультации мы успели проработать методику формирования и отстаивания границ, выстроили проекцию личности методикой Роберта Дилтса по линии времени. В результате проведенной работы, клиентка не просто съехала от родителей, а переехала в другой город, о чем так давно мечтала. Процесс сепарации, безусловно был не простой, но результат оправдал все ожидания! В том числе и финансовый - она ушла с фриланса и открыла новое направление бизнеса. И самое главное, ей сделали предложение руки и сердца, но в итоге она выбрала другого мужчину, с которым смогла построить крепкие и счастливые отношения! Как вам результат трансформации?

Наглость мое второе счастье... Давайте разбираться. В детстве меня часто упрекали за наглость. Моя мама вообще как-то в порыве сказала: "надо проверить лопата по лицу тебя остановит или это без толку". Был момент, когда я даже поверила, что не права - это был самый худший период в моей жизни. Я уступала место лидера на школьных мероприятиях, уступала парней подругам, предавала свои интересы в угоду чужих желаний. Но длилось это не долго, был переломный момент – туфли!  Разве можно у женщины отобрать туфли? Мама отдала мои любимые туфли "бедной родственнице"… И когда я потребовала вернуть их, она пристыдила меня за отсутствие щедрости и великодушия… На что я ответила: "Почему великодушие проявляется моими туфлями? Отдай свои, раз тебе их так жалко!" Моему гневу не было предела, я ругалась, плакала, требовала вернуть свои туфли! Тогда мне мама сказала: "Успокойся, я куплю тебе новые…" Мой ответ был категоричен: "Мне нужны именно те туфли!" Это был вопрос принципа, нарушили мои границы. Я поняла, что в таких мелочах и проявляются принципы моей жизни. Не важно, в каком объеме нарушены мои границы, важно вести себя так, чтобы ни у кого более даже мысли этого сделать в мой адрес. Мама долго извинялась перед родственниками, ей было стыдно и неловко, но туфли мы забрали обратно. Чтобы было понимание, они мне были уже малы, но ненужность предмета - это совсем не повод распоряжаться моим имуществом. Сейчас я сама мама, и вопрос делиться или не делиться в моей концепции воспитания даже не стоит. Кто вообще внушил, что "надо делиться", - как то задумалась я! Это придумали те, у кого ничего нет! Это продолжение истории раскулачивания и общей коллективной собственности, которая как мы видим не сработала, потому что у каждой вещи должен быть свой хозяин. Подобная история прослеживается и в пословице "У семерых нянек дитя без присмотра". Поэтому рассуждая о таких понятиях как личные границы, наглость и твердость проявления себя и своих позиций, я уверенно могу заявить, что если ты еще не умеешь, то срочно пора начинать качать в себе эти скилы! Насколько ты себя уважаешь, настолько же тебя уважают окружающие! Чтобы сделать первый шаг к личному счастью, учись защищать свои границы уже сейчас! Для этого важно:  Знать какие и где они у тебя  Донести об этом близким и окружающим  Если их нарушили, убедись что человек знает о том, что это сделал  Дай ему 2-й шанс (при желании), сообщите повторно  Повторное нарушение это признак деструктивных отношений, возможно пришло время их исключить Как дела с твоими границами? #психология #психолог #личныеграницы #психологиявзаимоотношений #счастье